Не могу простить обидчика. Что делать?

Прощёное воскресенье прошло, а необходимость и дальше прощать обидчиков осталась. Как сделать это в случае большой обиды, когда умом мы понимаем необходимость прощения, но сердце этому всячески противится?

Наши обиды – от самости и гордыни

Священник Александр Дьяченко:

Начинайте молиться об их здравии и благополучии. После этого обиды растают, как прошлогодний снег

– Замечаю, бывает так, что человек обижается на самого себя. И не может себе простить ту или иную оплошность. Или вспоминает, как обижал родного человека, недодавал ему любви. Это распространённое явление, особенно после смерти кого-то из близких.

Бывает, обижаются на тех, кого на земле уже нет, и не могут простить давно умерших. Чаще всего таят обиду на родителей, особенно на маму. Помню, как одна женщина сказала, что не может простить своего рано умершего супруга. Он умер, а я осталась одна. Как он мог оставить меня одну?! Трагедия одиночества.

Священник Александр Дьяченко И, конечно же, обижаемся на тех, кто ныне пока ещё здравствует. Обижаемся – и не понимаем, что внутренний негатив от всех этих наших обид разрушает не тех, на кого держим обиду, а в первую очередь нас самих. Что толку обижаться на того, кто давно истлел в могиле? Или я затаил зло на какого-то своего знакомого, а тот и знать об этом не знает. Живёт в другом городе, про меня забыл и не вспоминает, а я всё никак не успокоюсь. Отсюда и болезни: от депрессии, сердечно-сосудистых – до онкологии.

Наши обиды – от самости и гордыни. Что делать, как себе помочь? Просить о помощи Господа и молиться о тех, на кого держишь обиду. Злишься на усопшего – молись о его упокоении, подавай в храм записочки и ставь на канун свечи. То же самое и о живых. Начинайте молиться об их здравии и благополучии. После этого все обиды растают, как прошлогодний снег. Сомневаетесь? Сами проверьте.

Мы начинаем прощать, лишь когда взрослеем духовно

Священник Валерий Духанин:

– Прощение дается непросто. Иногда нужны годы, чтобы кого-то простить. И трудно подобрать нужные слова для тех, кто не может простить.

Моя мама потеряла первую дочь, Галю, когда той был всего год и два месяца. Они находились в деревне, где девочка заболела ангиной. Врач не разобралась с ситуацией, сделала укол, после которого по телу ребенка пошли крупные пятна. Придя в следующий раз и не обратив внимания на аллергическую реакцию, врач уверенно сделала новый укол. Ребенок перестал дышать. Медикаментов, способных предотвратить реакцию препарата, у врача с собой не оказалось. Искусственное дыхание не помогло. Ребенок умер.

Сколько всего пришлось пережить родным в то время, описывать бессмысленно. Врач по понятным причинам старалась вину с себя снять, потом она с мужем уехала из деревни, но если вникнуть в ситуацию, то и она, конечно же, внутренне мучилась. Для моих родных она была из жизни вычеркнута. Мама обратилась к Богу спустя много лет, крестилась, стала исповедоваться, причащаться. Но долго оставалось томное чувство о пережитом. И вот однажды мама специально собралась и поехала в храм. Зайдя под своды церкви, она встала перед иконами, как пред всевидящим взором Божиим, и тихо произнесла слова прощения той, которую долго не могла простить. От сердца что-то отлегло, и мама вышла из храма новым человеком.

Она встала перед иконами, как пред всевидящим взором Божиим, и тихо произнесла слова прощения

Прощать мы начинаем, лишь когда взрослеем духовно, когда по-новому смотрим на прожитое. Да, с нами поступили в каких-то ситуациях несправедливо, подло, гадко, но рядом с нами всегда находится Господь. Он ведет нас за руку сквозь эти терния, чтобы душа стала мудрее, чтобы мы не питали иллюзии этого превратного мира, а созидали то подлинное, что не отнимет никто никогда.

Всякая тяжкая для нас ситуация попущена нам Господом Богом. Она дается, чтобы мы извлекли урок. Многие уроки тяжело даются. Но нас по жизни ведет за руку Господь, Он находится рядом, и Он проводит через эти неприятные ситуации, спасая душу и очищая ее посредством скорбей.

Священник Валерий Духанин Вот что всегда стоит помнить: обида – это то, что уничтожает нас изнутри. Непрощение – это наше мучение, то же самое, как положить за пазуху раскаленные угли. Так страдает тот, кто не может простить. И не прощаем мы по своей слабости. Прощать начинаем, когда душа становится духовно сильнее.

Еще прощать мы начинаем, когда перестаем смотреть на всё вокруг с позиций своей ранимости: «мне не помогли», «обещали, но не исполнили», «обманули, предали». Это позиция эгоиста, который, как некий царь, хочет судить и взыскивать со своих подданных. Но мы не цари, мы – эгоисты, и не прощаем потому, что смотрим на всех лишь с позиции своей выгоды.

Еще мы начинаем прощать, когда вдруг прозреваем, что вокруг нас такие же немощные люди, как и мы сами. Они допускают такие же ошибки, как и мы. Но мы почему-то болезненно взыскиваем с них и не видим своих грехов. Это страшно. И только когда открываются глаза на собственные жуткие немощи, когда мы вдруг видим, что и в нашей душе копошатся подлость, предательство, обман, что и мы крайне быстро искушаемся и грешим, – тогда мы уже понимаем, почему другой человек оступился. Потому что он такой же немощный, как и мы, и допускает он те же самые ошибки.

Не прощать – значит судорожно сжиматься от негодования, то есть быть побежденным и мучиться. Прощение – победа в твоем сердце любви над ненавистью, милосердия над злопамятством. Это – свобода, потому что свободен тот, кто не скован никаким злым пожеланием. Прощение несет радость. Простивший освободился от груза, ибо ему самому грехи прощаются, по слову Христа: «Прощайте и прощены будете» (Лк. 6, 37).

Между грехом по немощи и грехом сознательным – пропасть

Священник Димитрий Выдумкин:

Священник Димитрий Выдумкин – В этом случае самый важный момент в том, чтобы это «хочу простить» действительно у нас было, ибо Господь, как известно, целует и наше намерение.

Дело в том, что здесь действителен тот закон, о котором святые отцы Церкви рассуждают, когда говорят о грехе по немощи и грехе сознательном. Между тем и другим – великая пропасть. Если грех сознательный, бесспорно, ведет человека к гибели, то грех по немощи, осознаваемый человеком и встречающий в нем определенную борьбу, имеет совсем иное значение. Значение подобного греха – в постепенном смирении человека и в укреплении его воли в добре. Когда человек осознает свою немощь и устремляется к борьбе с ней, то, если иногда и случаются с ним падения, то и они будут служить его спасению, если, конечно, он не ослабеет в борьбе и покаянии. И на этом пути ему постоянно будет сопутствовать помощь Божия.

Эти рассуждения справедливы и по отношению к греху злопамятства. Нет ничего страшного, что сердце человека по немощи не может быстро отпустить обиду. Не только с таким грехом нам приходится бороться, порой годами и даже десятилетиями. Самое главное, чтобы у человека было искреннее желание простить, борьба с любыми проявлениями злопамятства в сердце и постоянная молитва ко Господу о помощи в преодолении греха. Если эти три основных момента в отношении к этому, да и ко всякому иному, греху у человека присутствуют, это говорит о том, что он на верном пути и, когда Богу будет угодно, непременно одержит победу.

Помыслы об обиде – это когда бесы накручивают человека

Священник Сергий Бегиян:

Священник Сергий Бегиян – Иногда, чтобы простить, нужно совершить над собой немалый труд, практически подвиг. Чтобы изжить обиду из сердца, нужно молиться за обидчика, причем не просто «помянуть» его на утренней молитве. Бывает так, что помыслы об обиде не дают ни спать, ни есть, что постоянно в уме ведется словесная перепалка с обидчиком, – это бесы накручивают человека, не дают утихнуть озлоблению и раздражению. В это случае только молитва, непрестанная молитва Иисусова за человека поможет прийти в себя: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй раба Твоего имярек!» Только так я многократно спасался от мысленной бури. Также нужно вымаливать себе и способность простить человека, который согрешил против тебя. Молишься, вспоминаешь свои собственные грехи, и тогда потихоньку приходит не просто умственное осознание, а сердечное принятие того, что каждая обида и искушение – это наказание и вразумление за наши собственные грехи. Тогда сердце умягчается и открывается – и злопамятство исчезает.

>Как научиться прощать?

Как научиться прощать?

Мне кажется, что очень часто люди относятся к трудным проблемам легкомысленно, не понимая, что они действительно трудные, и на их решение требуется много времени и сил. Принимают часто желаемое за действительное: «Я желаю простить, или я уже простил», но на самом деле сразу видно – простил, или не простил. В этом легко самому убедиться, тут никаких не нужно прилагать особых усилий – достаточно мысленно представить себе, что ты подходишь к своему обидчику, и говоришь: «Прости меня». И он тебе отвечает: «И ты меня прости». И тут вы падаете друг другу в объятья, и на душе праздник! Но если ты подходишь к обидчику и говоришь: «Прости меня», а он: «А ну, пошёл отсюда». Всколыхнётся у тебя в душе: «Ах, ты такой-сякой, я хотел тебе пойти навстречу, а ты …», значит – ты ничто не простил, просто занимаешься самообманом. Повторяю, легко принять желаемое за действительное.

Если ты молился, каялся, прикладывал столько духовных усилий, сколько нужно для того, чтобы простить, тогда ты чувствуешь, что даже если он тебе грубостью ответит на твоё тёплое к нему обращение, всё равно ничего не всколыхнётся, потому что сам себе скажешь: «Да, это я виноват, это значит, я его так сильно спровоцировал, что он до сих пор меня простить не может». Вот тогда ты, действительно, простил.

Как научиться прощать и за всё благодарить

Мне посчастливилось быть знакомым с замечательным человеком: профессор, заведующий кафедрой, крупный учёный, автор нескольких монографий, физик Вячеслав Алексеевич Сапожников, и при этом – схимонах Ростислав. В сталинское время он получил десять лет, из них восемь лет провёл в «одиночке» в Ленинградских Крестах. Кому доводилось бывать в тюрьме, тот может себе представить, что там никогда, даже в «одиночке», человек не бывает один. В тюрьме это делается совершенно сознательно – все затворы открываются и закрываются с лязгом, чтобы заключённые знали, что идут надзиратели, и чтобы надзиратели знали, что бежит заключённый, если он раздобыл ключи и бежит по этажам. Кроме того, постоянно слышны крики, которые раздаются, когда людей ведут на допрос или на расстрел.

Так вот, он говорил: «Я благодарен Богу за эти восемь лет, потому что там я научился молиться».

Отец Ростислав рассказывал о том, как их водили на медосмотр. Можете себе представить: длиннющий тюремный коридор, я думаю, больше ста метров длиной, в одном конце коридора зэкам приказано раздеться догола, а в другом сидит врач. И эти зэки должны босиком из одного конца коридора бегом к врачу подбежать. Тот окинет взглядом – здоров, – беги обратно. И поразительно, что отец Ростислав вспоминал об этом с какой-то легкой улыбкой, потому что если отрешиться от трагичности того, что происходило. Со стороны это, конечно, выглядело чуть-чуть комично: несчастные, истощённые заключённые шлепают босиком по этому коридору. Вот настолько он смог простить! Но для этого потребовались феноменальные усилия.

Простить обиду, ещё раз подчёркиваю, очень нелегко. Тут нужна ясно поставленная цель, что ты действительно хочешь простить. Нужно отдавать себе отчёт, что ты будешь трудиться до результата, до тех пор, пока действительно обида полностью не отойдет от твоего сердца. Ты должен приложить усилия и сознавать, что результат – от Господа. От нас – усердие, от нас – цель, от нас – целеустремлённость, от нас – труд, а результат – от Господа. А проверить себя, достиг ли ты результата или нет, совсем не трудно.

Рембрандт, «Блудный сын», 1642 год

Если человек научится прощать обиды, то он сделает огромный рывок в духовной жизни. За такое усилие Господь увенчает его многими духовными дарами и, прежде всего, смирением, потому что надо смирить свою гордыню для того, чтобы простить. А смирение – это, конечно, особый дар Божий, так что тот, кто не поленится и не «махнёт рукой» посреди пути, тот получит духовное вознаграждение от самого Господа Бога. Потому что Господь говорит нам: «Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Матфей 6:14,15). А это страшно, если мы останемся не прощенными – какая печальная участь ждёт нас в Будущем веке!

Притча о Немилосердном должнике и прощение

Вспомним притчу о Немилосердном должнике. Помните Господина, которому должник был должен несметную сумму денег – десять тысяч талантов? Талант – это мера веса, подобная нашему пуду, только пуд – 16 кг, а талант – 26. Десять тысяч талантов — это двести шестьдесят тонн серебра! Трудно представить себе это сокровище, эту груду драгоценного металла весом двести шестьдесят тонн. Я, например, никогда такое не видел и не увижу. Ясное дело, что эту сумму оплатить должник не мог, это несметные сокровища. А Господин его помиловал и отпустил, сказав, что «я всё тебе прощаю». И этот должник, выйдя от Господина, который его избавил от страшной участи, увидел своего должника, который должен был ему сумму, по нашим меркам, вполне реальную, такую, которую каждый из нас в руках держал.

Он схватил его и стал требовать: «Отдай эти деньги!». Тот взмолился: «Ну, потерпи немножечко», примерно теми же словами, что этот должник немилосердный обращался к Господину, которому он должен был громадный долг: «Я через некоторое время тебе всё отдам». Но тот его не помиловал, а схватил и отвел в темницу. Тогда приближённые Господина, узнав об этом, доложили ему. Он вновь потребовал к себе этого должника и сказал: «Как же так? Я тебя помиловал, и неужели и тебе не надо было так же поступить?» И отдал его в темницу до тех пор, пока «всё не отдашь до последней копейки».

Здесь говорится о том, как дорого в итоге платит человек, который не прощает своим должникам, которые должны-то ему сущую ерунду… Пусть нам она кажется и большой суммой, но объективно это – ерунда по сравнению с тем долгом, который мы должны заплатить Господу, – нашей греховностью, нашим безразличием к Богу, нашим упорством в грехе.

Наш долг Господу — неоплатный, и Господь его нам прощает не потому, что мы его полностью искупили, а потому что Господь милостив, и Он ждёт и от нас хоть какой-то милости друг к другу. Если это так, то тогда и милость Божия будет нам сопутствовать, а если мы отказываемся прощать, то горе нам.

В Патерике описывается случай. Его герои: христиане первых веков христианства в период гонений– Саприкий, по-моему, он был пресвитером, и дьякон Никифор. И как-то лукавый между ними пробежал, и возникла обида между ними. Саприкий попал к мучителям, его пытали, предали истязаниям, он столько перестрадал, но всё вытерпел. И когда его уже вели на казнь, Никифор, видя его близкий конец, умолял его: «Прости меня», а тот сказал: «Нет, я тебя не прощу». И, уже подойдя к самому месту казни, где его ожидал близкий мученический венец, он вдруг отрёкся от Христа и попрал свою веру, попрал он весь свой подвиг, страдания. Благодать Божия оставила его, и он оказался человеком без благодати – слабым, и всего лишился. Никифор же заявил, что он – христианин, был казнён, и стал мучеником. То есть в очах Божиих он совершил такой поступок, за который Сам Господь его вознаградил.

Этот случай говорит о том, как важно прощать друг друга. Посмотрите, какая слабость была проявлена этим сильным человеком: Саприкий выдержал пытки, мучительные, страшные, а в последнюю минуту сломался, потому что не смог простить, не захотел, вернее, простить. Как они могли друг другу навредить, об этом не говорится, но, ясное дело, что даже если Никифор его и очень обидел, но потом же просил у него прощения, почему же не простить, да ещё в последнюю минуту?

Прощение обид как спасительный якорь

Прощение обид – это спасительный якорь. Господь попускает нам такие обиды, а они действительно мучительные подчас, жжёт, и лукавый тут как тут, подсыпает соль на раны и вкладывает какие-то постоянные мысли, которые у тебя крутятся, что, «мол, как он мог, как он меня обидел, и я так страдаю, переживаю, а он! И надо было сказать ему так или вот так, и если бы я сказал так…» И ничего от этих мыслей не происходит. И этот губительный, порочный мысленный круг, такая мысленная воронка, в которую лукавый сознательно вгоняет наши мысли, просто выматывает, обессиливает. Она лишает человека и покоя, и бодрости. Силы уходят как в песок.

Можно ничего не делать, никому ничего не говорить, а сосредоточенно гонять эти бесплодные, иссушающие мысли по замкнутому кругу. И вырваться из него можно, только если ты действительно поймёшь, что не простить нельзя – «или – или». Или ты, приложив все усилия, столько, сколько нужно, чтобы достичь результата, победишь свой грех, или грех безо всяких усилий победит тебя. Но это и к любому другому греху относится. Чтобы грех победить, нужны усилия, а если с грехом не бороться, не прикладывать усилий, то грех победит, растопчет, лишит радости жизни, бодрости, загонит тебя в изоляцию, и очень скоро ты потеряешь то, что имел. И можешь, как Саприкий, лишиться даже спасения души.

Господь дарует нам пост как особую благодатную возможность очистить свою душу от всяких грехов. Мы Великим постом читаем молитву, она всем хорошо известна. Я ее всю повторять не буду, но в ней есть такие слова: «Даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего…» (молитва святого Ефрема Сирина). Эти слова нам нужно повторять регулярно. Не дай Бог, если какая-то обида зародится в душе и даст свои губительные ростки.

Еще хочу сказать, что существует такое присловие, оно абсолютно бездуховное: не согрешишь – не покаешься. Это ложь, надо жить так и каяться так, чтобы не грешить. То, что ты можешь согрешить, – это очевидно, то, что ты можешь обидеться, – это очевидно. Надо вымаливать у Господа сил не обижаться. Тогда никакая обида не сможет укорениться в твоей душе.

У Гоголя в «Мертвых душах» есть отрывок, где он разбирает заковыристые русские фамилии, одна фамилия – Доезжай-не-доедешь. Так вот, у каждого христианина должна быть фамилия – Доставай-не-достанешь.

Записали Тамара Амелина и Петр Каминский

Как научиться прощать? Читайте также:

• Где искать корни обиды?
• Прощение обид

>Почему сегодня нужно простить своих врагов

В православии 31 декабря день почитания Иерусалимского епископа Модеста. По народному календарю дата называется Модестов день, Новолетье.

Кем был святой Модест

Проживал Модест в Малой Азии в VI-VII веках. Родом происходил из семьи христиан, и уже с юных лет вел иноческий строгий образ жизни, приняв впоследствии монашеский постриг. Вскоре был избран настоятелем Палестинской обители Феодосия Великого.

После разрушительного нападения персидского войска под управлением царя Хозроя Модест приложил много сил для восстановления христианских святынь, в том числе и Гроба Господня. В зрелом возрасте был избран патриархом Иерусалимской церкви. Прожил он 96 лет.

На Руси считается, что Модест покровительствует домашнему скоту. Ему молятся с просьбами помочь животным перенести зимние холода.

Какие на этот день существуют обряды и традиции

В народе 31 декабря прозвали Новолетье, так как завершается старый год и приходит новый. Люди верили, что с наступлением очередного года в их жизни начинается новый этап, поэтому готовились основательно.

Во-первых, нужно избавиться от всего плохого, что накопилось в уходящем году. Хозяйки проводили в домах тщательные уборки, собирали весь хлам и сжигали в костре.

Во-вторых, нужно постараться и раздать все денежные долги до наступления Нового года. Если этого не сделать, то потом весь будущий год придется жить в должниках.

В-третьих, искренне простите сегодня всех, кто обижал вас словом или делом. Нельзя переносить обиды в наступающий год. Помолитесь Богу и поблагодарите его за то, что и в горе, и в радости был всегда рядом с вами.

Ну и, конечно же, не забудьте подвести итоги уходящего года, и загадать сокровенные желания на будущее.

Сегодня очень важно всех простить. Как это сделать

Если честно, то по-настоящему простить своих обидчиков может далеко не каждый человек. Порой бывают очень глубокие обиды и нам кажется, что прощение невозможно.

Иногда мы стараемся изо всех сил прощать, делаем это искренне, но потом осознаем, что обида никуда не ушла, а наоборот еще прочнее поселилась в сердце и гложет снова. То есть в мыслях понимаем, что простить – это лучший выход, но душа продолжает терзаться.

Прежде всего, надо подумать и понять, почему вас обидели, что именно вам никак не удается забыть. Ведь каждый человек индивидуален. Возможно, тот, кто причинил вам боль, ненормальный, больной или имеет дурную генетическую наследственность.

Своей обидой вы не повлияете на такого человека, а сами будете мучиться. Прочно засевшие в сердце обиды не принесут вам счастья и стабильности ни в настоящем, ни в будущем.

Поймите, что прощение обидчиков в большей степени необходимо не им, а вам. Когда вы почувствуете, что простили по-настоящему, то на душе сразу станет светло и легко.

В этом случае лучший выход – обращение к Богу, вера и чистосердечная молитва. Как только вас начнет накрывать очередная волна ненависти и мести, идите в храм.

Вспомните, как учит Господь:

«За тех, кто нас гонит и обижает, молитесь. Тех, кто нас ненавидит, благотворите. Тех, кто нас проклинает, благословляйте. Любите своих врагов».

Почитайте сегодня хорошую и сильную «Молитву о прощении врагов». Обратитесь к Всевышнему, чтобы дал вам силы простить обидчиков, помириться с ними искренне и познать, что такое радость прощения.

Это обязательно надо сделать в последний день уходящего года. Нельзя забирать с собой в наступающий год тяжелый груз обид. Возьмите только радость, свет и добро.

Наверняка, есть люди, которых и вы обидели словом или делом, вольно или невольно. Подойдите к ним и попросите прощения, как бы ни тяжело это было сделать. Помните, что зло никогда не излечивается злом, а только добром и любовью. Лишь свет рассеивает тьму.

Погодные приметы на 31 декабря

Если сегодня снег под ногами не скрипит, значит, ожидается потепление.

Наши предки научились определять погоду предстоящего лета по тому, как 31 декабря сыплет снег. Если между снежным слоем и забором промежуток остается, значит, предстоит урожайное лето. А если он к забору привалил вплотную, то летние месяцы будут плохими.

Автор статьи: Марина Кабирова

Каждый из нас, независимо от возраста и жизненного опыта, сталкивался с такими ситуациями, когда близкие или не очень люди поступали так, что после этого становилось очень больно. У кого-то таких ситуаций в жизни было больше, у кого-то меньше, да и у каждого своя история на этот счет. В результате мы, как правило, испытываем очень неприятное чувство, которое называется обида и очень часто оно долгие годы живет внутри нас, весьма сильно отравляя жизнь. Эта сильная и разрушительная эмоция при длительном воздействии на организм может нанести значительный вред здоровью, вплоть до злокачественных новообразований. С точки зрения энергетических взаимодействий обида на подсознательном уровне является скрытым пожеланием смерти обидчику, что непременно возвращается и со временем трансформируется в проблемы в самых разных сферах жизни.

Именно поэтому очень важно научиться прощать, освобождаться от того негативного, что происходило в жизни и тем самым очистить место как для позитивных эмоций и ощущений, так и для радостных событий в жизни.

О важности прощения говорят и представители различных религий, и многочисленные психологи и учителя. Все они сходятся в одном – если обидчик появился в жизни человека, то это не происходит просто так, незаслуженно. Это значит, что нам по какой-то причине нужно пройти этот сложный и болезненный урок, научиться любить независимо от обстоятельств, научиться прощать и что-то изменить в себе. Например, часто, когда женщинам наносят обиды их близкие мужчины, это признак того, что женщина недостаточно любит себя, или настолько погружается в заботу о ближних, что полностью теряет свое истинное я, или же испытывает подсознательную, то есть неявную, агрессию к мужчине. Ниже я предлагаю вам познакомиться с различными техниками для того, чтобы вы смогли подобрать ту, которая подходит именно вам. Стоит оговориться, что прощение это нелегкая работа, практически всегда приходится заново переживать ту боль, которая была испытана когда-то, не всегда получается сразу отпустить и простить, но тот результат, которого вы достигнете, освободясь от этого груза, стоит того. Вы почувствуете себя свободнее и легче, и жизнь заиграет новыми красками. Если внутри нас нет обид, то в сердце освобождается место для созидательной энергии любви, человек как бы лучится изнутри, и это становится заметно невооруженным глазом. Если мы умеем принимать и прощать, то и людям и нам самим с собой становится гораздо комфортнее и радостнее.

Прежде, чем начать использование какого-либо метода, рекомендую сделать следующие шаги. Первое – постараться понять, что как бы больно и тяжело нам ни было, в сложившейся ситуации есть чему поучиться, и пусть пока мы этого не можем понять из-за сильных эмоций и ощущения, что с нами несправедливо поступили, в том, что это произошло с нами есть глубокий смысл и возможность через преодоление испытания стать лучше и качественно изменить что-то в своей жизни. Второе – постарайтесь вспомнить всех тех, на кого вы обижались и обижаетесь до сих пор, составьте для себя список и выделите среди них тех, с кем связаны самые сильные эмоции. Таким образом у вас сложится две группы людей, ну а кого прощать первыми выбирайте сами: кому-то легче сначала избавиться от незначительных обид и потом переходить к сильным и болезненным, кому-то наоборот.

Способ первый. Молитва.

Этот инструмент особенно подходит для тех, кто близок к какой-либо религии. В каждой из них есть молитвы, которые могут помочь справиться с обидой, есть святые, к которым можно обратиться за помощью.

Независимо от того, принадлежите ли вы к какой-либо религиозной конфессии, в храме или дома, можно просто представить мысленно обидчика и многократно произнести следующие слова:

С благодарностью, любовью и божьей помощью я прощаю тебя (имя) и принимаю тебя целиком и полностью. Я прошу прощения у тебя за то, что причинил тебе боль своими мыслями или действиями и прошу (Имя) простить меня за негативные эмоции, мысли и действия по отношению тебе.

Способ второй. Медитация Прощения, предлагаемая известной писательницей Луизой Хей.

Найдите удобное место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза, если хотите, можете включить негромкую приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Полностью расслабьтесь, от макушки головы до пальцев ног, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли и полностью погрузиться в себя и свои ощущения. После того, как вы полностью расслабитесь, вообразите, что вы находитесь в затемненном зале театра. Перед вами небольшая сцена. Вы видите на этой сцене человека, который причинил вам боль. Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть, как в прожитом, так и в настоящем.

Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.

Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

Способ третий. Методика «Медитация прощения» А. Свияша.

Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец.

Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу:

С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прошу прощения у моего отца за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. Мой отец прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Эта формула наиболее эффективно работает для стирания негативных эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт, но может быть использована и для умерших людей. Эта же форма применяется и при работе с событиями, любыми явлениями и даже с Жизнью.

С любовью и благодарностью я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какой ее создал Бог (или: и принимаю ее такой, какая она есть). Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней.

Методику эту стоит выполнять к каждому человеку к которому вы испытывали негативные эмоции не менее 3-х –4-х часов суммарно. А к тем, кого едва вспоминаете, можете обойтись и 20-40 минутами. Когда вы почувствуете тепло в центре груди, в большинстве случаев это и будет означать, что по отношению к этому человеку у вас в теле эмоций негатива не осталось. И постарайтесь вспомнить всех людей, с которыми у вас могли быть связаны какие-либо негативные переживания.

Способ четвертый. Техника Прощения Маргариты Мураховской.

Представьте, что вы идете по проселочной дороге. Вокруг цветочный луг. Дорога разделяет огромное поле, осыпанное прекрасными полевыми цветами. Вы слышите жужжание насекомых, пение жаворонок в высоком небе. Вам дышится легко и спокойно. Вы не спеша двигайтесь по дороге. Навстречу вам идет какой-то человек. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваш отец. Это ваш папа, только в молодости. Вы подходите к нему, берете его за руки и говорите: «Здравствуй, папочка. Прости меня, пожалуйста, за то, что я не был(а) таким, как тебе хотелось. Спасибо тебе за все, за то, что было и чего не было. Папочка, я очень сильно тебя люблю. Я прощаю тебя за все. Я прощаю тебя за то, что ты не был рядом, когда мне тебя так не хватало. Я прощаю тебя. Ты мне ничего не должен. Ты свободен». Вы начинаете замечать, как ваш отец превращается в маленького ребенка. Ему около 3 лет. Вы смотрите на этого малыша, и вам хочется взять его на ручки, прижать нежно к себе и сказать: «Я люблю тебя. Я очень сильно люблю тебя». Маленький ребенок превращается в крошечного, он помещается у вас на ладони. Вы с нежностью и любовью помещаете его в свое сердце, в свою душу. Там, где будет ему комфортно и спокойно. Вы делайте глубокий вдох и выдох и идете дальше. Навстречу вам идет какой-то человек. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваша мама, только в молодости. Ей сейчас столько лет, во сколько она вас родила. Вы подходите к ней и беря ее за руки говорите: Здравствуй, мамочка. Прости меня, пожалуйста, за все, за то, что делала тебе иногда больно. Прости за то, что не оправдала твоих ожиданий. И я прощаю тебя за все. За то, что было и чего не было. Прощаю за то, что когда я так нуждалась в твоей поддержке, тебя не было рядом. «Я прощаю тебя с любовью. Теперь ты свободна. Спасибо тебе за все, за то, что благодаря тебе, я появилась на свет. Спасибо за нежность и заботу» Вы начинаете замечать, как ваша мама превращается в маленькую девочку 3 лет. Она стоит перед вами. Вы берете ее на ручки, прижимаете нежно к себе и говорите: «Я очень тебя люблю. Ты самая близкая и дорогая». Она становится такой крошечной, что помещается у вас на ладошке. Вы помещаете ее в свое сердце, в свою душу. Там, где ей будет тепло и комфортно.

Вы делайте глубокий вдох и выдох и двигайтесь дальше. Вдалеке вы видите фигуру какого-то человека. И чем ближе вы подходите, тем больше вы начинаете понимать, что это вы сами. Вы смотрите на себя и говорите: «Ну, здравствуй. Прости меня, пожалуйста, за все. За то, что вечно тебя оцениваю. Я на самом деле очень тебя люблю. Ты самый близкий и родной для меня человек». Вы начинаете замечать, как человек, который стоит перед вами, становится трехлетним малышом. Вы берете его на ручки, прижимаете к себе, говорите: «ты же знаешь, я люблю тебя, я очень сильно люблю тебя». Этот чудесный ребенок становится совсем маленьким, он помещается на вашей ладошке. Вы помещаете его в свое сердце, в свою душу, в свой внутренний мир.

Теперь ваш внутренний ребенок, внутренний родитель, внутренний взрослый вместе с вами. Эти части помогают вам жить и действовать эффективно. Вы снова идете по проселочной дороге. Вам дышится легко и свободно. У вас спокойно на душе. И теперь в вашей жизни все будет по другому, потому что вы другой. Вы наполнены любовью к себе и ваши части гармоничны. Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза. После того как вы наладили контакт с самой собой, по этой же схеме можно заниматься прощением других людей.

Способ пятый. Техника прощения Ш. Гавэйн.

Шаг 1. Прощение и освобождение других.

Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, гнев и другие негативные чувства. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены. Затем закройте глаза, расслабьтесь и один за другим визуализируйте или представляйте каждого человека. Проведите с каждым из них небольшую беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы на него (нее) чувствовали гнев или обиду, но сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить их за все. Дайте им свое благословение и скажите: «Я прощаю вас и освобождаю вас. Идите своим путем и будьте счастливы».

Когда вы закончите с этим процессом, напишите на своем листе бумаги: «Теперь я прощаю и освобождаю всех вас» и выбросите его или сожгите как символ того, что вы освободились от этих переживаний прошлого.

Огромное достоинство предложенной Ш. Гавэйн техники — это то, что вы прощаете не только других, но и себя. То есть избавляетесь не от одних только гнева и обиды, но еще и от вины и связанного с ней стыда.

Шаг 2. Прощение и освобождение себя.

Теперь напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы. Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди. Расскажите ему или ей, что вы сделали, и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — т.е. прощающими вас.

Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!» Затем порвите бумагу и выбросите ее (или опять-таки сожгите).

Способ шестой. «Трехшаговое упражнение по написанию исцеляющего письма» Э. Басе и Л. Дэвис.

Эта методика дает человеку возможность испытать поддержку и одобрение независимо от реакции оскорбившего его (ее) субъекта.

Первое письмо.

Работа начинается с того, что вы пишете первое письмо оскорбителю, в котором довольно подробно описываете детали оскорбления, свои чувства по поводу оскорбления (также очень подробно), как все это повлияло на вашу жизнь. Письмо это вполне может содержать требования определенных форм кары и/или извинений, которые вы сочтете уместными для вашего обидчика.

Второе письмо.

После этого вы пишете второе письмо — то, которое, по вашему мнению, оскорбитель мог бы написать или действительно написал бы Вам, если бы у пего была такая возможность. В нем может быть изложено то, что оскорбитель говорил вам во время той самой, приснопамятной ситуации оскорбления. То есть оно должно содержать ответ, которого вы в общем-то страшитесь.

Третье и наиболее важное письмо.

А теперь вам надлежит написать письмо, в котором вы излагаете ответ, который вам необходим. Это, конечно же, воображаемый ответ от оскорбившего вас человека. Ответ, который он мог бы написать, если бы захотел взять на себя ответственность за нанесенное оскорбление и выразить свои сожаления и угрызения совести по поводу содеянного. Иными словами, третье письмо — это то, которое более всего вам и необходимо: письмо, которое вы, увы, не получили и вряд ли когда-либо получите. Поэтому именно написание третьего письма может стать важным этапом вашего освобождения —поскольку в нем вы можете выразить (и получить) столь недостающие вам извинения, чувства поддержки и сожаления о случившемся.

Более всего исцеляющие письма эффективны во всех тех случаях, когда человек, нанесший оскорбление, находится вне физической досягаемости — по любым причинам (например, из-за его смерти). В этом случае письма как бы завершают внешний и внутренний конфликт с тем, кто отказался или не успел взять на себя ответственность за оскорбление.

Способ седьмой. Эмоционально-коррективное переживание (автор Дж. Рейнуотер).

Запишите тревожащий или оскорбивший вас эпизод в виде небольшого рассказа, написанного в настоящем времени и от первого лица. Как можно более точно восстановите все события (если, конечно, они не стали для вас серьезной психотравмой). Восстановите все диалоги и опишите свои чувства.

Теперь перепишите историю так, как вы бы хотели, чтобы она произошла. Дайте пощечину обидчику, пойдите навстречу преследователю и победите его. Хоть как-то, но отомстите мучителю. Или полюбите человека, которого вы ненавидите.

Делайте все, что хотите. Создавайте новые диалоги. Описывайте иные ваши чувства. И придумайте свои собственные финал и развязку.

Одним из ключевых навыков в жизни каждого из нас является умение прощать других людей и себя самого. К сожалению, такой навык присутствует только у единиц. Если вы один из них – не читайте эту статью! Для остальных мы подробно разобрали тему прощения. Читайте и меняйте свою жизнь. Узнайте, как научиться прощать обиды!

Вопрос на засыпку, умение прощать — это сила или слабость?

Люди и обида

Сегодня большинство людей склонны зацикливаться на своих обидах и способны годами изводить себя негативными мыслями и переживаниями. Это не приносит никакой пользы и только наносит вред физическому и психическому здоровью.

Если внимательно посмотреть, такие люди постоянно чем-то недовольны, этим они притягивают к себе неприятности, в их жизни постоянно случается что-то плохое. Почему так происходит?

Дело в том, что обида обладает грандиозной разрушительной силой. Если человек хранит обиды – ему конец.

В то же время, люди способные проживать и отпускать свои негативные переживания, находить позитив даже в самых безнадежных ситуациях, прощать своих обидчиков – проживают в разы более счастливую жизнь.

К какой категории людей вы отнесете себя? Хотите счастья – читайте дальше.

Реклама на сайте mentalsky.ru от 100р. за 1000 показов. Совсем скоро цены вырастут!

Умение прощать в современном мире

С появлением телевизоров, социальных сетей и прочей обезличивающей лабуды, люди стали перенимать тонны негативной энергии из этих источников. Многие уже разучились дарить подарки и любить, радоваться и смеяться. Люди не знают, как научиться прощать обиды.

«Сердце прощает часто, разум – редко, самолюбие – никогда»

Луи Дюмюр

Развитие современных технологий порождает все больше обид на самого себя, на свою семью, на свое окружение. Пропадая в гаджетах, люди забывают, как общаться друг с другом, как говорить о самом важном. Как следствие, у них возникает обида на весь мир за то, что их не понимают и не ценят.

В первую очередь это касается подрастающего поколения. Например, современные подростки часто обижаются на родителей, потому что те не могут обеспечить им желаемый уровень жизни, транслируемый социальными сетями, модными блогерами и прочими неавторитетными личностями.

Из-за пребывания в постоянной обиде, у подростков развивается комплекс неполноценности и недовольство жизнью. Из таких детей вырастают ни на что не способные посредственности, которые всю жизнь ищут виноватых, не умеют решать проблемы и не могут признавать свои ошибки.

Ключ к спасению – умение прощать. Умение прощать – это способность отпускать сложные ситуации, смотреть на них под другим углом, благодарить, воспринимать происходящее, как урок, из которого можно извлечь пользу и важный опыт.

Научившись этому, вы заметите, как изменится ваша жизнь, сколько нового и интересного в ней появится. Вы откроете для себя новые возможности, увидите мир с совершенно иной стороны. У вас появятся вдохновляющие цели и вкус к жизни.

Умение прощать — это сила!

Корень проблемы — детские обиды

Самыми тяжелыми считаются детские обиды. Единицы людей способны самостоятельно справиться с ними. Конечно, можно попробовать и так, но лучше и быстрее в данной ситуации обратиться к специалисту.

В этом нет ничего страшного и предосудительного. Это не свидетельствует о наличии психических заболеваний, а всего лишь говорит о том, что человек хочет жить счастливо и находиться в гармонии с собой.

Почему важно простить детские обиды?

Не отпустив детские обиды и не простив самых близких людей, нельзя продолжать двигаться к осознанной счастливой жизни. Как бы сильно ни хотелось просто забыть и идти дальше – не получится.

Читайте также на нашем сайте:

☯ Разбор 9-ти прибыльных интернет-профессий;
☯ Обзор 33-х лучших брендов часов;
☯ Как выучить английский за 4 недели?
☯ ЧИТ-КОД для заработка на ставках.

Все, что происходило с нами в детстве, является причиной нашего настоящего. Поэтому сначала важно «простить» прошлое и только потом приниматься за будущее.

Человек, не умеющий прощать потерпит поражение в жизни.

Обида взрослых детей на родителей. Как научиться прощать обиды:

Можно ли научиться прощать?

Можно!

Постепенно переходим к практике 😉 Готовьтесь!

Инструкция по применению:

• Признать каждую конкретную обиду по отдельности.

Первое с чего стоит начать – признание обиды. Кто-то подумает, что это легко и банально. Это не так.

Для многих признание обиды равносильно добровольному признанию в поражении и слабости. Самое сложное откровенно сказать себе: «Да, в этой ситуации я был слаб и беззащитен. Я потерпел поражение и мне обидно».

• Записать все обиды на большой лист бумаги.

Здесь важна правильность формулировки. Недостаточно просто написать: «Я обиделся на этого человека в этой ситуации».

Лучше вот так: «Я обижен на своих родителей, за то, что в детстве они мне уделяли мало времени, много ограничивали и мало говорили о своих чувствах». Важно не только написать об обиде, но и понять, что именно больше всего задело вас и рассердило?

«Легче простить врага, чем друга»

Уильям Блейк

Просто вспомните ситуацию. Какие чувства пробуждает воспоминание о ней. Злость? Грусть? Желание оказаться в другом месте?

• Поработать с каждой обидой.

Самым сложным бывает проработка каждой обиды. Именно на этом этапе человек учится прощать и отпускать сложные ситуации.

Существует много способов прощения обиды. Лучшие из них мы собрали для вас в данной статье. Читайте и применяйте!

10 способов научится прощать

Поехали 😉

1. Напишите обидчику письмо

Один из самых действенных методов. Хорошо помогает справиться со старыми обидами. Если вам нужно научиться прощать — начните с этого способа.

Как правильно выполнять данную технику? Для начала подготовьте чистые белые листы бумаги, ручку и три конверта. Вечером первого дня перед сном останьтесь наедине с собой и на листе бумаге напишите письмо обидчику.

«Три вещи не прощаются женщинам. Но никто не знает какие и почему»

Янина Ипохорская

В первом письме не стоит скупиться на описание эмоций и последствий обиды. Здесь важно написать все мысли и чувства, которые накопились за время обиды. Возможно, для этого понадобится больше одного листа бумаги.

Заканчивайте писать тогда, когда вы почувствуете опустошение и вам нечего больше будет написать.

Когда письмо будет написано, упакуйте его в конверт и оставьте на ночь. Утром письмо можно выкинуть, порвать на мелкие клочки или сжечь.

Это письмо написано вами не для того, чтобы оно попало к адресату (последствия для ваших отношений могут быть непоправимыми), а для того, чтобы вы смогли безопасно осознать и прожить свои чувства, выместив их на бумагу, достав изнутри и отпустив.

Представляете, сколько лет вы таскали внутри обиду? Во время написания письма на вас могут накатывать злость, гнев, слезы, у вас может появиться желание рыдать в голос или громко ругаться. Если у вас есть такая возможность – дайте чувствам выйти наружу.

Если вам немедленно потребуется активное действие, которое поможет вам физически прожить эмоции, вы можете, например, побить подушку. Уже на этом этапе вам несказанно полегчает – проверено!

После окончания данной практики лучше принять душ, чтобы смыть с себя переживания.

Вечером второго дня напишите еще одно письмо. В нем важно описать, какой опыт вы получили, какой жизненный урок преподала вам обидная ситуация.

Запечатайте письмо в конверт, а утром снова сожгите, порвите или выкиньте.

Вечером третьего дня следует написать благодарственное письмо. На утро опять от него избавится, при этом можно с благодарностью произнести: «С легкостью отпускаю из своей жизни обиду на … (имя и фамилия обидчика). Благодарю его за жизненный опыт, который он мне преподал. Благодаря ему я стал/стала сильнее, мудрее и выносливей. С этого дня, я больше не держу на тебя обиду и живу счастливой жизнью».

В особенно тяжелых случаях такие письма будет необходимо писать ежемесячно, а благодарственную фразу произносить ежедневно.

2. Сожгите обиды

Способ похож на предыдущий. Только теперь он проводится с большим количеством обид.

Для его проведения подготовьте лист бумаги, ручку, спички или зажигалку и, при необходимости, жаропрочную посуду. На листе напишите все имеющиеся на сегодняшний день обиды. Когда список будет готов, лист порвите на мелкие кусочки и подожгите. Жечь можно как на большом костре, так и в квартире. Только позаботьтесь о противопожарной безопасности!

Во время прогорания бумаги представьте, как в огне сгорают все обиды, негативные мысли, как разум становится чистым, и тело наполняется новой положительной энергией.

«Тупой ничего не прощает и не забывает; наивный прощает и забывает; умный прощает, но не забывает»

Томас Сас

3. Отправьте обиду в полет

Для проведения этой техники подготовьте большую стопочку небольших листочков. Подойдут листы формата А5.

На каждом листе напишите по одной конкретной обиде. Если на какого-то человека есть несколько обид, пишите по одной обиде на одном листе.

По завершении процесса сложите каждый листик самолетиком (или весной корабликом). Дальше все интуитивно понятно.

Выйдете на открытое возвышенное место в ветряную погоду и отправьте самолетики с обидами свободный полет. Глядя на улетающие самолетики, представьте, как освобождается разум, как легко становится дышать.

Начните жить заново. Сильные люди прощают.

4. Благодарите

Существует два варианта проведения данной техники.

Первый. Напишите благодарственное письмо, в котором подробно опишите обиду. Сделайте это исключительно словами благодарности.

Например: «Я очень благодарен/благодарна тебе за то, что ты сделал мне больно. Это ценный урок для меня». Благодарить нужно за все чувства и эмоции, находя в них положительную сторону.

Второй вариант – каждое утро проговаривайте благодарность обидчику перед зеркалом.

Читайте также: Благодарность как ключ к потоку изобилия

Этот способ очень сильный, но непростой, так как требует большой осознанности. Лучше, чтобы чувства боли, гнева и обиды уже не были очень яркими и сильными, иначе вы будете себя обманывать, наклеивать пластырь на гнойную рану. Ни к чему хорошему это не приведет, вы не избавитесь от обиды, а только загоните ее глубже. Это даже может спровоцировать болезни на физическом уровне.

Если вас трясет при воспоминании о ситуации, в которой с вами обошлись несправедливо, то лучше обратитесь к первому способу.

5. Превратите негатив в позитив

Превратите все минусы в плюсы.

Для этого разделите лист на два столбика. Сверху в левом столбике поставьте знак минус, справа – плюс.

«Слабые никогда не прощают; прощение — привилегия сильных»

Махатма Ганди

Сначала напишите все сложные ситуации, в которых у вас возникала обида. После этого подробно опишите их отрицательные и положительные стороны.

Например, ситуация: муж ушел к любовнице, бросил жену в декрете с двумя маленькими детьми и оформленной на нее ипотекой.

Как думаете, можно ли простить человека в такой ситуации? Разберемся вместе 😉

Минусы: ушел к любовнице, бросил жену одну с детьми, уклоняется от уплаты алиментов.

Плюсы: после развода жена подала на раздел имущества с просьбой взыскать алименты. Во время раздела имущества мужу пришлось продать машину, купленную в браке. Половину суммы получила жена. Вторую часть взыскали в счет неуплаченных ранее алиментов, благодаря чему удалось погасить большую часть ипотеки. За оставшееся время декрета женщина освоила новую профессию и стала получать значительно больше денег, чем на старой работе.

Пример, конечно, радикальный, но факт в том, что из-за своих обид многие люди не видят ничего положительного, из того, что происходит в их жизни.

«Ошибаться — человечно, прощать — божественно»

Александр Поп

6. Бейте посуду

Этот метод отлично подойдет тем, кто вместе с чувством обиды испытывает гнев или опустошенность.

Бить посуду прямо в доме необязательно. Уже давно существуют специальные места, где за определенную сумму предоставляют данную услугу. Или же можно найти безлюдное место и оторваться там.

На любой посуде, которую не жалко, маркером напишите самые сильные обиды, которые есть у вас на сегодняшний день.

Когда список будет завершен, а посуда подготовлена, можно приступать к процессу. С каждой новой разбитой тарелкой необходимо выкрикивать обиду, которая на ней написана.

Одной из разновидностей этой техники, является техника разрушения. Когда человек разрушает, бьет и ломает ненужные вещи.

7. Танцуйте

Для этой техники не выбирайте любимую музыку или музыку, напоминающую об обиде или обидчике. Лучше всего подойдут африканские барабаны.

Останьтесь наедине с собой. Включите музыку настолько громко, насколько это возможно. Если включить громко нет возможности, то можно надеть наушники.

Начните танцевать, как никогда! Во время танца представляйте, как все обиды и негатив уходят из тела и ума. Почувствуйте, как появляется приятная усталость, как легко становится дышать.

Не сдерживайте эмоции. Пусть все накопившиеся чувства найдут выход. Во время проведения техники прыгайте, кричите, плачьте, рыдайте, разбрасывайте вещи. Танцуйте до тех пор, пока усталость не возьмет вверх, и вы не свалитесь с ног, и никаких мыслей уже не останется.

Разновидностью данной техники является битье боксерской груши. Правило все те же. Заниматься до полной потери сил.

А также на волне злости можно очень эффективно и быстро провести генеральную уборку: и эмоциям дадите физический выход, и дома будет чисто 😉

8. Помогайте окружающим

Существуют люди, зациклившиеся на одной обиде. Когда обидно настолько, что, кажется, хуже уже быть не может.

В данном случае лучше всего заняться благотворительностью. Начните с тяжелого труда – с ухода за животными в приютах. Здесь важна полная отдача: чистить вольеры, гулять с собаками, вычесывать, гладить. Создайте себе месяц нечеловеческих нагрузок. Таких, чтобы, приходя домой, вы просто падали в постель.

«Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило не умеют прощать»

Луиза Хей

Также можно посетить дома престарелых. Поговорите с людьми, послушайте истории стариков, которых бросили дети, внуки. Прочувствуйте, насколько им тяжело, как им обидно.

Отправьтесь в детские дома и больницы. Вы поймете, что такое безысходность на самом деле. Вы увидите, насколько обидно детям, которые ничего плохого в своей жизни не сделали. Посмотрите: кто-то может жить дома, а кто-то нет; кто-то может бегать и прыгать, а кто-то никогда не сможет сделать и шага.

Сделайте что-нибудь для этих людей, помогите им хорошим делом или добрым словом.

Суть этой техники не только в том, что вы, видя страдания других, начнете считать свои обиды менее значимыми. Главное – вы перестанете замыкаться на себе и начнете отдавать. Мистер Обида таких людей не любит.

9. Обратитесь к психологу

Существуют обиды, с разрешением которых может помочь только специалист.

Если ни один из вышеперечисленных способов не помог – стоит обратиться к психологу. Возможно, дело вовсе не в обидах. Может быть испытываемые человеком чувства – это признаки депрессии, комплексов, страхов.

«Бог прощает того, кто прощает других»

Ольга Муравьева

Ходить к психологу – это не значит признать себя психически нездоровым. Это означает, признать, что вам нужна помощь.

10. Расхламитесь

Если вы все еще не понимаете, как простить обиду человеку — воспользуйтесь последним способом, в минусе точно не останетесь.

Иногда для того чтобы простить кого-то, нужно просто навести порядок дома. Отличный метод, и его главное правило звучит так: «Выкинуть все, что не использовалось больше года, и все что вызывает негативные эмоции».

Именно выкинуть, а не отправить на балкон, в гараж или к родственникам. Еще вариант – собрать хорошие вещи и в тот же день отнести их в храм.

Вы почувствуете, насколько легче станет дышать.

Конечно, существует огромное количество методик, указывающих, как нужно прощать людей и как научиться отпускать обиды, но все они упираются в 10 вышеприведенных пунктов.

Выбирать нужно то, что больше всего нравится. Главное правило – не бояться казаться глупым и смешным.

Важность прощения обиды

Обида – это большое зло и источник колоссальной негативной энергии. Эта энергия отнимает силы, лишает нас возможности жить яркой и полноценной жизнью.

Какой бы сильной не была обида, ее нужно отпустить. Нужно, прежде всего, нам, ведь не наши обидчики носят ее в себе. Важно научится прощать и благодарить. Благодарить за все хорошее и плохое, что есть в нашей жизни.

Не стоит зацикливаться на обидах. Конечно, они повлияли на формирование настоящего, но в наших силах не дать им определить наше будущее. В конечном счете, только мы решаем, как нам воспринимать любую ситуацию и какой урок из нее извлечь.

Если не решаем сами, это сделает за нас кто-то другой, и мы проживем свою жизнь неосознанно на автомате, серо и уныло. Нравится такая перспектива? Нет? Тогда вперед – к прощению!

Научитесь прощать, отпускайте негативные ситуации и идите вперед с высоко поднятой головой. После прощения обид ваша жизнь изменится. Помните, величие в умении прощать.

Заключение

Представьте себя через несколько лет. Представьте встречу с вашим обидчиком. Если не отпустить обиду – он будет победителем. Если простить его и себя – победителем будете вы.

Победителем в борьбе за вашу жизнь.

Под конец, видео для размышления:

Советуем ознакомиться молитва прощения обидчика с несколькими вариантами на русском языке, с полным описанием и картинками.

Молитва о прощении обид

Обиды являются для человека неким грузом на душе, который не дает жить счастливо и двигаться дальше. Именно поэтому важно уметь отпускать ситуацию, в чем и поможет молитва о прощении обидевших нас. Если человек научится прощать всем сердцем, то и негативные переживания уйдут и очистят душу.

Церковь, психологи, экстрасенсы и другие люди, работающие с энергиями, утверждают, что никогда нельзя мстить за обиды, поскольку, таким образом, человек уподобляется тем, кто причиняет зло. К тому же месть никогда не сделает человека счастливым. Важно признать свою вину, поскольку серьезная ошибка – самооправдание.

«Молитва прощения» – сильная молитва для освобождения от обид

Прочтение этой молитвы похоже на медитацию, что позволяет очистить свои мысли, душу и сердце от всех негативных мыслей, связанных с обидами. Рекомендуется расположиться в удобной позе на стуле или на полу, главное, чтобы тело не было напряжено. После этого нужно закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. Когда почувствуется полное расслабление перед прочтением молитвы о прощении обид, необходимо подумать над тем, что значит «прощение». Важно понять, что изменится, если наконец-то освободится от этого груза. Направьте свой внутренний взор на сердце и прочитайте сильную молитву на прощение человека:

«Я прощаю и люблю себя.

Я прощаю всех, кто обидел меня и отпускаю с миром.

Я полностью прощаю все.

Я прошу прощения у всех тех,

Кого я обидел вольно или невольно.

Простите меня, простите меня, простите меня…

Я принимаю себя таким, какой я есть.

Ведь я часть этого мира.

Я люблю весь мир, я люблю себя, я ощущаю себя светом.

Я прошу прощения у Бога за все содеянное до сегодняшнего дня.

Господи! Прими меня, простившего и прощенного с открытым сердцем

И чистыми помыслами,

Прими меня как частицу себя.

Руководи отныне и навсегда мыслями и делами моими. Аминь».

В это время необходимо учитывать, какие образы возникают в голове и какие чувства будоражат душу. Все это важно для прощения. Если трудно выучить текст, то молитву можно произносить своими словами, говоря все от чистого сердца. Помните о том, что важно не только простить других, но и себя. Произносить слова стоит как можно чаще, поскольку это позволит отстраниться от существующего негатива и возможных обид.

Стоит также сказать, что в православии есть икона, перед которой люди просят о прощении – чудотворная икона Божьей Матери Умягчение злых сердец.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Как читать православную молитву чтобы простили

Мы с вами живем в мире, далеком от идеала, и поэтому сами не являемся идеальными. Наши слова, поступки порой огорчают ближних. Все мы знаем, как легко обидеть человека грубым, насмешливым словом, неуместным замечанием, невниманием, и как тяжело после этого вымолить прощение. Даже если мы обидели человека ненароком, это не означает, что можно оставить все, как есть. Непрощенная обида тяжким камнем будет лежать на сердце, портить отношения, и рано или поздно обернется очередной ссорой.

Прежде, чем самостоятельно читать молитву о прощении, надо самому себе честно сказать: “я виноват/виновата”. Самое плохое, что может сделать человек – это начать самооправдываться. Глубину падения при самооправдании Бог показал нам на примере первых людей, Адама и Евы, когда они нарушили Его единственную заповедь и были призваны к ответу. Тогда Адам сказал “Жена, которую Ты мне дал, она дала мне от дерева, и я ел”. Адам совершил оплошность, еще более тяжелую, чем нарушение Божьей заповеди: переложил вину за свой грех на всех вокруг – на Еву и даже на Самого Бога, который дал ему жену – вместо того, чтобы помолиться Богу о прощении грехов, сказав “Прости меня, Господи.”

Прежде, чем молиться о прощении обид, необходимо простить самому

А что же делать, если у человека действительно надуманная обида на нас, если мы действительно не виноваты? В таком случае православная церковь все равно учит нас читать молитвы о прощении обидевших нас. Все мы прекрасно знаем, что чем ближе, роднее, любимее человек, тем сложнее бывает с ним примириться. Происходит это именно от чрезмерной близости – когда обидевший нас или тот, кого мы обидели, постоянно находится рядом, у нас нет возможности сделать паузу, успокоиться, чтобы объективно оценить ситуацию.

В таком случае можно и нужно молиться Богу, чтобы нас простили, чтобы Господь вразумил и нас, и вторую сторону конфликта. Прощению в православии отводится огромная роль. В последнее воскресенье перед Великим постом даже установлен специальный обряд прощения для всех, у кого не хватило силы духа в течение года извиниться, примириться самостоятельно. Очень важно с самого раннего детства приучать детей извиняться за свои проступки, подавая им пример. Если Вы поссорились с ребенком, встаньте с ним перед иконой Господа и вместе читайте молитву о прощении друг друга. Благодаря этому сердце ребенка не очерствеет и обида не задержится в нем надолго.

Перед какими иконами читать молитву о прощении?

В православии существует чудотворная икона Божьей Матери Умягчение злых сердец, ее еще называют Семистрельная. Традиционно перед этой иконой верующие молятся о прощении, просят Богородицу примирить враждующих. Купить икону Умягчение злых сердец можно в интернет-магазине или в иконной лавке. Приступайте к православной молитве, испросив у Бога прощения за свои грехи и упрямство.

Если Вы сами обижены, читайте молитву о прощении обидчика. Даже если на первый взгляд кажется, что конфликт слишком запущен и шансов нет, помните: вода камень точит, а для Бога нет ничего невозможного.

Слушать на видео сильную молитву о прощении

Читать текст православной молитвы о прощении грехов

Исповедаю Тебе Господу Богу моему и Творцу, во Святей Троице Единому, славимому и покланяемому Отцу, и Сыну, и Святому Духу, вся моя грехи, яже содеях во вся дни живота моего, и на всякий час, и в настоящее время, и в прошедшия дни и нощи, делом, словом, помышлением, объядением, пиянством, тайноядением, празднословием, унынием, леностию, прекословием, непослушанием, оклеветанием, осуждением, небрежением, самолюбием, многостяжанием, хищением, неправдоглаголанием, скверноприбытчеством, мздоимством, ревнованием, завистию, гневом, памятозлобием, ненавистию, лихоимством и всеми моими чувствы: зрением, слухом, обонянием, вкусом, осязанием и прочими моими грехи, душевными вкупе и телесными, имиже Тебе Бога моего и Творца прогневах, и ближняго моего онеправдовах: о сих жалея, винна себе Тебе Богу моему представляю, и имею волю каятися: точию, Господи Боже мой, помози ми, со слезами смиренно молю Тя: пришедшая же согрешения моя милосердием Твоим прости ми, и разреши от всех сих, яже изглаголах пред Тобою, яко Благ и Человеколюбец.

Молитвы о прощении

молитва господу о прощении

Не оставляйте проблемы назавтра

Никогда не стоит вечером идти спать, чувствуя злобу или обиду по отношению к кому бы то ни было. Каждый вечер груз проблем должен быть сброшен, чтобы не тащить в следующий день неприязнь и враждебность.

Если мы ощущаем потребность простить кого-либо, это значит, что мы судим его и судим строго, не так ли? Если бы мы не осуждали его за нечто «плохое», то нечего было бы и прощать. Другими словами, мы не видим Бога в этом человеке. Мы решаем, что он совершил что-то, требующее прощения.

Изучая этот вопрос, мы можем найти решения многих кажущихся проблем нашей жизни. Поняв однажды, что Бог есть в каждом человеке, мы убеждаемся, что прощать нам нечего, и преграды на пути к нашему счастью отпадают.

Простить и забыть

Если мы говорим, что простить-то данного человека мы простим, но никогда не забудем самого проступка, то попросту не видим Бога в этом человеке. Или если мы говорим, что простим его, даже если он не прав, то мы также не видим Бога в нем. На самом деле все сводится к простой мысли: этот человек – такая же часть Бога, как и вы. Вам нечего прощать, если для начала вы не осудили его.

И все же существует некто, кого необходимо простить, и этот некто – вы! Да. Если вы ощущаете враждебность по отношению к другому человеку, то прощать нужно себя! «Прости меня за то, что я не простил тебя».

Если в вашей жизни есть кто-то, кто, как вы чувствуете, причинил вам вред, попробуйте понять, что и он – часть Бога, и что, таким образом, вам нечего критиковать и нечего прощать. Вам следует просить у него прощения. Возможно, кто-то из вас сейчас возмутится и откажется читать дальше – не торопитесь!

Мы можем просить прощения у других людей двумя путями. Либо напрямую пойти к этому человеку и попросить у него прощения, либо мысленно обратиться к нему в процессе медитации. Оба пути дают положительный результат. С помощью медитации мы можем извиниться даже перед усопшими. «Прости меня». Это единственное прощение, в котором мы нуждаемся. Испытайте это. Такое прощение никогда не бывает тщетным.

Молитва на прощение

Бог любви и прощения, люби и прощай во мне! Я прощаю все, что нанесло мне обиду.

Я прощаю все, что причинило мне боль, страдание, ожесточение и беспокойство.

Отныне и впредь я буду помнить, что Твой Дух создал меня и всех людей.

Я всегда буду помнить о Твоем совершенстве и о том,

что Твое присутствие делает эту планету Небесами.

Я прощаю все обиды, которые помню, а также те, которых не помню.

Я прощаю все возможные обиды, скрытые в глубинах моего подсознания.

Я отпускаю болезненные чувства и все связи с ними.

Я прощаю, чтобы Твоя Любовь могла очистить мою душу,

Чтобы Твоя жизнь могла течь через мою плоть, превращая ее в Образ и Подобие Твое.

Я прощаю невежество прошлого.

Начиная с этого момента, я живу в гармонии с Твоим Разумом.

Пусть Твой Вечный Свет озарит путь моей души.

Внутри и снаружи, в прошлом, настоящем и будущем — я прощаю. И это так!

Дар Жизни, Молитва I — Аффирмация на Прощение

Я Благословляю Этот День И Благодарю За Мою Жизнь

Я Полностью Прощаю Всех Людей, Которые Обидели Меня

Я Прошу Всех Людей, Которых Я Обидел/a: Пожалуйста, Простите Меня

Я Прошу Прощение У Себя За Моё Зло, Которое Я Причинил/а Себе И Зло, Которое Я Причинил/а Другим

Я Прошу Прощение За Все Несчастья Или Зло, Которое Я Причинил/а Всем Формам Жизни

Я Прошу Прощение За Все Несчастья Или Зло, Которое Я Причинил Земле И Жизни На Земле

С Этим Освобождением, Свободой, Покоем, Мощью И Новой Жизнью Я Благословляю Всё Творение Во Всей Вселенной, И Я Наполняю Всю Вселенную Моей Любовью.

Я Люблю И Благословляю Землю, Всякую Жизнь И Всё Человечество

Я Люблю, Благословляю И Уважаю Всё Видимое И Всё Невидимое Я Ликую И Благодарю За Мою Новую Жизнь, Мощь И Здоровье, И Даю Полное Благословение И Любовь Всей Жизни И Всему Творению Всегда

Дар Жизни, Молитва II — Молитва О Личном Прощении

Я Благословляю Этот День Благодарю За Мою Жизнь

Господь На Небесах, Я Твоё Дитя, Твоё Смиренное Дитя

Я Даю Тебе Свою Любовь И Благодарю Тебя За Твою Постоянную Любовь И Благословения

Господь, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Мне Простить И Освободить Совершенно И Полностью Всех Людей, Которые Обидели Меня Мысленно, Словом Или Действием, Вольно Или Невольно

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо, Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе

Господь Бог На Небесах, Прошу, Чтобы Ты Помог Всем Людям, Которых Я Обидел/а Мысленно, Словом Или Действием, Вольно Или Невольно, Простить И Освободить Меня Совершенно И Полностью

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе

Господь, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Мне Простить И Освободить Себя Совершенно И Полностью За Всё То Время, Что Я Обижал Себя Или Обижал Других Мысленно, Словом Или Действием, Вольно Или Невольно

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе

Господь Бог На Небесах, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Всем Формам Жизни, Которым Я Нанёс/ла Вред Каким-Либо Образом Когда-Либо Простить И Освободить Меня Совершенно И Полностью

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе

Господь Бог На Небесах, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Мне Быть Прощённым/ой И Освобождённым/ой Совершенно И Полностью За Всё Несчастье И Зло, Которые Я Причинил/а Земле И Жизни На Земле Мысленно, Словом Или Действием, Вольно Или Невольно

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе

С Этим Отпущением, Свободой, Покоем, Мощью И Новой Жизнью Я Благословляю Всё Творение Во Всей Вселенной И Наполняю Всю Вселенную Моей Любовью

Я Люблю И Благословляю Землю, Всю Жизнь И Всё Человечество

Я Люблю, Благословляю И Уважаю Видимое И Невидимое

Я Ликую И Благодарю За Мою Новую Жизнь, Мощь И Здоровье И Даю Полное Благословение И Любовь Всей Жизни Всегда.

Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе

Дар Жизни, Молитва III — Молитва о Полном Личном Прощении

Я Благословляю Этот День И Благодарю За Мою Жизнь.

Господь Бог На Небесах, Я Твоё Дитя, Твоё Смиренное Дитя.

Я Отдаю Тебе Мою Любовь, И Я Благодарю Тебя За Твою Постоянную Любовь И Благословения.

За Всех Людей, Которые Обидели Меня Ментально, Физически, Эмоционально, Духовно, Сексуально, Финансово Или Каким-либо Другим Образом посредством Мысли, Слова Или Действия Вольно Или Невольно.

Господь Бог На Небесах, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Мне Простить И Отпустить Совершенно И Полностью Всех Людей, Которые Обидели Меня.

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

И С Божьей Помощью Я Прощаю, И Отпускаю Совершенно И Полностью Всех Людей, Которые Причинили Мне Вред.

Спасибо Тебе, Господь Бог, На Небесах.

За Всех Людей, Которым Я Причинил/a Вред — Ментально, Физически, Эмоционально, Духовно, Сексуа-льно, Финансово Или Каким-либо Другим Образом, Посредством Мысли, Слова Или Действия, Вольно Или Невольно.

Я Извиняюсь Перед Всеми Вами И Прошу, Пожалуйста, Простите Меня

Господь Бог На Небесах, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Всем Людям, Которых Я Обидел/а Мысленно, Словом Или Действием Вольно Или Невольно, Простить И Отпустить Меня Совершенно И Полностью

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

И Я Благодарю Всех Людей За Прощение И Отпущение Меня Совершенно И Полностью С Божьей Помощью.

Спасибо Тебе, Господь Бог На Небесах.

За Все Те Случаи, Когда Я обижал Себя Ментально, Физически, Эмоционально, Духовно, Сексуально, Финансово Или Каким-либо Другим Образом, Мысленно, Словом Или Действием, Вольно Или Невольно.

Я Приношу Свои Извинения Себе За Все Мои Обиды И Зло, Направленные Против Меня, И Я Прошу, Чтобы Меня Простили.

Господь Бог На Небесах, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Мне Простить Меня И Отпустить Меня Совершенно И Полностью.

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

И С Божьей Помощью Я Прощаю И Отпускаю Себя Совершенно И Полностью.

Благодарю Тебя, Господь Бог На Небесах.

За Все Формы Жизни, Которым Я Нанес Вред В Какой-либо Форме В Какое-либо Время.

Я Приношу Извинения За Мой Вред или Зло, Которые Я Причинил Всем Формам Жизни, И Я Прошу, Чтобы Меня Простили.

Господь Бог На Небесах, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Мне, Чтобы Меня Простили За Беды и Вред, Которые Я Принёс Всем Формам Жизни.

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

Спасибо Тебе, Господь Бог На Небесах.

Господь Бог На Небесах, Я Прошу, Чтобы Ты Помог Мне, Чтобы Меня Простили За Беды И Зло, Которые Я Принёс Земле И Жизни На Земле Мысленно, Словом Или Действием Вольно Или Невольно.

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь.

Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

Спасибо, Тебе, Господь, За Помощь Мне В Том, Чтобы Меня Простили За Беды И Зло, Которые Я Принёс Земле И Жизни На Земле.

Спасибо Тебе, Господь Бог На Небесах.

Господь, Я прошу, Чтобы Ты Благословил Все Эти Взаимоотношения, Наполнил Нас Твоей Любовью и Даровал Нам Совершенный Покой Сейчас И Всегда.

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе. Спасибо Тебе, Господь Бог на Небесах.

Дар Жизни, Молитва IV — Молитва О Прощении Поколений

Господь Бог На Небесах, За Меня Самого, За Мою Семью И Всех Наших Предков Вглубь Всех Времён, Через Все Наши Жизни

Перед Всеми Людьми, Которых Мы Обидели Когда-либо Каким-либо Образом, Мы Извиняемся За Все Причиненные Нами Беды и Зло И Просим, Чтобы Нас Простили

Господь, Мы Просим, Чтобы Ты Помог Всем Людям, Которых Мы Обидели, Простить и Отпустить Нас Совершенно И Полностью Сейчас И Навсегда

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе Господь На Небесах

И Мы Благодарим Всех Людей За Прощение И Отпущение Нас Совершенно И Полностью С Божьей Помощью, Спасибо Тебе Господь

Господь Бог На Небесах, За Себя Самого, За Членов Моей Семьи И Всех Наших Предков Вглубь Всех Времён, Через Все Наши Жизни

Господь, Мы Просим, Чтобы Ты Помог Нам Простить И Отпустить Совершенно И Полностью Всех Людей, Которые Обидели Нас Каким-либо Образом Когда-либо

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо, Тебе Господь Бог На Небесах

И С Божьей Помощью Мы действительно Прощаем И Отпускаем Совершенно И Полностью Всех Людей, Которые Обидели Нас, Спасибо Тебе, Господь

Господь Бог На Небесах, За Меня Самого, За Мою Семью и Всех Наших Предков Вглубь Всех Времён, Через Все Наши Жизни.

Господь, Мы Просим, Чтобы Ты Помог Нам Простить И Отпустить Себя Совершенно И Полностью За Всё То Время, Когда Мы Обижали Самих Себя Или Обижали Других.

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо, Тебе Господь Бог На Небесах.

И С Божьей Помощью Мы Действительно Прощаем И Отпускаем Себя Самих Совершенно И Полностью За Все Те Случаи, Когда Мы Обижали Самих Себя Или Обижали Других, Спасибо Тебе, Господь.

Господь Бог на Небесах, с Этим Отпущением, Свободой, Покоем, Мощью И Новой Жизнью Мы Ликуем И Благодарим За Ту Любовь, Жизнь, Свет И Совершенство, Которые Мы Сейчас Получаем От Твоей Милости и Благословений.

Сейчас И Всегда. Спасибо Тебе, Господь Бог На Небесах, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

Дар Жизни, Молитва V — Молитва За Все Расы, Все Национальности, Всё Человечество, Землю И Всякую Жизнь

Господь На Небесах, Мы Твои Дети, Твои Смиренные Дети

Мы Отдаём Тебе Свою Любовь И Благодарим За Твою Постоянную Любовь И Благословения

За Все Расы, Все Народы, Всё Человечество, Вглубь Всех Времён И Через Все Наши Жизни – За Все Беды и Зло, Которые Мы Причинили Друг Другу, Самим Себе, Земле И Жизни На Земле Мысленно, Словом Или Действием, Вольно Или Невольно, Мы Приносим Извинения За Все Наши Беды И Зло, И Мы Просим, Чтобы Нас Простили

Помоги Нам, Господь, Пожалуйста, Простить Всех Тех, Кто Обидел Нас, Простить Самих Себя За Те Случаи, Когда Мы Обижали Самих Себя, И Чтобы Нас Простили Все Те, Кого Мы Обидели.

Пожалуйста, Господь, Пожалуйста, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо, Тебе

И Мы Действительно Прощаем И Отпускаем Друг Друга, Себя Самих И Всю Жизнь Совершенно И Полностью С Божьей Помощью, Благодарю Тебя, Господь!

Господь Бог На Небесах, Помоги Нам, Пожалуйста, Иметь Благоговение И Уважение Ко Всей Жизни И Осознать Нашу Ответственность Друг Перед Другом, Перед Самими Собой, Перед Землёй И Перед Всей Жизнью За Сотворении Покоя И Гармонии Для Всей Жизни Во Время Наших Жизней

Помоги Нам, Господь, Пожалуйста, Настроить Наше Осознание, Наш Разум, Наши Поступки На Наш Внутренний Голос Великодушия, Любви И Истины – Ты, Высочайший Господь На Небесах.

Сейчас И Навсегда Благодарю Тебя, Господь На Небесах, Благодарю Тебя, Господь, Благодарю Тебя.

Дар Жизни, Молитва VI — О Полном Исцелении Всех Взаимоотношений

Господь На Небесах, Мы Твои Дети, Твои Смиренные Дети

Мы Отдаём Тебе Нашу Любовь, И Мы Благодарим Тебя За Твою Постоянную Любовь И Благословения

Мы Просим, Господь, Пожалуйста, Чтобы Ты Руководил Нами И Направлял Нас В Твою Жизнь, В Твой Свет, И В Твою Любовь

Мы Просим, Пожалуйста, Господи, Чтобы Твоё Совершенство Стало Нашим Совершенством

Чтобы Твоя Любовь Стала Нашей Любовью

Чтобы Твоя Жизнь Стала Нашей Жизнью

И Чтобы Твой Свет Стал Нашим Светом

Ментально, Физически, Эмоционально, Духовно

И На Всех Путях Совершенно

Мы Благодарим Тебя, Господь, За Эти Благословения

Спасибо Тебе, Господь, За Твою Любовь

Мы Просим Тебя, Господь, Пожалуйста, Соедини Нас С Твоей Землёй, С Твоими Небесами, С Тобой, Со Всем Творением И С Нами Самими – Ум С Чувствами, С Телами В Гармонии, Жизни, Свете, Любви И Совершенстве

Мы Просим Боже, Пожалуйста, Чтобы Твоё Совершенство Стало Нашим Совершенством

Чтобы Твоя Любовь Стала Нашей Любовью

Чтобы Твоя Жизнь Стала Нашей Жизнью

И Чтобы Твой Свет Стал Нашим Светом

Ментально, Физически, Эмоционально, Духовно

И На Всех Путях Совершенно

Мы Благодарим Тебя, Господь, За Эту Свободу

Благодарим Тебя, Господь, За Твою Любовь

Благодарим Тебя, Господь, За Исцеления И За Все Эти Взаимоотношения

Благодарим Тебя, Господь, За Дар Жизни

И За Все Те Многие Дары, Которые Ты Даёшь Нам Всегда

Господь Бог На Небесах, Мы Твои Дети, Твои Смиренные Дети

Мы Отдаём Тебе Нашу Любовь И Мы Благодарим Тебя За Твою Постоянную Любовь И Благословения

Мы Благословляем Все Твои Творения Во Всей Вселенной

И Мы Наполняем Всю Вселенную Нашей Любовью

Мы Благословляем Землю, Луну, Планеты, Солнце, Все Звёзды И Все Небесные Тела

Мы Благословляем Деревья, Растения, Цветы, Водные Территории, Рыб, Птиц, Ветер, Насекомых, Животных, Всё Человечество И Всю Жизнь На Земле И Во Всей Вселенной

И Мы Наполняем Всё Вокруг – Всё Время, Всё Пространство, Все Измерения Нашей Любовью,

В то Время Как Мы Празднуем Этот Дар Свободы, Жизни, Любви И Исцеления

Сейчас И Всегда Спасибо Тебе, Господь На Небесах, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

Дар Жизни, Молитва VII — О Совершенном Личном Исцелении

Господь Бог На Небесах, Я Твоё Дитя, Твоё Смиренное Дитя

Я Отдаю Тебе Свою Любовь И Благодарю Тебя За Твою Постоянную Любовь И Благословения

Я Прошу, Господь, Пожалуйста, Веди Меня, Руководи Мной И Направляй Меня В Твою Жизнь, В Твой Свет И В Твою Любовь.

Я Прошу, Господь, Пожалуйста, Чтобы Твоё Совершенство Стало Моим Совершенством

Чтобы Твоя Любовь Стала Моей Любовью

Чтобы Твоя Жизнь Стала Моей Жизнью

И Чтобы Твой Свет Стал Моим Светом

Ментально, Физически, Эмоционально, Духовно

И На Всех Путях Совершенно

Я Благодарю Тебя, Господь, За Эти Благословения

Спасибо Тебе, Господь, За Твою Любовь

Я Прошу Тебя, Господь, Пожалуйста, Чтобы Ты Присоединил Меня К Твоей Земле, К Твоим Небесам, К Тебе, Ко Всему Творению И Ко Мне Самому/ой – Ум К Чувствам, К Физическому Телу в Гармонии, Жизни, Свете Любви И Совершенстве.

Я Прошу, Господь, Пожалуйста, Чтобы Твоё Совершенство Стало Моим Совершенством

Чтобы Твоя Любовь Стала Моей Любовью

Чтобы Твоя Жизнь Стала Моей Жизнью

И Чтобы Твой Свет Стал Моим Светом

Ментально, Физически, Эмоционально, Духовно

И На Всех Путях Совершенно

Я Благодарю Тебя, Господь, За Эту Свободу

Благодарю Тебя, Господь, За Твою Любовь

Благодарю Тебя, Господь, За Моё Исцеление

Благодарю Тебя, Господь, За Этот Дар Жизни

И За Все Те Многочисленные Дары, Которые Ты Даёшь Мне Всегда.

Господь Бог на Небесах, Я Твоё Дитя, Твоё Смиренное Дитя

Я Отдаю Тебе Свою Любовь И Я Благодарю Тебя За Твою Постоянную Любовь И Благословения

Я Благословляю Все Твои Творения Во Всей Вселенной

И Я Наполняю Всю Вселенную Своей Любовью

Я Благословляю Землю, Планеты, Солнце

Все Звёзды И Все Небесные Тела

Я Благословляю Деревья, Растения, Цветы, Водные Территории, Рыб, Птиц, Ветер, Насекомых, Животных, Всё Человечество, Всю Жизнь На Земле И Во Всей Вселенной

И Я Наполняю Все Предметы, Всё Время, Всё Пространство И Все Измерения Своей Любовью, Так Как Я Праздную Этот Дар Свободы, Жизни, Любви И Исцеления

Сейчас И Всегда Спасибо Тебе Господь Бог На Небесах, Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе.

Дар Жизни, Молитва VIII — Благодарственная

Я Заключил Мир И Открыл Всё Моё Существо Этому Свету И Мощи Жизни И Богу

Я Соединяюсь С Этим Видимым И Невидимым Присутствием В Уважении И Смирении

Я Имею Глубокое Уважение Ко Всему, Что Есть

С Этой Новой Точки Зрения и Позиции в Жизни, Я Проник В Окружающий Мир И Проник Во Внутренний Мир, Чтобы Требовать Для Себя Совершенное, Счастливое, Здоровое Тело, Ум И Дух, Свободные От Всех Прошлых Проблем Или Болезней

И По Мере Того, Как Я Проживаю Свою Жизнь, Я Живу В Полном И Совершенном Естественном Здоровье

Я Живу Свободный/ая, Я Живу Здоровый/ая, Я Живу

Спасибо Тебе, Господь Бог На Небесах, Спасибо Тебе, Господь,

Спасибо Тебе, Господь, Спасибо Тебе, Господь

Сейчас и Всегда

Спасибо Тебе, Господь Аминь.

Дар Жизни, Молитва IX — Молитва Об Изобилии

Господь, Пожалуйста, Открой Мой Ум, Сердце И Всё Существование Твоим Совершенным Неограниченному Изобильному Процветанию И Любови.

Пожалуйста, Помоги, Чтобы Всё, О Чём Я Думаю, Говорю, И Что Делаю, Было Наполнено Твоей Полной Беспредельной Любовью и Изобилием

Пожалуйста, Позволь Мне Чтобы Я Был/а Благословлен/а Богатствами И Щедростью Твоих Небес И Твоей Земли Всегда

Пожалуйста, Веди Меня, Руководи Мной И Направляй Меня В Твою Жизнь, В Твой Свет, В Твою Любовь И В Твоё Совершенное Безграничное Изобильное Процветание и Любовь

Празднуя Жизнь Как Дар, Который Исходит От Тебя, Господь, Сейчас И Всегда

Благодарю Тебя, Господь, Благодарю Тебя, Господь, Благодарю Тебя, Господь, Благодарю Тебя, Господь, Благодарю Тебя, Господь, Благодарю Тебя Господь,

Благодарю Тебя, Господь, Благодарю Тебя.

Автор — Хоуард Уилс

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен . Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.