Успенский пост 2020

Суть Успенского Поста

Успенский пост передует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Его суть – подготовить себя к этому торжеству. Во время поста люди соблюдают воздержание от некоторых видов пищи, ограничивают себя в досуге и повседневных делах. Посвящая себя посту, молитве и покаянью, человек подражает образу жизни Божьей Матери и просит ее заступничества. Это позволяет достичь духовной и телесной чистоты, чтобы в таком состоянии встретить один из двенадцати главных Православных праздников – Успение.

История Успенского поста

Об Успенском посте было известно еще с V века, когда существовало по одному посту на каждый период года. Он приходился на конец августа, однако считался осенним. Изначально он был предназначен для людей, которые не могли поститься в Великий пост. Тогда они держали воздержание, начиная с воскресенья через неделю после Троицы до Успения. На рубеже X и XI веков этот период сократили до праздника апостолов Петра и Павла. Окончательно двухнедельный Успенский пост был утвержден в 1166 году на Константинопольском Соборе.

Правила поведения и традиции Успенского поста

Успенский пост подразумевает ограничение в некоторых видах пищи, что способствует самовоспитанию и развитию силы воли. Кроме этого, пост включает ограничения в повседневной деятельности, которые могут навредить духовной чистоте и привести в состояние греховности. В первую очередь необходимо обратить внимание на взаимоотношения с членами семьи и окружающими людьми. Пост – это лучшее время покаяться в своих поступках и примириться с теми, с кем были в ссоре.

Соблюдение Успенского поста требует воздержания от:

• Пищи животного происхождения: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы (кроме Дня Преображения Господня)
• Употребления алкоголя и курения.
• Посещения развлекательных и светских мероприятий, которые сопровождаются обильными застольями, весельем, танцами, песнями.
• Ссор, зависти, гнева, лжи, сплетен, клеветы.
• Лени и уныния.
• Просмотра телепередач, сериалов, фильмов, компьютерных игр и социальных сетей.
• Путешествий и поездок, которые не связаны с паломничеством к православным святыням.
• Интимных отношений.

Что можно есть в Успенский пост: правила питания

Согласно церковному Уставу, Успенский пост по своей строгости приравнивается к Великому. В этот период нельзя есть мясо, молочную продукцию, яйца. Основу постного стола составляют блюда из картофеля, грибов, овощи, фрукты, ягоды, орехи.

Во время этого поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед), во вторник и четверг разрешается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом, также допускается вино.

В церковный праздник Преображение Господне (19 августа) можно кушать рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает) и выпить немного вина.

Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма.

В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Людям, которые имеют хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы предотвратить возможные риски для организма.

Для некоторых категорий лиц допускается послабление поста: военнослужащие, учащиеся и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Беременные и кормящие женщины освобождаются от гастрономических ограничений. Детей лучше не ограничивать в мясной и молочной пищи. Для них можно ввести другие ограничения по питанию. Например, давать меньше сладостей.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Успенский пост является самым коротким постом. Он длится две недели, однако по своей строгости приравнивается к Великому посту. Он приходится на конец лета, когда на столах в изобилии присутствуют орехи, овощи, фрукты, зелень. Это позволит питаться разнообразно, вкусно, получая при этом необходимые витамины и питательные элементы в полном объеме. Успенский пост не требует тщательной подготовки, однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, лучше придерживаться некоторых правил:

• Подготовку к посту лучше начать за 1-2 недели. Постепенно снижайте в рационе мясные и молочные продукты. Не стоит перед постом стараться «в прок» наесться этих продуктов.
• Приучите свой организм к клетчатке. Основа постного питания – растительная пища, которая в большом количестве содержит пищевые волокна. Чтобы не испытывать дискомфорта, связанным с пищеварением, ежедневно ешьте салаты, добавляйте в готовые блюда отруби или клетчатку.
• Пейте достаточное количество жидкости. Выпивая 1,5-2 литра чистой воды ежедневно, позволит улучшить работу кишечника, устранить явление обезвоживания и меньше испытывать чувство голода.
• Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника. Резкая перемена рациона питания может нарушить состояние микрофлоры. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: закваски, бифидойогурты и кефиры, ряженку, простоквашу.
• Постная пища менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.

Кому разрешается не соблюдать пост

По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями.

Календарь Успенского поста 2019

Успенский пост – кульминация лета, две недели духовной и телесной подготовки к одному из самых любимых в русском народе празднику – Успения Пресвятой Богородицы.

Известно, что Дева Мария всю земную жизнь соблюдала строгую умеренность в еде, а за три дня до своего Успения перестала вкушать пищу и лишь пила воду. Таким образом, возлагая на себя ограничения Успенского поста верующие подражают Самой Богородице.

Когда начинается Успенский пост в 2019 году?

У всех многодневных православных постов есть, как общие черты, так и свои особенности. Успенский пост по строгости сопоставим с Великим постом. Так же, как и Петров пост, он приходится на лето. А сходство с Рождественским постом в том, что его начало и окончание имеют фиксированные календарные даты.

Поэтому на вопрос: «Когда начинается Успенский пост в 2019 году?» ответить легко – 1 (14) августа, то есть так же, как и во все прошлые годы.

На Успенский пост приходятся два праздника, известных в первую очередь по своим “народным” названиям, но имеющих также и церковное значение Медовый Спас (в церковном календаре – Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня) и Яблочный Спас (Преображение Господне). Первый из них связан с древним обычаем выносить на улицы и дороги Честного Древа Креста для отвращения от болезней, которых много бывало именно в августе. По народной традиции в этот день в храмы приносят для освящения мед. Этот день отмечается 1 (14) августа, то есть с праздника Происхождения Честных Древ Креста Господня и начинается Успенский пост.

На Яблочный Спас традиционно освящают новый урожай яблок, но для Церкви этот день важен как большой праздник относящийся к числу двунадесятых – Преображение Господне. Он установлен в память о событии на горе Фавор, куда Спаситель вместе с тремя наиболее близкими учениками Петром, Иаковом и Иоанном удалился для молитвы. И там, молясь, Он, по слову евангелиста Матфея, Он «преобразился пред ними, и просияло лице Его, как солнце, одежды Его сделались белыми, как свет». При этом явились ветхозаветные пророки Моисей и Илия и беседовали с Ним. Праздник Преображения предваряет один день предпразднства – 5 (18) августа, и ему последуют семь дней попразднства – с 7 (20) по 13 (26) августа. В честь Преображения Господня, как одного из великих праздников, верующим за трапезой дозволяется вкушание рыбы.

Что можно есть в Успенский пост?

Трапезы Успенского поста исключают мясо и мясные изделия, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты. Послабление допускается в праздник Преображения, когда можно вкушать рыбу. Но во многом вопрос, что можно есть в Успенский пост, а что нельзя, должен решаться индивидуально – в зависимости от состояния здоровья, возраста, подготовленности конкретного человека. Отдельно стоит рассмотреть постный рацион детей – для них отказ от пищи, содержащей кальций, и другие важные для растущего организма вещества, может быть привести к нежелательным последствиям для здоровья. Все эти вопросы лучше обсудить со своим духовником.

Благодаря обилию овощей, грибов, фруктов, огородной зелени, которые дарит нам август, пища Успенского поста разнообразна, питательна и насыщена витаминами. Недаром Успенский пост в народе издавна называется лакомкой.

Тем не менее, следует учитывать, что в вопросе воздержания от той или иной пищи, православные верующие ориентируются на монастырский устав, а это не всем по силам. Пост ни в коей мере – не диета, и если соблюдение поста по всей строгости (например, в дни сухоядения) вызывает раздражение на окружающих, то, очевидно, что такой «штурм Небес», достигает противоположной цели.

Здесь уместно напомнить наставление Иоанна Златоуста: «Ошибается тот, кто считает, что пост – лишь в воздержании от пищи. Истинный пост – есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи, клятвопреступления».

Гораздо легче перенести ограничения поста, если и накануне соблюдать умеренность, не устраивая обильное объедение «напоследок».

Успенский пост: питание по дням

Календарь составлен по строгому монастырскому уставу. Миряне обычно постятся менее строго (например, без сухоядения, употребляя рыбу и т.п.). Монастырский же устав дает представление о степени строгости того или иного для поста в церковной традиции. Что же для вас будет постной едой – пустая гречка или рыбная котлета в столовой на работе, лучше всего решать в индивидуальном порядке и советуясь, по возможности, со своим духовником.

Как уже сказано, по воздержанию в пище Успенский пост подобен Великому посту. В понедельник, среду и пятницу монастырский устав предусматривает сухоядение – вкушение невареной еды. По вторникам и четвергам допускается употребление горячих блюд, но без растительного масла. По субботам и воскресеньям – горячая пища с растительным маслом.

Расписание Успенского поста, питания по дням:

14 августа, среда

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

15 августа, четверг

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

16 августа, пятница

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

17 августа, суббота

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

18 августа, воскресенье

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

19 августа, понедельник, праздник Преображения Господня

Наряду с горячей пищей разрешается рыба и морепродукты, также допускается немного вина.

20 августа, вторник

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

21 августа, среда

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

22 августа, четверг

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

23 августа, пятница

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

24 августа, суббота

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

25 августа, воскресенье

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

26 августа, понедельник

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб

27 августа, вторник

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

28 августа, среда. Успение Пресвятой Богородицы

Наряду с горячей пищей разрешается вкушение рыбы и морепродуктов, также допускается немного вина.

Когда заканчивается Успенский пост в 2019 году?

Праздник Успения всегда отмечается 15 (28) августа – им и завершается Успенский пост. Он относится к числу неподвижных дат церковного календаря, не привязанных к празднику Пасхи. Поэтому дата окончания Успенского поста не меняется в разные годы.

Успение в 2019 году приходится на среду. Пост в этот день есть, но разрешается рыба.

Когда наступит Успенский пост в 2020 году

В православном церковном календаре в летнее время есть 2 поста: Петровский (Апостольский) и памяти Успения Пресвятой Богородицы. Первый является нестрогим: разрешается рыба и растительное масло. Второй — Успенский пост — является строгим и приравнивается по уставным предписаниям к Великому.

Что такое Успенский пост

Успенский пост один из самых строгих в православии. Как и любой пост, это период подготовки христианина к некоему событию, имеющему важное религиозное значение. Например, в православном мире Рождественский пост (или по-народному Филипповки) готовит верующих к встрече Рождества Господа Иисуса Христа и длится 40 дней, с 28 ноября по 6 января 2020 года.
В данном случае речь идет о 14 постных днях, предваряющих празднование Успения Божией Матери. Сам пост является строгим: единственный день, когда уставом разрешается употребление рыбы на трапезе — это праздник Вознесения.
Он приходится на 19 августа каждого года. Успенский пост начинается 14 числа этого же месяца и заканчивается через 2 недели — 27 августа.

Немного истории

Тропарь Успения (по-русски) гласит: «В Рождестве (Сына Божья) девство свое сохранила (Дева Мария), в успении своем (в смерти плотской, во временном отходе в мир иной) мира не оставила, Богородица. Перешла (душа Ее) к Жизни (ко Господу) Матерь Самой Жизни (воплотившейся в Сына Человеческого — Иисуса Христа) и молитвами своими спасаешь души наши».

Первые упоминания о благочестивом обычае христиан поститься накануне воспоминания блаженной кончины Божией Матери относятся к середине 400-х гг. от Рождества Христова. Этот христианский обычай восходит корнями к ревности самой Богородицы о посте и молитве, которые она усугубила накануне своего отхода ко Господу. На иконе праздника изображается ее плотское тело на смертном одре, а душу в белых пеленах принимает в свои руки Господь Иисус Христос, который находится на небесах.
Еще св. Симеон Солунский писал в своих трудах о необходимости христианам ревновать жизни Пресвятой Девы Марии: поститься и воспевать Ее.
Окончательное установление проведения поста накануне Успения и празднование самого события произошло в 1166 г. на Константинопольском соборе. Его возглавил Патриарх Константинопольский Лука. Время проведения постных дней было положено по Юлианскому календарю с 1 по 15 августа. По Григорианскому, соответственно, с 14 по 28 августа.

Проведение поста и традиции

Первый день поста (14 августа) приходится на воспоминание святого семейства Маковеев (Ветхий Завет). После Божественной Литургии проводится чин освящения меда. Поэтому данный праздник прозвали в церковном и народном придании «Медовый Спас». Следующим важным событием Успенского поста является празднование Преображения Господа: оно произошло в присутствии 2 апостолов (Петра и Иакова) на горе Фавор (ныне территория Израиля). После Литургии проводится «освящение плодов земных»:

• яблок;
• груш;
• слив;
• винограда.

По благочестивой традиции до этого дня фрукты нового урожая христиане не употребляли в пищу. В народе этот праздник называют Яблочный Спас.
На Яблочный Спас в церкви освящают яблоки и другие фрукты.
Пост заканчивается 27 августа, накануне празднования самого Успения Пресвятой Владычицы и Присно Девы Марии. В этот день во многих приходах Русской Православной Церкви Московского Патриархата, посвященных данному празднику, проводятся крестные ходы и служатся особые молебны. Например:

• в Свято-Успенском Псково-Печерском (РФ, Псковская область) монастыре собирается множество паломников со всей России, проводится крестный ход вокруг стен обители с особо почитаемыми иконами;
• в г. Витебске (Беларусь) после Божественных Литургий со всех приходов города идут крестные ходы к Кафедральному Собору Успения Божией Матери, где с участием множества священников и правящего архиерея совершается праздничный молебен;
• большие торжества проходят в Свято-Успенской Почаевской Лавре (Украина).

Правила питания

Строгий чин Успенского поста обусловлен ревностью христиан: сама Божия Матерь, будучи наичистейшей и праведной, постилась и молилась всю свою земную жизнь. Поэтому для встречи Ее Успения люди стараются хоть немного очистить душу и разум от греховных страстей и помыслов.
Пост и молитва в этом — первые помощники.
Таблица 1. Общие правила питания (монастырский устав)

№	Дни недели	Предписание церковного устава: разрешенные виды питания
1	Понедельник	Сухоядение, рекомендуется есть пищу без термической обработки и жиров или вареную, но в холодном виде
2	Вторник	В пищу разрешается горячая пища без масла
3	Среда	Сухоядение
4	Четверг	В пищу разрешается горячая пища без масла
5	Пятница	Сухоядение, рекомендуется есть пищу без термической обработки и жиров или вареную, но в холодном виде
6	Суббота	Разрешается пища с растительным маслом
7	Воскресенье

Рыба благословлена к употреблению в праздники:

• Преображения Господа (каждый год 19 августа);
• Успения Божией Матери (каждый год 28 августа), если день выпадает на среду или пятницу.

Рыбу в Успенский пост разрешено употреблять в праздник Преображение Господне.

Разрешенные продукты

Не случайно Успенский пост называют самым сладким. Связано это с сезоном созревания овощей и фруктов. Эти дары лета являются здоровой альтернативой пище животного происхождения. А организм постящегося получает необходимый запас витаминов на долгое осенне-зимнее время.
Таблица 2. Разрешенные и рекомендованные продукты по принципу их сочетаемости

№	Крупы (каши)	Овощи, грибы	Фрукты, ягоды
1	Греча	Кабачок, огурец, помидор	Ягоды (сезонные): смородина, малина, ежевика и др.
2	Перловка	Боровик, лисички, помидор и др.	Алыча, слива
3	Рис и сечка	Лук, морковка, тыква, огурец, помидор, сладкий перец	Слива, арбуз, дыня
4	Ячневая	Лук, морковка, спаржевая фасоль, черемша	Ягоды, яблоко, груша и др.
5	Овсяная зерновая	Огурец, помидор, морковка, грибы	Слива, арбуз, дыня, ягоды
6	Овсяные хлопья (Геркулес)	Морковка, тыква, кабачок	Ягоды, яблоко
7	Манка	Тыква, кабачок, морковка	С любыми фруктами для приготовления муссов и киселей
8	Кукурузная	Огурец, помидор, сладкий перец, тыква, кабачок, морковка	Яблоки, сухофрукты

В таблицу не включена картошка по причине ее сочетаемости со всеми продуктами. Также она может использоваться для приготовления самостоятельных блюд.
К распространенным относятся:Употребление хлебобулочных изделий в пост регламентировано несложным правилом: их нужно есть, как заведено человеком в жизни, но избегать непостных сортов. Макароны и их производные прекрасно дополняют рацион постного стола:

• спагетти с льняным семенем;
• спагетти с овощами;
• макаронно-тыквенная запеканка;
• макароны по-флотски с грибным или луковым фаршем и т.п.

Чтобы разнообразить постный стол, современный человек может приготовить в постном исполнении:

• роллы;
• пиццу;
• шаурму;
• голубцы и др. любимые блюда.

Роллы и пиццу можно есть в пост, в определённые дни и по желанию.
Если по какой-то причине у городского жителя нет возможности самостоятельно приготовить свое любимое постное блюдо, то его можно заказать через интернет или по телефону. Данная услуга по доставке на дом или в офис доступна не только в Москве и Санкт-Петербурге, но и в большинстве областных центров.
Церковь напоминает своим прихожанам, что главное в посте — не правильное и здоровое питание, а забота о душе. Только тогда, когда пост будет соблюдаться ради Пресвятой Богородицы и для спасения, человек получит максимальную пользу.

Питьевой режим

В дни поста, особенно тем, кто придерживается его строго, необходимо выпивать дополнительное количество жидкости.
Предпочтение отдают:

• несладким компотам;
• чаям с натуральными ингредиентами;
• неконцентрированным сокам и морсам;
• артезианской воде.

Пить желательно небольшими порциями. Особенно важно соблюдать питьевой режим:

• при чрезмерной сухости во рту;
• при сильном подсасывании под ложечкой.

Людям с симптомами гастрита или язвенной болезни рекомендуют в качестве питья кисели. Их консистенция обволакивает стенки желудка и предотвращает обострение болезни.

В Успенский пост можно пить напитки, в составе которых имеются натуральные компоненты.

Подготовка к посту

Если перед Великим постом верующим дается срок в 3 недели для подготовки, то перед Успенским подобного нет. Поэтому желающему поститься нужно самостоятельно настроиться на период ограничений:

• заранее продумать рацион питания;
• почитать соответствующую церковную и светскую литературу (о нравственном поведении и здоровом питании);
• посоветоваться с врачом в случае проблем со здоровьем;
• взять благословение на прохождения поста у приходского священника или своего духовника.

Кто может не соблюдать

В первую очередь, послабление в посте распространяется на тяжело больных и людей, которые:

• не имеют фактической возможности поститься, например, находятся в условиях Крайнего Севера, где нет в достаточном количестве постной пищи;
• путешествующих: они не всегда могут купить или приготовить те блюда, которые предписаны Церковным уставом;
• находятся в стесненных обстоятельствах: тюрьме, больнице и т.п.

Полное разрешение на несоблюдение поста может быть дано духовником человеку только в исключительном случае.
Путешественникам разрешены послабления во время Успенского поста.

Что можно делать а что нет

Предписания о желаемых и необходимых делах для христианина содержатся во многих церковных книгах. Первоначально эти требования изложены в книгах Библии и Новом Завете. Позднее, исходя из практического опыта духовной жизни эти знания обогащались и выразились в твердые духовные принципы и правила.
Таблица 3. Что можно, нужно и нельзя во время поста

№	Что нужно делать	Чего желательно придерживаться	Что нельзя делать
1	Соблюдать разумный пост	Монастырского устава	Есть пищу животного происхождения (без крайней причины)
2	Молиться	Взять дополнительное правило на время поста в меру своих сил	Оставлять ежедневное молитвенное правило
3	Давать милостыню, заниматься благотворительностью	Помогать не только знакомым, но и другим нуждающимся	Отказать в помощи нуждающемуся
4	Посещать церковные службы минимум 1 раз в неделю	По возможности самостоятельно читать акафист Божией Матери и своему святому	Не посещать церковные службы
5	Прибегать к церковным таинствам: исповеди, причастию, соборованию	Причаститься за время поста рекомендуется минимум 2 раза, исповедаться можно чаще	Избегать церковные таинства

Календарь поста на 2020 год

Таблица 3. Расписание на каждый день с правилами питания (монастырский устав)

1-ая неделя поста	Пятница, 14.08	Суббота, 15.08	Воскресенье, 16.08	Понедельник, 17.08	Вторник, 18.08	Среда, 19.08	Четверг, 20.08
Порядок питания	Сухоядение	Вареная пища с растительным маслом		Сухоядение	Вареная пища	Преображение, рыба, вино	Вареная пища
2-ая седмица поста	Пятница, 21.08	Суббота, 22.08	Воскресенье, 23.08	Понедельник, 24.08	Вторник, 25.08	Среда, 26.08	Четверг, 27.08
Порядок питания	Сухоядение	Вареная пища с растительным маслом		Сухоядение	Вареная пища	Сухоядение	Вареная пища

Праздник Успения Божией Матери в 2020 г. приходится на пятницу (28 августа). По церковному уставу этот день соблюдается как постный, но ради великого события людям разрешается вкушение рыбы и потребление виноградного вина.

Между Успенским постом и следующим,Рождественским, самый большой перерыв в церковном богослужебном круге — 88 суток. Филипповки охватывают 3 последних дня ноября, весь декабрь и первую неделю января, и являются не таким строгим постом, как первый.

Готовые рационы к посту

Сейчас можно заказать готовую еду именно под Успенский Пост, вот некоторые рационы:
Веганское-постное питание от Yamdiet 7.8 / 1 день: 2400 рублей / 7 дней: 16100 рублей
Отличие веганов и вегетарианцев в том, что первые полностью исключают продукты животного происхождения, т.е. имеются ограничения не только на мясо, птицу и рыбу, но и на такие продукты…
Заказать yamdiet.com
Пост от BeFit 7.8 / 7 дней: 6500 рублей
Программа готового рациона питания «Пост» подходит для тех, кто придерживается определенных правил при употреблении пищи. Во время поста человек отказывается от следующих продуктов:…
Заказать letbefit.ru

Последняя неделя Успенского поста 2019: как правильно просить прощение и благодарить

пт, 16 августа, 21:09 8968

В последнюю неделю Успенского поста принято просить прощения и говорить «спасибо».

Успенский пост – это последний из четырех православных постов. Он длится всего лишь две недели: начинается 14 августа, когда все празднуют Медовый Спас, а заканчивается 28 августа – в день Успения Пресвятой Богородицы. Именно в последнюю неделю Успенского поста принято просить прощения и говорить «спасибо».

Как правильно просить прощения

Просить прощения нужно искренне, раскаиваясь от всей души не только в скверных поступках, но и в обидных словах, сказанных сгоряча, и даже в злых мыслях, контролировать которые сложнее всего. Очень важно научиться говорить «прости» без оправданий, но ещё важнее просить прощения с любовью.

Как правильно прощать

Каждому из нас следует научиться не только просить прощения, но и прощать самому, а особенно – в последнюю неделю Успенского поста. Суметь отпустить прошлые обиды очень нелегко, но вполне возможно, если по-настоящему этого захотеть. Для этого необходимо сделать три шага: понять (представить себя на месте обидчика вместе с его характером, мировоззрением, наследственностью и тому подобное), оправдать и простить. Попробуйте отпустить эти железные тиски-обиды, которые сковывают вашу душу, и вам станет невообразимо легко и радостно – вы станете по-настоящему свободными!

Как правильно благодарить

Помимо прощения, также положено благодарить всех окружающих вас людей. Это можно сделать словами: «Я говорю тебе спасибо просто за то, что ты есть». Понятно, что перед словесным оформлением благодарения сначала нужно им внутренне преисполниться.

Если в вашей семье принято соблюдать каждый пост, то напоминаем вам о календаре питания по дням во время Успенского поста, о чем ми писали ранее.

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в мессенджерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – http://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – http://t.me/kanalukraina