Как перестать жалеть себя – 3 главных совета психолога

В этой статье я расскажу о том, как перестать жалеть себя и начать жить так, как вам действительно хочется. Я приведу причины, последствия жалости к себе и три гарантированных способа избавиться от этого состояния раз и навсегда.

Как перестать жалеть себя – 3 главные причины жалости к себе

Какое же это сладкое, приятное состояние – жалость к себе. Когда ты вспоминаешь события из прошлого, в которых с тобой обошлись грубо и несправедливо. Порой погружаешься в это состояние и уже не можешь остановиться – начинаешь раскручивать клубок – утрируешь события, развиваешь в своей голове диалог с обидчиком и усиливаешь эмоции и мысли о несправедливости произошедшего.

Иногда погружаешься так глубоко, что хочется, чтобы было еще хуже и хуже, продолжаешь себя грызть, издеваешься над собой, максимально увеличивая в своей голове роль обидчика и свою собственную ничтожность, усиливая это жертвенное, подавленное состояние.

В чем же причина такого поведения? Я как психолог за время своей практики выделила три главные причины жалости к себе, характерные для большинства людей:

Причина #1: «любовь» к себе

Проявление жалости – это самый быстрый и самый доступный способ дать себе внимание и заботу. Особенно в том случае, если в детстве родитель или другой значимый взрослый убаюкивал и жалел вас, когда вас обижали, вы усвоили этот способ как приятную возможность позаботиться о себе. И во взрослой жизни продолжили делать это уже сами с собой.

Сострадая самому себе, вы даете себе эмоции, которых, как вам кажется, вы по праву заслуживаете. И восстанавливаете таким образом справедливость.

Причина #2: внимание и любовь других

Еще одна из главных причин проявления жалости к себе – это внимание и забота других. Когда вы рассказываете окружающим, как с вами несправедливо обошлись, вы тем самым приковываете к себе больше внимания. О вас говорят, о вас заботятся. Вы получаете те самые эмоции, которых, как вам кажется, вы заслуживаете, ведь вы оказались жертвой обстоятельств.

Вы превращаетесь как бы в главного героя фильма: с вами происходят интересные события, жизнь кажется более насыщенной и наполненной. Люди думают о вас, это подстегивает ваше эго. Из-за произошедших событий вы становитесь особенным, хорошим, ведь вы – пострадавший.

Неосознанно утрируя события, вы можете приковывать к себе еще больше внимания, усиливать его и тем самым получать необходимое удовлетворение. И вам кажется, что баланс и справедливость при этом хоть как-то восстанавливаются.

Причина #3: расслабление

Погрузившись в состояние жалости, вы смягчаете любые требования к себе и отпускаете самоконтроль, дав себе вволю расслабиться и отпустить напряжение. Это такой своеобразный способ релакса – вы даете себе возможность пустить все на самотек, ведь вы имеете на это право. Ведь с вами обошлись так несправедливо, и теперь вы заслуживаете поощрения.

В таком состоянии вы можете позволить себе то, чего обычно не позволяете: выпить алкоголь или больше алкоголя, чем обычно. Съесть плитку шоколада. Завалиться под одеяло посреди дня и включить слезливый фильм. Начать слушать песни, от которых желание порыдать только усиливается.

Можете позволить себе роскошь проваляться весь день в постели. Сделать покупки, побаловать себя чем-то, чего, как правило, себе не разрешаете.

Это такие приятные способы пожалеть себя, дать себе заботу, укутать, убаюкать. Побыть одновременно ребенком и самому себе родителем – таким, который жалеет свое дитя и делает для него все, что тот попросит.

Эти три главные причины являются так называемыми вторичными (неосознанными) выгодами – теми бонусами, которые вы получаете, погружаясь в состояние жалости к себе. Они кажутся очень привлекательными, и от них действительно сложно отказаться. Но как же все-таки это сделать?

Как перестать жалеть себя и начать жить – 3 способа от психолога

Способ #1: любовь к себе напрямую

В первой причине я описала жалость к себе как способ давать себе любовь. Но жалость – это суррогат любви к себе. На самом деле каждый раз, когда вы себя жалеете, это только ослабляет ваше эго. Вы становитесь слабее, ваша самооценка падает, личность гаснет. Ведь вы уменьшаете собственную значимость в своих глазах, когда прокручиваете ситуации, где вам сделали больно. В такие моменты вы только подчеркиваете для самого себя собственную ничтожность.

Помимо этого, жертвенное состояние, в котором вы находитесь, является прямой противоположностью состоянию, при котором человек достигает целей, растет и развивается. Жертва ноет и получает от этого искаженное, мазохистское удовольствие. Никакого развития и достижений при этом быть не может. В этот момент она, скорее, наоборот откатывается назад.

Таким образом, в то время как на поверхности – ощущение, что вы заботитесь о себе, как о маленьком ребенке, и проявляете любовь к себе, на самом деле в это время происходит откат назад в развитии и падение вашей самооценки.

Чтобы больше этого не допустить, вам нужно научиться проявлять любовь к себе прямым, а не искаженным мазохистским путем. Как же это сделать?

Любить себя – это знать себя, свои истинные желания, осознанные и подсознательные, и уметь давать себе то, чего вам на самом деле хочется. Например, психологически здоровая мама, которая искренне любит своего ребенка, — это мама, которая дает ребенку свое внимание и заботу, играет с ним и проводит время, когда он в этом нуждается. Допустим, что другая мама откупается от ребенка, например, покупая ему шоколадку или отведя его в детскую комнату, пока сама она занимается собой.

Оба ребенка думают, что их любят – ведь один получил мамину заботу, а другой – шоколадку. Но только первый получил радость в полноценном формате, а второй почувствовал ту же самую радость, но она довольно быстро прошла, и ее заменила неудовлетворенность.

Также и с любовью к себе – вы должны научиться распознавать, когда вы даете себе мамину заботу, а когда – откупаетесь от себя шоколадкой. Жалость к себе в данном случае является шоколадкой, съев которую, ваш внутренний ребенок тут же снова начинает ощущать внутреннюю неудовлетворенность и подавленность.

Любовь к себе — с чего начать

Как же узнать свои истинные желания и начать давать себе нужное? Как полюбить себя по-настоящему? Просто взять и начать любить себя после долгих лет жалости к себе – не получится. Это не дело одного дня, этому надо научиться, отвести какое-то время и приложить немало усилий. Нужно прислушиваться к себе и честно разговаривать с собой, распознавая, чего вам хочется на самом деле.

Начать вы можете с моей книги «Как полюбить себя». В ней я без воды в виде практических заданий выстроила путь, проходя который, вы сможете научиться относиться к себе с любовью. Не откупаясь шоколадкой и не жалея себя, а наоборот, взращивая в себе сильную личность. Прочитать описание и отзывы, а также приобрести книгу можно .

Способ #2: осознанное снятие напряжения

Второй способ заключается в том, чтобы научиться расслабляться осознанно, давать себе возможность отдохнуть и снять напряжение. Прямым, а не искаженным путем.

Сядьте и подумайте хорошенько, что именно расслабляет вас? Помогает отдохнуть, снять стресс? Ответ на этот вопрос зависит от ваших индивидуальных особенностей. Одного расслабляет бег, другого – принятие ванны с пеной. Кто-то отдыхает под тяжелый рок, а кто-то нуждается в спокойной мелодии или даже полной тишине. Некоторые предпочитают йогу, а я, например, люблю более активные виды спорта.

Составьте большой и длинный список, состоящий из действий, выполняя которые, вы сможете расслабиться и отдохнуть. Приучите к этому себя и свое тело – снимать напряжение прямым, осознанным путем, вместо того, чтобы убиваться и жалеть себя. Пусть этот список состоит из ста пунктов – чтобы у вас всегда был выбор. Так вы при любых обстоятельствах сможете заглянуть в свой список и найти там способ снять напряжение.

Плавание, экстремальные виды спорта, прогулка в парке, комплекс упражнений, растяжка, секс, разговор с подругой, уборка дома, шопинг, поездка за город, чтение книги, танцы, маска для лица. Это лишь несколько примеров из вашего возможного списка.

Напомню вам о том, что только вы знаете, что именно расслабляет вас. Что для одного истинная любовь к себе, для другого – откуп шоколадкой.

Итак, способ #2 как перестать жалеть себя заключается в том, чтобы составить список из ста вещей, с помощью которых вы можете снять напряжение. И с сегодняшнего же дня, когда чувствуете потребность в отдыхе или, когда у вас появляется сладкое желание пожалеть себя – начните выполнять любой пункт из составленного списка.

Если вы будете следовать этому способу – уже через несколько недель вы научитесь лучше слышать себя и свое тело. Вы будете лучше знать себя, а значит, на шаг продвинетесь на пути к любви к себе. Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Посмотреть стоимость и записаться можно .

Записаться на консультацию по скайпу

Способ #3: выйти из роли жертвы

Как мы уже поняли, жалость к себе – это жертвенное, страдальческое, подавленное состояние, в которое очень легко впасть, погрузиться и завязнуть там. Но оказаться в нем можно только в том случае, если вы смотрите на произошедшее событие с того ракурса, где вы испытываете жалость к себе.

Для того чтобы лучше понять, о чем я говорю, вспомните кого-нибудь сильного и успешного из вашего окружения. Представьте, что он оказался в вашей ситуации, из-за которой вы сейчас себя жалеете. Подумайте, как бы он отнесся к этому событию? Что бы он почувствовал? Как бы действовал? Думал ли бы он об этом событии так же, как о нем думаете вы? Или он увидел бы его с совершенно другого ракурса? Считал ли бы он, что он в роли пострадавшего? Или он бы рассмотрел для себя что-то другое в этом событии?

Ответьте на эти вопросы честно. Только не отвечайте: «Он бы вообще не оказался в этих обстоятельствах». Мы рассматриваем вариант, в котором он в них оказался, и уже после анализирует ситуацию.

После того, как ответите на вопросы, вспомните еще одного человека из своего окружения, тоже непохожего на вас. И представьте, что с ним тоже произошло событие, из-за которого вы себя жалеете. И пройдитесь по вопросам еще раз.

Ответили на вопросы два раза? Теперь вы понимаете, сколько разных реакций на ситуацию у вас могло быть? Вы сами выбрали именно жалость к себе. Вы неосознанно выбрали быть жертвой этой ситуации, пострадавшим, вместо того, чтобы, например, рассмеяться в лицо обидчику и стать сильнее.

События могут быть разными, и некоторые из них действительно могут оказаться травматичными, но помните, что способов реакции всегда множество. И у вас всегда есть выбор отреагировать по-другому.

Таким образом, жалость к себе – это ваш способ видения событий. Увидеть их с другой точки зрения – вот третий способ перестать жалеть себя и начать жить.

Итак, подведем итог и рассмотрим этот простой и действенный метод, как перестать жалеть себя и научиться реагировать иначе. Для этого вспомните какого-нибудь самого авторитетного для вас человека. Того, кто, по-вашему, уверен в себе и любит себя. Того, кто себя не жалеет. Сильную личность с лидерскими качествами и активной жизненной позицией.

Это может быть человек из вашего окружения, из вашего прошлого или, скажем, известная личность, знаменитость или даже вымышленный персонаж. Главное условие – чтобы вы хорошо знали характер этого человека.

И теперь каждый раз, когда вам снова придет в голову себя пожалеть, когда вас обидят или скажут что-то неприятное – подумайте, как отреагировал бы этот человек. Затем представьте, что так отреагировали вы. Проиграйте это в вашей голове или даже выдайте кому-нибудь вслух – пусть окружающие думают, что это и есть ваша реакция.

С этих пор присоединяйте реакцию вашего авторитета к вашей собственной – во всех ситуациях, где вы себя жалеете. И со временем ваш мозг начнет воспринимать этот способ реагирования как ваш собственный. Вы научитесь менять свою реакцию, принимая позицию сильного человека.

Моя книга «От жертвы к герою: путь сильного человека» направлена на то, как перестать жалеть себя и обрести решимость менять все то, что не устраивает вас в жизни. Прочитав ее, вы перестанете занимать позицию жертвы и начнете неизбежно двигаться вперед. Она поможет вам изменить свой характер и привычки так, что вы перестанете топтаться на месте, и будете решать проблемы вместо того, чтобы жалеть себя. Я написала эту книгу таким образом, чтобы не дать вам шанса не дойти до конца. Прочитать описание и отзывы можно .

Перестаньте себя жалеть! Иначе…

Каждый следующий раз, когда вы будете поощрять в себе подавленное состояние жалости, вы будете усиливать в себе жертву и ослаблять героя – сильного и смелого достигатора. В вас есть и та, и другая часть. И вы сами выбираете каждый день, какую из них взращивать, а какую ослаблять.

Жалость к себе опасна тем, что на нее довольно быстро реагирует тело. Она часто переходит в психосоматику – сердечно-сосудистые заболевания, вегето-сосудистая дистония, цистит, вирусные и грибковые инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта – вот только несколько самых распространенных соматических реакций, возникающих при склонности проявлять жалость к себе.

Нервные тики – еще одна часто встречающаяся особенность среди тех, кто впадает в жертвенное состояние.

Помимо психосоматики, жалость чревата еще одним серьезным последствием – вы можете стать не интересны своим друзьям. Ведь, по правде говоря, никто не любит нытиков. Люди притягиваются на положительные эмоции и отталкиваются на отрицательные.

Наконец, жертвенное поведение приводит к тому, что вы перестаете достигать, развиваться, начинаете постепенно деградировать и откатываться назад. Достижение целей – понятие, противоположное жалости к себе.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Если вы нуждаетесь в моей помощи, чтобы разобраться в вашей ситуации, вы можете записаться ко мне на консультацию, перейдя . Стоимость можно посмотреть , а прочитать отзывы о моей работе — . Я помогу вам освободиться от ваших обид и проработать травмы так, чтобы чувство жалости к себе больше не имело над вами власти.

Записаться на консультацию по скайпу

Заключение

Я рада, что вы прочитали эту статью, ведь теперь вы отлично знаете, как перестать жалеть себя и начать жить так, как вам действительно хочется.

Перестаньте откупаться от себя жалостью – суррогатом любви к себе – и начните любить себя по-настоящему! Узнайте себя и свои истинные желания и начните их исполнять. Пусть даже самые мелкие, но это должны быть желания вашей души, а не откуп в виде шоколадки.

Посмотрите на свою ситуацию глазами авторитетного человека и скопируйте его реакцию. Присоединяйте эту реакцию к своей собственной каждый раз, когда хотите пожалеть себя, и со временем вы научитесь реагировать по-новому.

И не забудьте приобрести книгу «От жертвы к герою: путь сильного человека». С нее начнется ваше путешествие к новой жизни, не знающей жалости к себе. Ознакомиться с описанием и отзывами на книги можно .

Буду рада встрече с вами на моей консультации по скайпу! Отзывы о моей работе есть , а записаться и посмотреть стоимость можно .

Записаться на консультацию по скайпу

Подписывайтесь на мои соц сети: вконтакте, инстаграм и youtube канал. Будем развиваться вместе!

Действуйте!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как избавиться от жалости к себе? Почему нельзя себя жалеть?

Никогда не жалейте себя! Жалость к себе отнимает ту энергию и время, которые могли пойти на достижение желаемых результатов. Всегда проще оправдать свою бездеятельность и скатиться до жалости к себе, чем взять и устранить причину жалости.

Например: я такой толстый, мне не повезло с обменом веществ, мне никто не привил любовь к спорту и еще нет денег на операцию… СТОП!!! Разматывать эту цепочку можно до бесконечности, но к чему это приведет!? Только к усилению вашей слабости, основанной на негативных программах, укреплению неверных убеждений и потере времени и сил. Зачем вам это!? В такой момент необходимо поднять свой зад, донести его до стула и написать план действий, после чего следует немедленно пойти его выполнять. А еще лучше сразу же сделать небольшую пробежку и после нее написать план действий.

Или например: я такой несчастный родился в бедной семье, перспектив никаких, так и помру бедным… Не стоит тратить время и силы со знаком минус!!! Найдите любимое дело и каждый день вкладывайте в него все свое свободное время. Через несколько лет у вас уже будет заметное продвижение и существенный прирост клиентской базы. Однако если вы потратите это время на стонотство, тогда через несколько лет у вас будет наблюдаться прирост только лишь безволия.

Если вас что-то не устраивает, берите и делайте!!! Пусть ваши шаги сначала будут малы, но много маленьких шагов позволят вам пройти огромную дистанцию. Никогда не миритесь с тем, что вам не по душе и всегда вместо жалости к себе выбирайте регулярные действия!!!

10 самых страшных ошибок в жизни

Так хотелось начать с 10 заповедей… Миру уже столько лет, и кажется, что ничего нового придумать уже нельзя: «не убей», «не укради», «не пожелай жены ближнего твоего…», «не сотвори себе кумира…» и т.д… Все вокруг настолько достигло совершенствa, что на первый взгляд не осталось ресурсов для каких-либо нововведений, но нет же. Грехи, как были со времен Адама и Евы, так и остались. Ошибки, как случались ежедневно, так и встречаются повсеместно. Мир не стоит на месте. Ежедневно имеют место сотни открытий, возникают десятки новых гаджетов.

Часто ошибки лежат в основе мыслей, поступков, решений, но некоторые их последствия настолько прекрасны, что ошибаться хочется снова и снова. Однако есть ошибки, которые совершать нельзя. 10 самых страшных ошибок в жизни человека:

1. Жить прошлым

Многим людям для того, чтобы стать счастливыми, достаточно амнезии и немного виски, а в результате им гарантировано вечное движение вперед. А другим ни за что не покинуть свою «зону комфорта». Все люди разные, но у всех нас равные возможности. Я не говорю сейчас о социальных рамках, я говорю о цели жизни каждого из нас. О счастье. Даже если прошлое принесло нам море счастья, но сейчас эти воспоминания мешают двигаться дальше, – пора принять тот факт, что мы перешагнули грань, которая выросла каменной стеной за нашей спиной.

Счастливое прошлое – это определенный этап в нашем становлении. Когда его больше нет, и остались счастливые воспоминания, нужно получать новые позитивные эмоции, чтобы через год сегодняшний день стал ярким воспоминанием. Счастье заключается в жизни, и сама жизнь – это только короткий момент.

2. Бояться рисковать

Всем знакома фраза: «Титаник строили профессионалы, а ковчег любители». Она вдохновляет и окрыляет. Все в жизни элементарно, просто нам нравится все усложнять. Насиженное место – не всегда предел мечтаний. Возможно, Ваше сегодняшнее решение все-таки позвонить нужному человеку, отправить свое резюме на высокооплачиваемую должность в крупную корпорацию, снять деньги с депозита раньше срока, отправить предложение самому капризному клиенту или признаться в своих чувствах недосягаемой на первый взгляд персоне, – все это может изменить всю Вашу жизнь уже сегодня вечером.

Вы боитесь рисковать, так как боитесь, что это может быть Ваша очередная ошибка. А вот мир часто ценит ошибки. В них рождается диалог, а в диалоге — истина. Некоторые ошибки, безрассудная решимость или принятие решений без гарантии успеха ведут к удаче и приносят мировую известность. Взять, например, первую книгу о Гарри Поттере, её автор, Джоан Роулинг, потратила не один год в поисках издательства, которое захочет опубликовать эту фантастическую историю. Конечно, ей было неприятно слышать 12 отказов, но она шла вперед к своей цели. 12 издательств не видели в будущем мировом бестселлере ничего особенного. А сейчас и дети, и взрослые знают и восхищаются историей необычного мальчика.

Нужно верить в себя, в свои силы и в окружающих. Без веры в будущее и без умения рисковать не было бы велосипедов, мобильных телефонов, самолетов, компьютеров, не было бы всего, что кажется самым необходимым и обыденным. Мир нуждается в Ваших рискованных решениях, да что там мир, Вы и сами в них нуждаетесь.

3. Не жить так, как хочется

Есть люди, вокруг которых кипит жизнь. Они мыслят нестандартно, ярко, иногда нелогично, но так по-настоящему. Когда такой человек не берет трубку, ты даже не можешь представить, что ему взбрело в голову 10 минут назад, и в какие края понес его дух авантюризма на этот раз. Возможно, он выкинул телефон, чтобы не объяснять окружающим желание купить новый, или вместо работы поехал в детский дом, чтобы помочь малышам делать уроки.

На первый взгляд кажется, что такие люди легкомысленны и не ответственны. Но они счастливы. Я не призываю быть непредсказуемыми, я лишь взываю к здравому смыслу. Я призываю не тратить свою жизнь на нелюбимое дело, на неинтересных людей и в ненавистном месте. Закройте глаза и представьте то, что Вы хотите сделать именно сейчас. Хотите мороженого? – Сходите и купите! Мечтаете об отпуске? – Начните продумывать планы, как приблизить этот светлый день. Хотите близости с симпатичным человеком? – Ищите общие темы, заводите разговор, а потом наслаждайтесь первым флиртом и его последствиями. Не робейте.

Ищите пути, чтобы не ждать счастья в будущем, а наслаждаться им уже сейчас.

4. Не ценить то, что имеешь

«Ты не ценишь то, что имеешь». Как ни банальна эта фраза, в ней много глубины и жизненного опыта. Почему-то мы ищем клад на необитаемых островах, а он часто зарыт у нас во дворе. Мы обижаем людей, думая, что они никуда не уйдут. Мы поддаемся настроению и бросаем трубку. Но в негативе не может быть счастья. В борьбе нет умиротворения. В вечном поиске позитива нет финиша.

Мелочи вокруг нас уже делают нас особенными. Наш мир – это отражение наших мыслей. «Почистим голову», и результат не заставит себя ждать.

5. Думать, что счастье можно купить

Люди привыкли говорить, что «не в деньгах счастье», однако все они активно пытаются заработать «все деньги мира», сидят на работе сутками и забывают, как выглядят их дети. В современном мире сложно жить без денег. Но есть люди, которые работают, чтобы жить, а есть те, кто живет, чтобы работать. Конечно, все не просто, но нужно учиться балансировать на этой тонкой грани.

Если бы счастье можно было бы купить, то мы бы уже сотни лет назад его потеряли. Его бы «незаконно» раскупили, распродали или зарыли в бы недрах жадности и эгоизма. В чем прелесть счастья? В его доступности. В нежном поцелуе, в первом крике ребенка, в искренних объятиях, в осознании, что любимый человек спит рядом и сладко посапывает. Счастье купить нельзя – и в этом весь кайф жизни.

6. Жить так, как будто мы друг другу никто

Не хочется на смертном одре вспоминать все свои грехи как достоинства и смотреть на свою жизнь через призму оправданий. Да, правила нашей жизни жесткие, но играть или не играть по этим правилам – решать каждому самостоятельно. Скажете, утопия? – Но если не менять мир самому, как же можно увидеть изменения в нем? Жадность, корысть, бессердечность, слепота и глухота к мольбам других – не лучшие инструменты для очищения кармы.

Мы будем жить и плакать, видя как эгоистично борются за место под солнцем наши внуки. Но места хватит на всех. Просто нужно оставаться людьми в любых тяжелых ситуациях. Может быть, иногда следует искать пути «в обход». Не нужно жить ради утопии, нужно жить ради светлых моментов, а они возрастут только из понимания и уступчивости людей.

7. Бояться

Все страхи и болезни рождаются в нашей голове. Не так много демонов снаружи, как внутри каждого из нас. Внешний фон лишь помогает «расцвети» страху и утвердить ему свои позиции. То, что впереди – неизведанно, но ведь там не обязательно будет поле боя. Возможно, впереди вообще не будет ни тревог, ни беспокойства, ни лишних усилий. А часто проекция в голове уже заложена, мысли отправлены в космос, и наше тело постоянно ждет либо боли, либо дискомфорта.

Со страхом нужно бороться, лишь искоренив его внутренние причины.

Получайте удовольствие от любой жизненной ситуации и самого процесса жизни. Абсолютно во всем есть смысл, следует лишь приглядеться.

8. Быть перфекционистом и вести тотальный контроль

Пизанская башня – яркий пример ошибки архитектора и отсутствия точных расчетов. Будь фундамент больше в 2-3 раза, она была бы ярким примером «стойкого оловянного солдатика». Более 170 лет строительства, и тем не менее, будем помнить, башня еще до сдачи проекта была с «оригинальным» наклоном. Перфекционисты в шоке, а мир устраивает постоянные фотосессии.

Жизнь – одна сплошная суматоха, и чтобы найти для нее идеальное устройство, можно убить кучу времени и остаться у разбитого корыта. Миром нельзя управлять, он несет тебя по течению, а ты просто выбираешь на каком плоту плыть: на плоту удовольствия или вечного недовольства. Я за жизнь в полном смысле этого слова.

9. Думать, что «Вы должны…»

Иногда нужно сказать суровую вещь, и просто не хочется скрывать её под сотней смягчающих фраз. Почти всегда если не хотите, то Вы не должны. И слушать тех, кто внушает Вам, что Ваши желания не важны, не стоит. Через «не хочу» точно ничего не получится.

Каждый пишет свою историю, каждый борется за свою правду. Вы ничего не должны, если Вы не хотите.

Простое правило, которое не так уж сложно усвоить.

10. Жалеть о содеянном

Корить себя бессмысленно. Успел или не успел. Сделал или не сделал. Сказал или промолчал. Стер или записал. Все осталось там, где ему и место. Упустили возможность? – Значит не Ваша это была возможность. Вы сделали все так, как хотели это сделать. В тот момент Вы не могли поступить иначе. Делаем выводы и стараемся обходить все грабли на своем пути. А хочется наступить на те же грабли снова? – Хоть прыгайте на них с разбега, выбор Ваш, как и синяки на лбу от удара.

Нет открытий без случайных ошибок. Нет тезисов без корректировок. Нет людей без промахов. Титаник считали кораблем, который никто не сможет потопить. Это был в восприятии всех непотопляемый монстр океана. А одна ночь и вершина айсберга показали, что люди очень часто ошибаются.

Одни ошибки меняют жизнь миллионов в худшую сторону, другие творят чудеса. Не нужно тратить время на рассуждения, есть ли во всем какой-то смысл. Ведь смысл заключается в состоянии счастья каждого человека. А путь к этому счастью лежит через познание своих желаний.

Марина Познякова

20 самых страшных людей на Земле

Красивые люди всегда окружены вниманием. Но оно может доставлять удовольствие, поднимая самооценку и увеличивая число поклонников. К самым страшным людям окружающие менее благосклонны, в них часто тыкают пальцем, обсуждают недостатки внешности шепотом или во всеуслышание, и совершают множество других неприятных для человека вещей.

Некоторые люди из нашей подборки самых ужасных людей в мире приспособились к этому, а некоторые даже наслаждаются подобным отношением, зарабатывая на нем неплохие деньги.

20. Джозеф Меррик

Начнем рейтинг самых ужасных людей со знаменитого «человека-слона», жившего в Викторианской Англии. За его страшной внешностью пряталась чувствительная натура, Джозеф писал стихи и собирал из бумаги модели соборов. Однако на жизнь ему приходилось зарабатывать работая в местном цирке и выступая в шоу уродов.

Меррик — одна из жертв синдрома Протея, генетического заболевания, вызывающего избыточный рост головы, кожи и костей. Из-за своей огромной головы он был вынужден спать сидя. А когда тяжесть головы перегнула тонкую шею, 27-летний Меррик умер от асфиксии.

19. Джоселин Вильденштейн

Кто-то называет эту миллиардершу женщиной-львицей, а кто-то чудовищем или жертвой пластической хирургии.

Лишь она одна знает точное число пластических операций, на которые пошла добровольно, чтобы превратить свое некогда красивое лицо в подобие львиной морды. Так Джоселин хотела больше понравиться своему бывшему мужу, Алеку Вильденштейну, который страстно любил львов.

Однако в 1999 году Алек променял свою кошечку на русскую модель Любу Ступакову. А Джоселин на память о нем осталось странное пристрастие к пластике лица и миллиардные отступные.

18. Дидье Монтальво

Для большинства людей родинки на теле представляют лишь небольшую проблему косметического характера. Однако для колумбийского мальчика родинки стали настоящим проклятием. Ведь одна из них занимала большую часть его спины, превратив ее в подобие черепашьего панциря.

Английский хирург Нил Булстроуд провел успешную операцию по удалению огромной родинки, после чего шестилетний Дидье зажил жизнью обычного ребенка.

17. Руди Сантос

Этот филиппинец стал жертвой редкого состояния — краниопаг паразитикус (паразитарный близнец). На его животе находится пара рук и ног, а также недоразвитая голова с одним ухом и волосами, принадлежавшие его нерожденному брату.

Из-за этого Руди прозвали «человеком-осьминогом». В 70-е годы прошлого века он активно участвовал в различных фрик-шоу, и даже отказался от хирургического удаления лишних конечностей, объяснив, что физически и духовно сросся со своим близнецом.

16. Мелани Гайдос

Иногда страшная внешность не мешает, а помогает добиться славы. Мелани, появившаяся на свет с эктодермальной дисплазией, практически не имеет волос на теле, у нее всего три зуба, и те молочные (остальные выпали, а коренные так и не появились).

Но девушке хоть в чем-то повезло — она связалась с фотографами сайта Craigslist, которые искали людей с уникальным обликом. Теперь Мелани — востребованная модель и актриса.

15. Хосе Местре

Жить с опухолью — ужасное испытание, которое Хосе Местре проходил всю свою жизнь. Он родился с гемангиомой — доброкачественной опухолью, которая разрасталась и разрасталась, пока не достигла веса в 5,5 кг. Она буквально похоронила лицо Хосе под собой, ослепила на один глаз и почти лишила возможности дышать.

К счастью, врач из Чикаго Маккей Маккиннон сумел избавить пациента от столь тяжкого груза. На это потребовалось три операции.

14. Джейсон Шечтерли

Один из самых страшных людей в мире известен как «человек с удаленным лицом». Виной всему — автомобильная авария. Машина Джейсона загорелась, и он получил страшные ожоги, а кожа на лице полностью обгорела.

Врачам удалось спасти жизнь Шечтерли, но его прежняя внешность потеряна безвозвратна.

13. Супатра Сасуфан

В мире очень мало людей, страдающих от синдрома Амбраса, и Супатра — одна из них. Его еще называют синдромом оборотня. Девушку называли «волчицей» и «лицом обезьяны», однако попадание в Книгу рекордов Гиннеса в качестве самой волосатой девушки в мире принесло Сасуфан популярность среди одноклассников.

Однако несмотря на «волчью внешность» Супатре удалось найти свою любовь. Она вышла замуж и теперь бреет лицо каждый день.

12. Карлос «Половинный» Родригес

Это не единственный мужчина, получивший серьезную травму головы. Но он, пожалуй, самый известный. Карлос, находясь под действием алкоголя и наркотических средств, попал в автомобильную аварию, вылетел из переднего окна и приземлился на голову.

Многие не верили, что он не выживет, но он выжил. Сейчас Родригес является сторонником политики, которая запрещает вождение в нетрезвом состоянии, а также призывает не употреблять наркотики.

11. Клаудио Виейре

Житель Бразилии также известен как «Человек с перевернутой головой». Когда он родился, врачи порекомендовали матери не кормить его. Никто не верил в то, что Клаудио выживет, кроме его семьи.

В итоге Клаудио получил диплом бухгалтера, а затем продолжил работать в качестве мотивационного оратора.

10. Деннис Авнер

Этот американец был одержим желанием стать котом. И стал им. По крайней мере, его лицо напоминает кошачью морду, верхняя губа рассечена надвое, зубы заострены, а ногти на руках больше напоминают когти. Вы бы рискнули погладить такого котика? Я — нет.

9. Эбигейл и Бриттани Хенсел

Эти девушки — сиамские близнецы, у них одно тело, но две головы. У Эбигейл и Бриттани есть два спинных мозга, но все органы ниже талии являются общими. Еще более интересно то, что пищевые привычки, выбор одежды и любимые цвета у них разные.

8. Саин Мумтаз

Житель Пакистана выглядит как монстр. Но не потому, что ему нравится быть им. Он страдает от редкого состояния — синдрома Протея, которое изуродовало его голову. Но психически мужчина нормален, и очень страдает от отношения окружающих.

Его не берут на работу, а когда Саин был ребенком, местные жители нередко убегали, завидев его. Со временем к его внешности привыкли. К сожалению, пока для людей с синдромом Протея нет лекарства, останавливающего чрезмерный рост костей.

7. Мохаммад Калейм

Среди фото самых страшных людей встречаются и детские. Увы, природа иногда бывает жестока даже к юным своим созданиям.

Мохаммад Калейм из Индии родился с редкой болезнью: его ладони выросли до гигантских размеров — 33 сантиметров. В 2015 году ему сделали операцию по уменьшению размеров рук. Однако Калейм до сих пор входит в список самых необычных людей в мире.

6. Билли Оуэн

В 2013 году Билли потерял половину лица и одно из глазных яблок. Эта трагедия была результатом действия одной из редких форм рака. Чтобы спасти жизнь пациента, хирурги удалили часть его носоглотки и верхнего нёба.

Оуэн принял свою новую жизнь, присоединившись к «Freakshow». И теперь зарабатывает себе на жизнь, участвуя в фестивалях и шоу про зомби.

5. Ю Чжэнхуан

Этот китаец выглядит как гибрид обезьяны и человека. И даже получил прозвище «Полуобезьяна». Волосы покрывают 96% поверхности его тела.

4. Мэнди Селларс

Четвертое место в первой 10-ке самых страшных людей занимает женщина с необыкновенно большими ногами. Из-за редкой генетической мутации под названием «синдром Протея» ее нижние конечности по размерам далеко опережали размеры остальных частей тела.

Мэнди пришлось удалить одну из них до колена. Эта уникальная женщина была объектом телевизионного документального фильма «Потеря одной из моих гигантских ног».

3. Эрик Спраге «Ящер»

Яркий пример того, как можно добровольно войти в число самых страшных людей на Земле. Этот мужчина зарабатывает на жизнь, выступая на потеху публике, как вживую, так и на ТВ.

У него заостренные зубы, татуировка всего тела в виде зеленых чешуек, подкожные имплантаты и зеленая помада для губ.

Когда-то ходили слухи, что он хотел пересадить хвост, но Эрик заявил, что это невозможно.

2. Петеро Бьякатонда

Жителя Уганды называют «яйцеголовым мальчиком», и взглянув на фото самых страшных людей в мире, вы сразу поймете причину этого прозвища.

Он страдает от синдрома Крузона — деформации лицевой и мозговой частей черепа, которая возникает еще во внутриутробном периоде. Из-за этого у Петеро глазные яблоки и уши находятся не на своих местах.

1. Элизабет «Лиззи» Веласкес

Эта женщина родилась с редчайшим врожденным заболеванием — синдромом Видемана - Раутенштрауха. Из-за него накопления жира в организме Лиззи не происходит и вес ее никогда не превышал 29 килограмм. В детстве она ослепла на правый глаз, а левый плохо видит.

Словно физических страданий Лиззи было мало, люди присовокупили к ним и моральные. Кто-то опубликовал ее видео на Youtube, и оно получило название «Самая страшная девушка в мире».

Когда Веласкес посмотрела видео и прочла комментарии под ним, то не впала в депрессию, а начала публиковать ответы на самые оскорбительные посты. В настоящее время является мотивационным оратором, объясняя другим людям, как реагировать на издевательства и бороться со стереотипами. И пусть ее продолжают называть самой страшной женщиной в мире, силе духа Элизабет Веласкес могут позавидовать множество физически здоровых людей.