Как бороться с собой?

Однако порой нам приходится сталкиваться с непониманием и осуждением, и все по той же причине — наш индивидуальный характер.

Некоторые манеры выходят за рамки разумного. Того «разумного», в котором люди себя комфортно чувствуют. Согласитесь, нас притягивают доброжелательные и простодушные личности, немного творческие и в меру серьезные.

Чтобы изменить отношение остальных к себе, придется приложить некоторые усилия и научиться жить в гармонии с окружающим миром, чтобы подавить в себе недостатки и отрицательные качества.

1. Раздражительность

По этому поводу существует множество методов. Можно заниматься целой комплексной терапией или глотать чудо-таблетки, но помочь в большей мере помогут простейшие психологические упражнения. Многие профессионалы советуют при «бурном всплеске» считать в уме от 1 до 10. Отличный метод, только не всегда действенный.

Предлагаю другой вариант — в уме постараться решить любой сложный пример, который придет в голову. К примеру, 238 + 447. Зацепившись за эту мысль, вы скоро забудете о своих проблемах.

Если же раздражительность длится продолжительное время и если для этого есть причина, существует другой вариант. Необходимо сесть одному в комнате, где вам удобно, закрыть глаза и начать проговаривать вслух все, что вызывает у вас негативные эмоции.

К примеру: «Оля постоянно ко мне цепляется, постоянно меня критикует. Вчера…» Самое важное — начинать эту историю снова и снова, пока не почувствуете некоторые изменения — либо вам станет спокойно, либо вы рассмеетесь и т. д.

2. Плаксивость

Очень неприятная особенность человека, к тому же очень приставучая. Избавляться от нее придется многие месяцы.

Если плаксивость наступила импульсивно, к примеру — вас кто-то оскорбил или в буфете закончились ваши любимые булочки, постарайтесь отвлечься, только в немного другой форме, более оптимистичной. Можно включить себе любимую музыку, нарисовать на листе свою мечту, мысленно составить букет из любимых цветов, если кто-то стоит рядом и вы не хотите показаться странным.

Чтобы избавиться от этого сладкого чувства горя навсегда, нужно часто тренироваться — смотреть драмы и пытаться сдерживать себя, читать романы, а также успокаивать любого другого плаксу, который попадется под руку. Это позволит оценивать ситуацию со стороны.

3. Скромность и стеснение

Скромность отнюдь не плохое качество, оно позволяет держать себя в рамках. Но порой эта черта идет человеку во вред, к примеру — на важных собраниях, при устройстве на работу, когда нужно показать все свои способности, а ты только киваешь и мило улыбаешься.

Если уже через полчаса тебе понадобится играть Гамлета, то выход есть. За кулисами, а лучше при всем актерском составе, начни выпендриваться и много двигаться. Только не нужно переигрывать. Просто пробегись кругом, присядь пару раз, спой какую-нибудь песню. Этот метод очень сильно расслабляет. Выйдя на сцену, таким уж безнадежным чувствовать себя не будешь.

Если же застенчивость застала тебя на свидании, то возьми в руку какой-нибудь предмет — солонку, салфетку, ручку. Это успокаивает при стрессовых ситуациях.

В любом случае, без тренировок здесь не обойтись. Поэтому при каждом удобном случае проявляйте свою инициативу, чтобы выйти на сцену или выступить с докладом.

4. Эгоизм

Все мы немножко эгоисты — так можно себя оправдать, но от проблемы таким способом избавиться не получится. Если вас хоть раз называли эгоистом, то поверьте — так оно и есть.

Бороться с эгоизмом сложнее всего, так как эгоист настолько эгоистичен, что никаких советов от других эгоистов ему не нужно, да и эгоистом ему не так уж плохо живется. Но если люди вдруг перестали обращаться к вам за помощью и рассказывать свои сокровенные тайны, значит, следует в себе что-то поменять.

Выход очень простой — необходимо начать за кем-то ухаживать: завести себе рыбок, кошку или начать помогать своему младшему братцу по урокам. Таким образом, вы снова приобщитесь к взаимоподдержке и научитесь понимать других.

Это отнюдь не полный список всех отрицательных качеств, от которых следует избавляться. Но нужно понимать, что быть отрицательным персонажем еще не означает быть авторитетом. Чтобы научиться ладить с другими, необходимо изменить себя и изменить свой характер. Тогда можете требовать того же и от других.

Жизнь есть борьба с самим собой

ЖИЗНЬ ЕСТЬ БОРЬБА С САМИМ СОБОЙ
Жизнь — это подвиг над судьбою,
В борьбе с куриной слепотой,
В борьбе с печалью, скорбью… С боем,
В Борьбе всегда с САМИМ СОБОЙ!
Жизнь – это подвиг настроения,
Когда приходится решать
Оставить, или сбросить мненье
Своё, и эгоизм сРАжать.
Жизнь – это нервы на надрыве,
Когда препятствий миллион.
Когда порою некрасиво
Мы исступляем жалкий стон.
Жизнь – это ВЕРА в СПРАВЕДЛИВОСТЬ,
В поступок твёрдый без греха,
Когда отброшена сонливость
И уничтожена тоска.
Когда за шагом шаг изучен
Без лжи, без лести, врак, помех.
Когда ты счастлив, хоть измучен,
Поняв, что ты не лучше всех.
Когда ты мужество имеешь,
Нужнейшее в РАботе дня.
Когда ты знаешь и умеешь
Сказать: «Мой друг, ПРОСТИ меня».
Когда нет гонора и страха
Признать ошибку на виду,
Пресечь в себе срамное махом,
Тем, отогнав в судьбе беду.
Когда тебе важней не эго,
Не оправданье твоей лжи,
Не мотовство, не власть, не нега,
А ПУТЬ, СТУПЕНИ, РУБЕЖИ.
— 2 —
Тогда достоин ты ПРИЗНАНИЯ,
Упавший, но взлетевший вНовь,
Ведь выбРАно не оправдание,
А ПОНИМАНИЕ и ЛЮБОВЬ.
Ведь ты сквозь пелену хотений
Тщедушье, ЭГО обуздал.
И в том не может быть сомнений,
Что БОГУ РАДОСТЬ ты воздал.
Когда в сознании хватило
Быть честным в самоём себе,
Сомнений нет в наличии Силы
В РАботе – ВНУТРЕННЕЙ БОРЬБЕ!
Я в этом вижу Путь к победе
Через борения с собой.
Не в фразе «вени, вици, веди»,
А в МУЖЕСТВЕ себе дать бой.
У многих ли в наличии тВЁРдОСТЬ
И осознание на устах.
ГорДыня – ложь. Она не ГОРдОСТЬ,
Она рождает боль и страх.
Не стыд, когда пришло проЗренье,
Когда в ответственный момент,
Поняв, ты изменяешь мнение
И прекРАщаешь прецедент.
И, именно, в момент стРАдания.
В тот миг, когда ты весь в огне,
Объятый пламенем стенанья,
Сдержи себя! Не выйди ВНЕ.
ОтВажно. В СОСтоянии гнева,
В момент, когда ты возбуждён,
Слева напРАво, сПРАВА влево
Узри себя со всех СТОрон!
— 3 —
Не после, когда стихли трубы,
Когда кровавых ран не счесть,
А в тот же миг, как молвят губы
Сознание ПРАВЬ, наполни ЧЕСТЬ!
Ибо в момент серьёзный, строгий
Ты ПОДВИГаешься Вперёд,
Если твой ПоДвиг – мысль о БОГЕ,
Бореньем сбросить э г а гнёт.
Когда в таком движеньи духа,
Хотя бы весь в огне греха,
Шлифуй сознание чутким ухом
Смиряй горДыню на века!
Лишь в миг такой идёт РАбота
ТВЕРДИТСЯ ЗРЕлОСТЬ. Дух РАСТЁТ.
Лишь в этот миг мгновенье взлёта!
Лишь в этот миг РАстоплен лёд.
Лишь в этот миг способны руки
Заплакать после зимних стуж,
РАаденъю РАдостному в м у к а х,
ПРИЗНАНЬЮ и ПРОЩЕНЬЮ душ.
Не в унижении решение
ПриЗнать свою неправоту,
Ведь ЧЕСТЬ всегда вне пораженья,
Когда ты любишь ЧИСТОТУ.
Когда ты в гонор свой ныряешь,
Но познаёшь паденьем лесть,
Пойми, пред БОГОМ ты сМеряешь
Свою ошибку, совесть, честь.
Пойми, нет в пРАвде униженья.
В РАскаянии, в такой момент
Есть боль РАжденья, счастья Жженье,
Есть утВЕРжденья элемент.
— 4 —
Известно всем, что все мы плачем,
Деньгами счастья не купить.
У каждого своя ЗАДАЧА –
Понять, как есть, как пить, как БЫТЬ!
Не злата полные чертОги,
А день РАбочий даст отВет.
Трудны тернистые доРоги,
Ведь жизнь не пачка сигарет.
Нельзя учиться в ублажаньи,
Когда закончился Урок.
Нет воспитания в расСлабленьи
За срокОМ будет новый сРок.
Нельзя понять двиЖенье пальцев
Через мечтанье, иль кино.
Достойней БЫТЬ, чем быть скитальцем
ИгРАть уметь в тРуде дано.
И если в понимании фРАза
Передвиженье рук и ног
Зовёт Ступень другая сРАзу
Поскольку выучен Урок.
От повТОРения ошибки
Ты застрахован ПРЯМОТОЙ,
Всё понимания в сердца Скрипке
ВЕРши насТРОЙ свой чистотой!
Когда польются Мира Звуки,
Когда наполнится рука,
Внимая всем ЛАДАМ науки
Победа будет на ВЕКА!
Но если ты не внял совету,
И если, как ишак упрям,
Ошибку горестную эту
Всю жизнь проплачешь, как свой срам.
— 5 —
Не стоит временем бросаться!
Хоть спотыкаться нам дано –
Нет права вечно спотыкаться!
Паденье вниз предрешено.
Не стоит превращать в обрядность
Святое слово «ИЗВИНИ»,
Пустеет звуков многократность
Коль не выходишь из вины.
Внимая, друга раздраженье
Всех предложений грубый ряд,
Тверди ГЛАЗАМИ уваженье:
Глаза о многом говорят!
Лицом, а не спиной послушай,
Сердечно вняв чужую боль.
Тогда лишь в восприятии уши,
Когда глазами видишь СОЛЬ.
Тогда стихает возмущение –
Пренебреженья больше нет.
Покой несёт Любви Прощенье,
Вниманием зиждется ответ.
Причиной Мира – ВНЯТЬ Уменье,
Причина войн всегда в тебе.
Пока ты в стороне Свершенья
Не будет РАдости в судьбе!
И потому не стоит браться
В ответ на грубость за клинки,
Ведь ВСЕ МЫ изначально бРАтья,
Хоть по сознанью не близки.
Скажите о Любви друг другу,
Подставив вовремя Щеку,
Пусть даже послан был ты грубо.
Тьма постоянно на чеку!
— 6 —
Подставь себя, забудь усталость,
Стань ЖЕРТВОЙ, боль приняв его.
Не надо, чтобы ТЬМА смеялась,
Смакуя шум из ничего.
Суть в том, чтобы убить Дракона
В себе самом – «родную» спесь,
Все осужденья, зависть, стоны,
Обманом смазанную лесть.
Убив убийцу – им же станешь.
Экспроприировав вора,
Вором пребудешь в том же стане
И будешь прогнан со двоРА.
Нам надлежит очистить душу
От всех желаний бытия,
От всех цепей, что душу сушат,
От заявлений «самый Я».
ПРИМЕР веЛИКИЙ всем наРодам –
Мольба РАспятого ХРИСТА!
Не о себе, за наши Всходы.
ЕГО Душа всегда ЧИСТА!
ЕГО стремление направить
Всех нас на ВОСКРЕСЕНЬЕ дня.
Отдав Себя, всех нас избавить
От преисподнего огня.
Да много ль нас прозрело это?
И что взамен мы отдаём?!! —
Трактуем под себя Заветы,
Да в осуждениях гниём.
А думал как-нибудь хоть кто-то,
Что СНОСИТ все наши грехи
РАДИТЕЛЬ ВСЕХ, пока РАбота
Стремит нас к Небу от стихий?!!!!!!!
— 7 —
Ведь ОН в нас ВЕРИТ, ПОМОГАЯ
Стать камнем дРАгим, засВЕРкать!
От А до Я, от Ада к РАю
Ползти, идти, бежать, скакать !!!
Являя стойКОСТЬ и поКОРНость
Ответом на ошибку дня,
РАжДаем РАдости УзорнОсть,
Всё чистое в себе хРАня.
Сознаньем наполняя ЧАШУ,
Переплавляя опыт в С в е т,
Благодарим за п о с т у п ь нашу,
С-МИРеньем чтя СВЯТОЙ ЗАВЕТ !
Ведь не козлы мы отпущенья
Всё время блеять за укол.
К кому, зачем стенать нам мщенье,
На вбитый, что ли в землю кол?!
Любое зло возможно в шутку
С улыбкой Сердца обРАтить.
Чтоб дом не превратился в будку,
Не гавкать надо, а Любить.
Любить и помНить, сердцем веря,
Что ЖИЗНЬ есть РАДОСТЬ и БОРЬБА.
В самом себе увидеть зверя,
Подонка, труса и раба.
Увидев, к БОГУ обРАтиться
И попросить любой ценой
Стать лёгким, светлым, в Небе птицей,
Теплом в мороз и влагой в зной.
Прийти в Мир Новый с новой мерой,
От жизни к ЖИЗНИ восПаря.
От «я Хочу» до ОБЩЕЙ ВЕРЫ
Туда, где ТРОИТСЯ ЗАРЯ!
— 8 —
Туда, где ждут тебя отныне,
Туда, где ВЕЧЕН СВЕТЛЫЙ ТРУД.
Туда, где будешь назван Сыном,
И где тебя не предадут.
Борись, рубись с самим собою.
Упав, вставай, и вновь трудись!
Жизнь – это ПОДВИГ над Судьбою,
Ведущий в ПРАВЕДНУЮ ВЫСЬ!!!

Борьба с самим собой: психология внутриличностного конфликта

Борьба с самим собой: психология внутриличностного конфликта

Пока человек жив, вряд ли ему можно избежать конфликтов и несостыковок. Хотя большая часть людей на вопрос «Нравятся ли вам разногласия?» ответит «Нет», одного столкновения нельзя избежать никакой ценой. Речь идет о конфликте с собственным «Я».

Экскурс в историю

Впервые термин «внутриличностный конфликт» был предложен родоначальником психоанализа З. Фрейдом. Он считал, что психологическая природа человека по своей сути является конфликтной. В каждой личности непрерывно происходит борьба между инстинктивными устремлениями и культурой, совестью. «Слепые» желания, исходящие от Ид (бессознательного) наталкиваются на цензуру Супер-Эго (совести). Фрейд считал, что максимум, которого может достичь человек – это научиться находить разумный компромисс между своими желаниями и теми ограничениями, которые налагаются обществом.

К. Г. Юнг решил сделать шаг в сторону, и объяснить внутренний конфликт в рамках концепции о коллективном и личном бессознательном. Личностный рост является процессом, позволяющим выработать самость – центр, в котором объединяются индивидуальные и коллективные компоненты.

Внимание А. Адлера, еще одного из последователей Фрейда, было обращено на конфликт между ощущением неполноценности человека и его желанием быть победителем. Причиной этого конфликта, полагал Адлер, может быть один из следующих факторов: неполноценность какой-либо части тела, органа; гиперопека со стороны матери или отца; или же отвержение с их стороны. Разрешить этот конфликт полностью, по убеждению психолога, не представляется возможным. Но его можно в некоторой мере преодолеть посредством развития интереса к другим людям, умения подчинять личные желания общественно полезной цели.

А вот К. Хорни считала, что внутриличностный конфликт присущ как невротикам, так и здоровым. Между представителями этих групп есть принципиальное различие – у здоровых и гармоничных людей внутренних противоречий намного меньше. Если конфликт и есть, он не мешает нормальному функционированию психики.

Типы внутриличностных конфликтов

Одно из направлений, изучающих внутриличностные конфликты – динамическая психодиагностика. Здесь выделяются следующие типы внутренних противоречий.

1. «Сепарация – зависимость»

Основной момент данного конфликта – противостояние между нуждой в другом человеке, привязанностью, и стремлением к независимости. Легко определить тех людей, у которых этот вид конфликта преобладает. В первом случае они вообще избегают близких отношений. Во втором – абсолютно несамостоятельны. Про них говорят: «гвоздь без него (нее) забить не может».

2. Подчинение – контроль

Здесь желание управлять другим человеком противоборствует со стремлением занимать подчиненное, безответственное положение. Нужно отметить, что в последнем случае к этому конфликту примешивается затаенное чувство злости на другого человека за невозможность управлять событиями своей жизни. На одном из полюсов человек стремится контролировать все и вся, на другом – занимает полностью пассивную позицию. Примером этого внутриличностного конфликта может послужить диалог:

» — Как вы считаете, почему вы провалили экзамен?
— Я не знаю. Вы репетитор, я плачу вам деньги, вот и разбирайтесь».

3. Стремление заботиться – невозможность принять помощь другого

Люди, страдающие от этого типа конфликта, бессознательно стремятся к покою и защищенности. В первом случае человек или беспощадно эксплуатирует других. Во втором он полностью истощает свои физические и эмоциональные ресурсы, так как желает угодить окружающим.

4. Конфликт, связанный с самооценкой

Человек задается вопросами – кто я такой? Что собой представляю? Я могу быть лучше другого, или же нет? Человек с подобным конфликтом особенно остро реагирует на критические замечания со стороны других, часто страдает от обид. В активном состоянии конфликта он будет всеми путями старается подчеркнуть свою исключительность. На другом полюсе – полное обесценивание собственных позитивных качеств и достижений.

5. Конфликт чувства вины

Основное переживание, свойственное данному конфликту – это самообвинения или же упреки в адрес других. С одной стороны, человек может полностью брать на себя ответственность за происходящее – даже в тех случаях, где он явно не причастен к событиям. На другом полюсе находится стремление отлынивать от ответственности.

Например: «Когда муж не в настроении, мне кажется, я в чем-то виновата», «Вы ничего не смогли сделать. Обошел всех врачей, и ни один не дал путного совета».

6. Эдипальный

Человек или без конца соревнуется с другими, или, напротив, слишком уступчив. В первом случае конфликта наблюдается конкуренция, попытки доказать всем свою сексуальную привлекательность. Противоположное проявление конфликта – человек доказывает себе и другим свою непривлекательность, которая якобы является причиной его одиночества. «Я неинтересный, и поэтому у меня нет отношений с противоположным полом».

Фразы, которые хорошо иллюстрируют данный тип конфликта:
«Мамочка всегда любила меня больше всех», «Сколько себя помню, всегда была папиной дочкой, и сейчас ею остаюсь».

7. Конфликт идентичности

Человек не осознает, где заканчиваются границы его личности, а где начинается личность другого. Каким образом выражается диссонанс? Например, девушка происходит из бедной семьи, однако выходит замуж за обеспеченного молодого человека. Несмотря на новую внешнюю атрибутику, она будет чувствовать себя чужой в высшем свете.
Эти противоречия могут с годами претерпевать изменения, сменяться один за другим. Как правило, у человека имеется одновременно два или более внутренних противоречий.

Способы разрешения

Разрешение внутреннего противоречия всегда сопряжено с приобретением новых личностных качеств. Человек учится согласовывать свои желания с требованиями среды, в которой он живет.

Выделяют два способа преодоления конфликта – конструктивный и деструктивный. При деструктивном ситуация усугубляется, перерастает в длительный жизненный кризис. Постепенно развиваются невротические реакции, неуверенность в себе, агрессия. Переживания, связанные с неприятной ситуацией, начинают занимать центральное место в сознании. Человек не может изменить ситуацию так, чтобы избавиться от напряжения.
Что касается конструктивных способов разрешения внутренних противоречий, выделяют следующие их типы:

1. Перемена стратегии. Нередко люди страдают по причине неспособности посмотреть на ситуацию под другим углом. Даже продолжая находиться в проблемной обстановке, они придерживаются старых моделей поведения – будто ситуация не требует кардинальных изменений. Для успешного разрешения внутренних противоречий важно видеть ситуацию такой, какая она есть, не закрывать глаза на факты. Внутреннее противоречие будет успешно разрешено в том случае, если мы предпринимаем нужные действия, меняем стратегию, когда это требуется.
2. Адекватная оценка текущей ситуации. Чтобы выявить имеющиеся противоречия, полезно ответить на несколько вопросов.
   • Что именно вызывает неприятные переживания страха или гнева?
   • Каким образом можно исключить источники этих эмоций, проработать их?
   • Какие действия можно предпринять для нейтрализации негативных факторов?
   Часто мы отказываемся смотреть правде в глаза, расплачиваясь своими эмоциональными и физическими ресурсами. Для успешного преодоления конфликта необходимо перестать оправдывать других людей и свою слабость. Стоит отбросить все смягчающие обстоятельства, и безжалостно выявить истинную причину волнения.
3. Иногда полезно «выпустить пар». Можно освободиться от накопившихся эмоций с помощью физических упражнений или же творчества. Лучше пережить потрясение в кинотеатре или при прочтении книги, чем в реальной жизни. Нет случайности в том, что криминальные хроники пользуются бешеной популярностью у телезрителей. Просмотр таких передач выступает в роли своеобразного «антидепрессанта» для людей, уставших от стрессов и напряжения.
4. Снизить уровень притязаний. Если человек или ситуация не соответствуют нашим представлениям об идеале, возможно, стоит немного понизить планку. Например, мы можем ждать от близкого человека вежливости. Но если он не обладает этим качеством и не желает его развивать, то всякий раз неоправданные ожидания будут приводить нас к фрустрации. Если нет возможности прервать общение, лучше заранее сказать себе: «От Пети я иного и не ожидаю. Скорее, я удивлюсь, если он проявит уважение».
5. Научиться прощать. Это один из самых ценных навыков. Важный момент – нужно уметь прощать и других людей, и себя самого. Когда человек прощает, он перестает заострять внимание на недостатках и огрехах другого, что существенно снижает напряжение.
6. Выплакаться. Исследователь из США У. Фрей, который специально исследовал состав слез, сделал интересное открытие: если их появление спровоцировали отрицательные переживания, в их состав входит компонент, который отличается успокаивающим действием. Плач является сигналом для нервной системы о том, что пора освободиться от накопившегося стресса. Однако и без специальных изысканий каждый человек знает, как полезно бывает иногда дать волю слезам.

Польза внутриличностного конфликта

Какая, спрашивается, может быть польза от внутренних метаний, не дающих справиться с обстоятельствами? Но психологи уверены, что в действительности внутриличностный конфликт имеет и обратную сторону, и может приносить пользу.

1. Наличие внутреннего противоречия позволяет научиться решать жизненные проблемы. Благодаря этому формируется самооценка, появляется способность более трезво оценивать свои достоинства и недостатки.
   Обычно сценарий таков: человек сталкивается с трудностями, которые кажутся ему непосильными. Начиная размышлять над возможными путями разрешения ситуации, он задает вопрос – «Что я делаю неправильно?». Затем начинает менять свою стратегию, получая теперь новый результат. В процессе разрешения жизненных трудностей, по мере выхода из неоднозначных ситуаций появляется возможность переоценить свои силы, поверить в себя.
2. Этот же принцип относится и к развитию силы воли. Разрешение внутриличностного конфликта – сложная задача. Ее нельзя решить просто так, по щелчку пальцев. Во время работы над проблемами человек учится прикладывать волевые усилия, а затем получает возможность применять этот принцип и в других жизненных ситуациях.
3. Следующая точка зрения может вызвать скепсис, однако о ней также стоит упомянуть. Некоторые полагают, что именно сложная ситуация добавляет драйва в повседневность, делает жизнь насыщенной. Человек развивает себя, учится проходить через сложные уровни жизненной игры, обретает смысл бытия.

Сами по себе внутренние противоречия, безусловно, являются негативным явлением. Однако в процессе своего разрешения они раскрывают перед человеком огромное количество новых дверей, который ранее были недоступными. Именно в этом и заключается развитие личности.

Борьба с самим собой присутствует на протяжении жизни каждого человека. Нередко эта борьба является продолжением выбора, который уже сделан, исходя из шкалы ценностей конкретного человека. Всякая победа над самим собой представляет результат подавления того, что мешало и при ослаблении самоконтроля оно способно вырваться наружу.

Жизнь нередко подкидывает людям сложные испытания, с которыми приходится бороться, пытаясь найти из них выход. Бесспорно, человек не всегда может противостоять некоторым обстоятельствам, являющимся неизбежными в его жизни. К ним относятся смерть, стихийные бедствия, болезни, неожиданные увольнения и если на эти обстоятельства он не может повлиять, то над собой человек властен.

Человек нередко сам для себя представляет опасность и чтобы преобразовать свою жизнь, следует начать с трансформации личных привычек, из которых состоит личность. Для этого требуется заняться самоанализом, искоренить негативные привычки, заполнить их место полезными, мобилизовать собственный потенциал, ускорив процесс саморазвития. Это позволит выйти на новый качественный уровень жизни, однако для этого надобно приложить волевые усилия.

Жизнь это борьба

Львиная доля будничной жизни – это борьба с самим собой и вредными привычками. Каждодневно людям доводится преодолевать себя в разных ситуациях. Не замечая, человек сам для себя создаёт сложности, с которыми ему приходится потом бороться. Например, если на вечеринке выпить лишнего с друзьями, то на следующий день очень сложно привести себя в форму.

Засидевшись за компьютером и отправившись спать за полночь, утром с трудом можно оторвать голову от подушки, виня себя за несоблюдение накануне режима дня. Стоит позволить себе переесть любимой вредной пищи, как впоследствии придётся бороться с лишними килограммами. Откладывая важные дела на последний момент, в последствие приходится болезненно решать жизненные вопросы. И таких примеров множество. Что же требуется делать, чтобы прекратить портить осознанно или неосознанно свою жизнь.

Для этого необходимо ответить на предложенные далее вопросы. Честные ответы позволят понять, в чём кроется причина того, что человек находит ненужные приключения и испытания, которые можно по жизни просто избежать.

Вопросы:

– какие проблемы часто появляются в жизни;

– чаще лжёте себе или другим;

– часто ли пытаетесь скрыться от проблем;

– какие поступки или действия не позволяют разобраться со своими проблемами;

– какой секрет скрываете.

Ответы позволят разобраться в себе и выявить острые проблемы своей личности.

Далее, отвечая на последующие вопросы, надо оценить себя по шкале от 1 до 5.

Утверждение 1 означает, что оно практически не относится к личности, а 5 означает, что сказанное полностью присуще личности.

Вопросы:

– я не разрешаю себе жить полноценной жизнью из-за низкой самооценки и страхов;

– я чувствую потребность быть постоянно правым, даже если это отталкивает других людей;

– у меня остались в прошлом нерешённые негативные ситуации или личные проблемы, поскольку не хочу с ними сталкиваться вновь;

– я завишу от некоторых людей;

– я имею физические зависимости;

– я не забочусь о себе (о физическом и эмоциональном здоровье);

– я не определился в своих главных ценностях;

– я лгу себе и окружающим;

– я не вижу, чем можно лучшим заняться в своей жизни;

– у меня постоянные финансовые проблемы;

– существуют трудности в общении с близкими, я непозитивен;

– мои интересы сосредоточены на моей персоне;

– не понимаю, почему у других всё в жизни удачливо, но не у меня;

– не чувствую сил, нет мотивации и желания изменить в лучшую сторону жизнь;

– часто чувствую усталость и перегруженность.

Интерпретация

Важно обратить внимание на ответы, которым была дана оценка в 4 и 5 баллов. Проанализировать, как описанные моменты проявляются в жизни.

Можно записать конкретные примеры. Надо подумать, что заставляет поступать именно так и почему те или иные ситуации имеют место в жизни.

Далее надо обдумать и записать, что можно сделать, чтобы негативные проявления жизни перестали присутствовать и как можно полностью избавиться от них. Если же привычки сформированы настолько, что самому не справиться, то следует обратиться за помощью к профессионалу. Например, психологические проблемы может помочь решить психолог, имея зависимости, следует обращаться к психиатру.

Но важно понимать: чтобы начать бороться с самим собой, нужно выявить причины, которые мешают стать таким, каким хочется.

Стоит ли вести борьбу с самим собой

Идеальных людей нет. Однако, как мужчины, так и женщины нередко сталкиваются с ситуациями, когда требуется быть совершенными, совершая поступки, вызывающие только позитивные эмоции у окружающих. И вот человек начинает борьбу с самим собой, чтобы стать лучше.

Если быть честным с собой, то можно осознать, что борьба с самим собой в угоду людям не принесёт удовольствия. Социум навязывает правила жизни для современного человека, например, если человек интроверт, значит ему надо стать экстравертом. Если замкнут и стеснителен, значит, надо стать общительным и открытым. Если человеку хорошо дома в одиночестве, предпочтительнее изменить привычку и проводить время с друзьями.

Так зачем бороться с самим собой, если изменённой личности будут рады только друзья и окружающий социум. Разве притворство это правильно?

В обществе бытует мнение, что мужчины должны выглядеть физически сильными. В результате мужчины изнуряют себя спортивными тренировками, тем самым ухудшают своё самочувствие и настроение.

Девушки мучают себя различными диетами в погоне за стройной фигурой. Это происходит потому, что социум не любит и не принимает толстых девушек и ненакачанных мужчин.

Прежде чем начинать борьбу с самим собой, стоит подумать, а нужно ли менять себя в угоду желаний окружающих и их стереотипов. Может лучше не менять себя, а начать ценить и найти тех, кто примет вашу личность такой, какая она есть.

Каждой личности следует осознать, ради кого она живёт: ради себя или других и нужно ли бороться с самим собой? Люди привыкли обманывать, притворяться, искусно «пудрить друг другу мозги».

Познав науку лжи, затем ложь корректируется, совершенствуется. Но первым, кому лжёт человек – это самому себе. Обман является уникальной возможностью человека спрятать ту реальность, которая его окружает.

Борьба с самим собой будет безрезультативной, если есть потребность стать таким, каким желают видеть окружающие люди, а не таким, каким хочет быть сам человек.

В любом случае человек ничего не добьётся, пока сам не изъявит желание что-либо в себе изменить. И пока он пребывает под влиянием социума и борется с самим собой, то он попросту создаёт «картинку», которую видно людям, а не занимается саморазвитием.

Итак, люди стараются изо всех сил создавать выгодный внешний образ и напрочь забывают о своей внутренней наполненности. Поэтому перед тем, как меняться, каждой личности требуется хорошо подумать: нужна ли такая ей борьба с самим собой. Может, стоит жить, как нравиться и ни под кого не подстраиваться!