Вот о чём нужно помнить, когда в жизни всё идет не так…

Бывают в жизни периоды, когда кажется, что всё идет не так, как хотелось бы… Будь то серьезные проблемы со здоровьем или финансами, или разлад в семье, конфликты с детьми… Как сказал однажды Л. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Правда в том, что проблемы есть у всех и всегда, и счастье — это не отсутствие трудностей в жизни, а умение иметь с ними дело. Независимо от того, насколько вам плохо или хорошо, начните день с благодарности. Посмотрите на то, что вы УЖЕ имеете, вместо того, чтобы зацикливаться на упущенных возможностях и потерях.

Вот еще несколько важный напоминаний. Читайте их каждый раз, когда почувствуете, что хочется опустить руки:

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет…

Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Когда Вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, дайте ей помочь Вам расти.

2. Всё в жизни является временным.

Всегда, когда идёт дождь ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – Вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее Вы часто забываете и полагаете, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.

Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит Вас, не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а Вы просто должны использовать его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы в действительности только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра более ярким. Позвольте тому, что Вы знаете, улучшить то, как Вы живёте. Вносите изменение и никогда не оглядывайтесь назад.

И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.

Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных Вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете изменить способ, которым Вы видите их. Вы можете начать рассматривать свои шрамы как признак силы.

Рюми однажды сказал: “Рана является местом, где Свет входит в Вас”. Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: “ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным”.

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.

В жизни терпение не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты, в осознании того, что работа стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже Вашего разума. Это может означать не есть то, что Вы привыкли, или не спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Это даёт Вам пространство, в котором Вы нуждаетесь. Всё остальное — тест на Вашу выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели.

И если Вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг Вы будете чувствовать себя лучше, чем Вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Нет лучшего чувства в мире … нет лучшего чувства, чем знание, что это означает быть ЖИВЫМ.

6. Отрицательность других людей не является Вашей проблемой.

Будьте уверенны, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять человека, которым Вы являетесь. Вы не можете принимать всё слишком лично, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то из-за Вас. Они делают что-то из-за себя.

Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Волнуйтесь о себе прежде, чем Вы будете волноваться о том, что другие думают. Если Вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.

Все шутки в сторону, Ваша жизнь только одна. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с тем, кто заставляет Вас улыбаться.

7. То, что предназначается, чтобы быть, в конечном счёте БУДЕТ.

Истинная сила прибывает, когда Вы, вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить Вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.

Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь своей жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.

8. Лучшее, что Вы можете сделать, продолжать двигаться.

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Пишите рассказы. Делайте фотографии. Помните о моментах и способах, которыми Ваши любимые смотрят на Вас.

Просто продолжайте быть СОБОЙ. Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.

По материалам — mirkrasoty.life

Когда в жизни женщины ВСЁ идет не так

Бывает, в жизни женщины все идет не так…
Личная жизнь не складывается, здоровье оставляет желать лучшего, работы нет или она совсем не нравится, деньги заканчиваются, постоянные конфликты с родственниками… В общем, невезение и полный развал, черная полоса какая-то и, кажется, выхода нет…

Пытаешься решить проблему в одной сфере, но тянет вниз другая. Например, как добиться успехов в карьере, когда здоровье порой не позволяет даже выйти из дома? Или как встретить свою любовь и создать прекрасные отношения, когда на тебя постоянно давят твои родные, а самооценка все время ползет вниз?

Полно причин для того, чтобы просто впасть в отчаяние и… создать себе тем самым еще больше проблем! Выход заключается в том, чтобы прекратить постоянно фокусироваться на том, что есть, и обратить свой взор на то, чего вы хотите.

Как правило, мы не позволяем себе как следует помечтать и полетать в облаках, а если у нас полно проблем, то мечты и грезы кажутся еще более неуместными. Мы думаем, что выход из проблем заключается в том, чтобы вступить с ними в бой и победить. Нужно быть сильной, иметь железные нервы… Но все на самом деле совсем не так.

Если в вашей жизни полно напряжения, усталости и боли — это сигнал о том, что уже давно нужно расслабиться и позволить себе стать счастливой без борьбы и без попыток это заслужить.

Очень часто тяжелая борьба с трудностями связана с тем, что женщина с детства привыкла быть правильной, быть отличницей — и старается действовать так, как от нее требуют обстоятельства, а не так, как она сама того пожелает. Таким женщинам не хватает дерзости, здорового эгоизма и контакта со своей дикой и прекрасной сущностью. Они не верят, что благополучие — это их естественное состояние.

Нужно перестать плыть против течения, перестать бороться…
Как перестать бороться? Перестать всматриваться в свои проблемы.

Не складывается личная жизнь?
— Это, наверное, потому что я страшная или просто не нравлюсь мужчинам.

Часто болеете и чувствуете слабость?
— Какая-то я хилая: все люди, как люди, а я чуть что — сразу болею.

Не можете найти подходящую работу?
— Я ленивая, бездарная, глупая, бесполезная…

Или ответ на все вопросы может быть такой:
— Мне просто ужасно не везет!

Все это не так! Конечно, вы всегда можете найти в себе недостатки, вы можете искать подтверждения своему невезению… Но это приведет вас не туда, куда вы собираетесь идти.

Будьте смелее, сильнее и увереннее не для того, чтобы со всем этим бороться, а для того, чтобы позволить себе наслаждаться жизнью уже сейчас, стоя там, где вы сейчас стоите. Смелость и уверенность для наслаждения, а не для борьбы.

Вы можете сказать:
Хорошо, я не буду больше обращать внимание на проблемы, я буду думать о хорошем и стараться наслаждаться жизнью. Но проблемы все равно никуда не денутся, боль в теле так сразу не унять, мужчина с неба не свалится, новая работа в дверь не постучит, а деньги на дереве не вырастут…

На это я иногда отвечаю клиентам: «Хм, а почему нет?».

Сложно поверить, что счастье свалится с неба, хотя оно может свалится.
Нужно ТАК впустить желаемое в свою жизнь, чтобы это было для вас комфортно.

Действительно, в один день получить всё, чего вы хотели — это как-то слишком… И, как правило, никто не выбирает такой путь. Чаще для вас приятнее, когда все разворачивается постепенно и последовательно, но при этом пусть это будет как бы немного «приправлено волшебством», иначе вы опять слишком глубоко погрузитесь в решение проблем.

Если думать, что все зависит только от вас и от ваших усилий — вы просто снова выбьетесь из сил.

• Но если представить, что отныне вас словно подхватило бурное течение и понесло навстречу к той жизни, о которой вы давно мечтаете,
• если вы будете ожидать благополучного исхода,
• если вы верите, что отныне вы везунчик,
• если вы будете чувствовать себя так, словно нашли волшебную лампу с джином или волшебную палочку,
• если вы сумеете не возвращаться вновь и вновь к неприятным мыслям,
• если вы позволите себе думать, что отныне все будет складываться в вашу пользу,
• если вы найдете в себе смелость и дерзость сказать, что вам все равно, что по этому поводу думают люди,
• если вы доверитесь своему телу, которое просит комфорта, расслабления и приятных ощущений,
• если вы оградите себя от неприятных контактов и неприятных дел,
• если вы найдете в себе смелость отказать всем и всему, что не доставляет вам удовольствия,
• и, наконец, если вы поверите, что счастье ваше все это время было рядом и ожидало вот такого позитивного настроя —

то это счастье и ваши мечты достаточно быстро войдут в вашу жизнь!

И не придется ждать несколько лет или несколько жизней. Даже уже сегодня вы можете почувствовать позитивные изменения в вашей жизни. Сначала чуть-чуть… А потом вас это захватит. Только не останавливайтесь. Ваше счастье и благополучие стоят того, чтобы отдаться этому процессу целиком.

Творите свою жизнь!
Проблема лишь в том, что многие забыли, что сами создают свою жизнь. Что главный инструмент творения — ваши мысли, ваш настрой, ваши чувства и отношение к чему-либо.

И многим для старта в новую, улучшенную версию своей жизни не хватает только того, чтобы кто-то уверенно заявил им: «Вы можете!».

Я говорю вам — вы можете!

Я постоянно чувствую, что делаю все неправильно.

Милая, Аленочка!

На самом деле, вопросы, которые у Вас возникают и Ваше неудовлетворенность по поводу того, как Вы их решаете скорее всего происходит из-за отсутствия понимания, что же Вы хотите получить как результат…

Просто приведу пример, чтобы Вам посмотреть немного со стороны на такую модель поведения… пример очень примитивный, уж простите, чтобы была понятна логика… Итак, девушка проголодалась, спросила себя, что же она хочет съесть и решила сварить борщ. Она четко понимает, что ей нужно сходить в магазин и купить определенные продукты (свеклу, картофель, капусту и т.д) — у нее есть четкое понимание, какова ее цель: сварить борщ. Что происходит дальше? Она идет покупает, готовит, съедает его и получает удовольствие от процесса и удовлетворение от результата.

Что происходит у Вас? Вы (не имея четкой цели !) вроде бы хотите поесть, но не решаете что именно. Идете в магазин, по дороге можете купить мороженное, перебить аппетит, в магазине не имея четкого списка берете, что попадет Вам на глаза и Вы набираете дорогие, не сочетаемые продукты. Оплатив продукты, потратив много денег, приготовить из них одного блюда не получается… Вы перекусываете ими, но особо удовольствия не получаете. Вот примерно так происходит, если нет четкого понимания, что же было истинным желанием… при покупке, Вы долго сомневаетесь, потом ругаете себя, что неправильно выбрали, чувствуете дискомфорт, а результата как такового не получили. А все только от того, что не было понимания, что именно Вы хотите.. И если можно быть разочарованной и чувствовать дискомфорт от таких мелочей как прием пищи, то что уж говорить о действительно серьезных жизненных целях.

Открою Вам огромный секрет: как таковых правильных и неправильных ответов не существует вообще. Существуют только варианты, которые приводят или уводят Вас к поставленной цели, а если цели четкой нет, то любой вариант будет неправильным… поэтому Вам и кажется, что Вы все делаете неправильно… Вывод можете сделать сами: четкое понимание истинных желаний приближает к их осуществлению и автоматически помогает правильно принять решение.

И вторая часть Вашего вопроса по поводу того, чем и как может быть полезен психолог.

Это конечно неоднозначный вопрос, так как каждый психолог работает в своем направлении, у него свое профессиональное видение ситуации и тд, потому за всех своих коллег ответить не смогу, но могу привести пример как бы я стала работать, если бы Вы пришли ко мне на консультацию. Во-первых, я показала бы Вам, что с Вами все в порядке (ведь так оно и есть!), мы бы разобрались, что бояться нечего, нужно себя понимать, принимать и любить. Во-вторых , мы конечно же бы прояснили ситуацию с истинными целями, поняв, что именно Вы хотите, ситуация выбора стала бы для Вас очень простой и легкой и как следствие ощущение стыда, вины и низкой самооценки если не ушло, то значительно уменьшилось бы. В-третьих, конечно мы бы проработали Ваше отношение к себе и миру в целом, и с тем, что нас с Вами не устроило, мы бы продолжили работать.

Очень кратко примерно такой был бы план действий. Надеюсь даже из этого небольшого письма Вам стало понятно, что с Вами все в порядке, просто нужно понять себя и понимать чего Вы хотите. Желаю Вам быть довольной собой и своими результатами и получать огромное удовольствие от своей жизни)

Оцените ответ психолога:

Что я делаю не так…

Коллега на работе, симпатичная и милая девушка, вышла с мобильником из кабинета, спустя полчаса возвращается, плюхается на стул….
— Ох, как же он меня задолбал! – вздыхает она.
— И что случилось? – спросила я.
— Да у меня есть друг детства, с женщинами у него не ладится и он постоянно плачется мне о своих неудачах, а я утешаю. Он парень вполне симпатичный, есть свой небольшой бизнес. Но девиц он себе выбирает… Он прется от модельных, для него женщины делятся на тех, кто модельной внешности и на непонятно что. Так вот, его модельные пассии довольно быстро понимают, что кое-какие деньги у него водятся, но вовсе не те, ради которых стоит растрачивать молодость и красоту, а потому раскручивают его на несколько дорогих подарков, может на поездку на моря и кидают…..И каждый раз я выслушиваю страдальческое: «Что я делаю не так….я для нее все, а она…»
«Ну, слушай, — перебиваю ее я — все понятно, ну нравятся модели человеку, тут вопрос вкуса, кому-то нравятся пухленькие, кому-то рыжие, а ему модели, но ведь не все они такие акулы, среди моделей много нормальных девушек, я нескольких таких знаю».
— Да в том-то и дело, он каких-то хищниц повернутых на деньгах постоянно цепляет. Он же знакомил меня с некоторыми из них, мне с первого взгляда все понятно было.
— Ну и ты пыталась ему об этом сказать?
— Конечно пыталась, он сказал, что я завидую неземной красоте его избранницы и наговариваю на невинную деву, в результате поссорились тогда.
А теперь опять — невинная дева попросила сапожки из ЦУМа за 80К, а он не смог ей их купить сразу, попросил недельку подождать. А она в слезы: «Ты меня не любишь, я для тебя ничего не значу, наши дальнейшие отношения не имеют смысла….прощай». А этот дуралей звонит мне: «Что делать?!!!». Что делать, что делать, к психологу видимо идти надо, а то так и будет в этом порочном круге крутиться…

Ну и в итоге, стоило ли?.. Господи Боже Как непоправимо прошла моя жизнь. Я навеки остался в последнем дне лета, меня забыли на улице, и никто не откроет мне дверь. Поверьте, свою долю горя я получил с лихвой. Большинство людей строят планы, а жизнь просто проходит мимо. За свой век я разбросал частички моего сердца по всему свету, а того, что осталось, еле хватает, чтобы жить. Но я стараюсь улыбаться. Я знаю, что мои желание намного превосходили мои возможности. Меня больше не ждут ни белые лошади, ни красивые женщины.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Проснулась и думаю…»Господи, дай мне…» И остановилась… О чём просить Его?… Семья у меня есть… Друзья есть… Я слышу и вижу… Я ем и пью… Меня любят и я люблю… А что мне надо?… Вот что… «Боже, спасибо за всё»

Проснулась и думаю…»Господи, дай мне…» И остановилась… О чём просить Его?… Семья у меня есть… Друзья есть… Я слышу и вижу… Я ем и пью… Меня любят и я люблю… А что мне надо?… Вот что… «Боже, спасибо за всё»

И в душу я свою врата закрыла.
Кому — то меня просто не понять.
Мне часто говорят, что я красива.
Мне б красоту на счастье обменять…

Мне скулы от досады сводит:
Мне кажется который год,
Что там, где я, — там жизнь проходит,
А там, где нет меня, — идёт.

Я вдруг понял, что большинство людей не слушают. Они просто ждут своей очереди снова заговорить.

Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я.

О, Всевышний, когда я теряю надежду, помоги мне вспомнить, что твоя любовь больше, чем моё разочарование, и Твои планы на мою жизнь лучше, чем мои мечты…

Ни один человек не может меня ни в чём обвинять. Я никому ничего не должен, кроме своих родителей, которые подарили мне жизнь. С остальными я могу быть таким, каким считаю нужным, или же не быть вовсе. Это моя жизнь.

Всё проходит в этом мире, снег сменяется дождём,
всё проходит, всё проходит, мы пришли, и мы уйдём.
Всё приходит и уходит в никуда из ничего.
Всё проходит, но бесследно не проходит ничего.
И, участвуя в сюжете, я смотрю со стороны,
как текут мои мгновенья, мои годы, мои сны,
как сплетается с другими эта тоненькая нить,
где уже мне, к сожаленью, ничего не изменить,
потому что в этой драме, будь ты шут или король,
дважды роли не играют, только раз играют роль.
И над собственною ролью плачу я и хохочу,
по возможности достойно доиграть своё хочу —
ведь не мелкою монетой, жизнью собственной плачу
и за то, что горько плачу, и за то, что хохочу.

Я должен был остаться никем. Жизнь нанесла мне рану еще при рождении, пол лица мне парализовало еще при рождении. Учителя считали меня умственно отсталым, а мать поставила крест еще в детстве. На протяжении семи лет, семи долгих голодных лет, агенты и продюсеры хором твердили мне, что я должен бросить сначала актерскую, а затем сценарную стезю. Меня разворачивали на кастингах, еще до того как я снимал куртку, а продюсеры браковали мои сценарии не прочитав ни строчки. Я глотал слезы, на работе. Чистил клетки львов в зоопарке, рубил мясо. 7 долгих тяжелых лет. 7 лет слез, пота и веры в себя.
Вы тоже ничего не добьетесь пока не переживете период отчаяния. А потом? А потом я целый год жил на 1600 долларов. И написал «Рокки». Верьте в себя и любите свою маму.

• Показать лучшие

• Молитва из творений св. Ефрема Сирина
• Прошение о помощи Божией в исправлении жизни и утверждении в добродетели св. Иоанна Кронштадтского
• Псалом 30
• Псалом 37

Молитва из творений св. Ефрема Сирина

Го́споди, Бо́же Вседержи́телю, согреши́х на не́бо и пред Тобо́ю и уже́ не́смь досто́ин нарещи́ся сы́н Тво́й, ниже́ наименова́ти сла́вное и́мя Твое́ гре́шными уста́ми мои́ми, потому́ что́ я́ сде́лал себя́ недосто́йным не́ба и земли́, прогне́вав Тебя́, блага́го Влады́ку! Недосто́ин я́ проси́ть себе́ проще́ния, Го́споди, и́бо мно́го ра́з дава́л обеща́ние пока́ятися – и делался лжецом, не исполнившим обеща́ния, мно́го ра́з уже́ восставля́л Ты́ меня́, но я́ сно́ва падал самоохотно. Са́м на себя́ произношу пригово́р и признаюсь, что́ досто́ин я́ вся́каго наказа́ния и муче́ния.
Умоляю Тебя́, Го́споди, не отве́ргни меня́ от лица́ Твоего́ и не отступи́ от меня́, что́бы не поги́бнути мне́. Ны́не припа́даю к Тебе́, умоля́я: помоги́ мне́, уклонившемуся с пути́ пра́вды. Изле́й на меня́ щедро́ты Твои́, ка́к на блу́днаго сы́на, потому́ что́ осрамил я́ жи́знь свою́, расточи́в бога́тство бла́гости Твое́й. Поми́луй меня́ и не пре́зри меня́ по причи́не непотребной жи́зни мое́й. Поми́луй меня́, ка́к мытаря́, ка́к разбо́йника: о́н на земле́ бы́л отве́ржен все́ми, но Ты́ при́нял его́ и сде́лал жи́телем рая́ сла́дости.
Ми́лостиво приими́ моли́тву мою́ о примире́нии с Тобо́ю и, по бла́гости Твое́й, да́руй мне́ жи́зни в прише́ствие Твое́; и да посрами́тся лука́вый, когда́ уви́дит, что́ помиловала меня́ пра́вда Твоя́. Да́руя проще́ние, Го́споди, пошли́ и си́лу; обрати́ меня́ та́к, что́бы и жить мне́ по святе́й во́ле Твое́й.
Ско́лько ра́з посеща́л Ты́ омраче́нный у́м мо́й, но я́ сно́ва возвращаюсь на ху́дшее! Ве́сь прихожу́ в тре́пет, размышля́я о се́м, и сно́ва препобеждает меня́ сла́сть грехо́вная. Ка́к перечислю все́ да́ры благода́ти Твое́й, Го́споди, какие получи́л я́, жалкий, но обраща́л и обращаю в ничто́ свои́м нераде́нием! Тысячами даро́в исполня́л Ты́ меня́, а я́, бедный, воздаю Тебе́ те́м, что́ проти́вно Тебе́.
Но Ты́, Го́споди, поели́ку в Тебе́ мо́ре долготерпе́ния и бе́здна у Тебя́ благоутро́бия, не дозволяй посечь меня́, ка́к безпло́дную смоко́вницу. Не восхища́й меня́, негото́ваго, не поемли не возже́гшаго еще́ свети́льника, не бери отсю́да не име́ющаго у себя́ брачного одея́ния, но, ка́к благи́й Человеколю́бец, поми́луй меня́, да́й мне́ вре́мя на покая́ние и пред стра́шным, неподкупным престо́лом Твои́м не поставь ду́шу мою́ обнаженною, ка́к жалкое позо́рище безсла́вия.
Ты́, Го́споди, Спаси́телю мо́й, Сы́не Бо́га и́стиннаго, ка́к Са́м знаешь и ка́к Са́м хочешь, по еди́ной бла́гости Твое́й, ту́не обрати́ меня́ от пребывающего во мне́ греха́ и спаси́ от поги́бели.

Молитвенное прошение о помощи Божией в исправлении жизни и утверждении в добродетели св. Иоанна Кронштадтского

Ско́лько ра́з, о Влады́ко Го́споди Иису́се, обновлял Ты́ легкомы́сленно растлеваемое греха́ми мои́ми естество́ мое́! Не́т тому́ числа́ и ме́ры! Ско́лько ра́з Ты́ изымал меня́ из пещи́, горя́щей у меня́ внутри́, из пещи́ страсте́й многоразли́чных, из про́пасти уны́ния и отча́яния! Ско́лько ра́з одни́м и́менем Твои́м, с ве́рою мно́ю призыва́емым, обновлял Ты́ мое́ растле́ние серде́чное! Ско́лько ра́з соверши́л это чрез животворящие Та́йны. О, Влады́ко! Милостям Твои́м ко мне́ гре́шному, пои́стине, не́т числа́ и ме́ры. Что́ же я́ принесу́ Тебе́, или́ что́ возда́м Тебе́ за безме́рные Твои́ ко мне́ благодея́ния, Иису́се, Животе́ мо́й и ле́гкость моя́! Да бу́ду я́ осмотрителен в путя́х мои́х по благода́ти Твое́й, и́бо Тебе́ прия́тны все́ осмотрительные в пути́, ка́к Ты́ Ду́хом Свои́м уста́ми отца́ на́шего, Дави́да, ре́кл еси́; постараюсь бы́ть ве́рным Тебе́, смире́нным, кро́тким, нераздражительным, незло́бивым, долготерпеливым, трудолюбивым, ми́лостивым, щедрым, нелюбостяжательным, послу́шным.1
Го́споди, Си́ла всемогу́щая! Утверди́ немощну́ю ду́шу мою́ во вся́кой доброде́тели! На недви́жимом ка́мени за́поведей Твои́х утверди́ сла́бое для вся́каго добра́ се́рдце мое́! Го́споди! И я́ ежедневно опытно позна́ю, что́ без Тебя́ я́ ничто́; что́ без Тебя́ не могу́ твори́ти никако́го добра́; без Тебя́ одно́ зло́ во мне́ в ра́зных его́ ви́дах; без Тебя́ я́ сы́н поги́бельный. О, пренеизреченная Благосты́ня! Испо́лни бла́гостию Твое́й се́рдце мое́! Па́че же всего́ молю́: да́руй мне́ любить Тебя́ все́м се́рдцем мои́м и бли́жняго моего́, я́ко себе́. Да не бу́ду я́ злобен, го́рд, презорлив, непокоен, но да бу́ду незло́бив, смире́н, почтителен с нежностию и послу́шен.2

Псалом 30

Аудио:

На Тя́, Го́споди, упова́х, да не постыжу́ся во ве́к: пра́вдою Твое́ю изба́ви мя́ и изми́ мя. Приклони́ ко мне́ у́хо Твое́, ускори́ изъя́ти мя́: бу́ди ми́ в Бо́га защи́тителя и в до́м прибе́жища, е́же спасти́ мя. Я́ко держа́ва моя́ и прибе́жище мое́ еси́ Ты́: и и́мене Твоего́ ра́ди наста́виши мя́ и препита́еши мя́. Изведе́ши мя́ от се́ти сея́, ю́же скры́ша ми́: я́ко Ты́ еси́ защи́титель мо́й, Го́споди. В ру́це Твои́ предложу́ ду́х мо́й: изба́вил мя́ еси́, Го́споди Бо́же и́стины. Возненави́дел еси́ храня́щыя суеты́ вотще́: а́з же на Го́спода упова́х. Возра́дуюся и возвеселю́ся о ми́лости Твое́й, я́ко призре́л еси́ на смире́ние мое́, Спа́сл еси́ от ну́жд ду́шу мою́ и не́си мене́ затвори́л в рука́х вра́жиих, поста́вил еси́ на простра́нне но́зе мои́. Поми́луй мя́, Го́споди, я́ко скорблю́: смяте́ся я́ростию о́ко мое́, душа́ моя́ и утро́ба моя́. Я́ко изчезе́ в боле́зни живо́т мо́й, и ле́та моя́ в воздыха́ниих: изнемо́же нището́ю кре́пость моя́, и ко́сти моя́ смято́шася. От все́х вра́г мои́х бы́х поноше́ние, и сосе́дом мои́м зело́, и стра́х зна́емым мои́м: ви́дящии мя́ во́н бежа́ша от мене́. Забве́н бы́х я́ко ме́ртв от се́рдца: бы́х я́ко сосу́д погубле́н. Я́ко слы́шах гажде́ние {укоре́ние} мно́гих живу́щих о́крест: внегда́ собра́тися и́м вку́пе на мя́, прия́ти ду́шу мою́ совеща́ша. А́з же на Тя́, Го́споди, упова́х, ре́х: Ты́ еси́ Бо́г мо́й. В руку́ Твое́ю жре́бии мои́: изба́ви мя́ из руки́ вра́г мои́х и от гоня́щих мя́. Просвети́ лице́ Твое́ на раба́ Твоего́: спаси́ мя ми́лостию Твое́ю. Го́споди, да не постыжу́ся, я́ко призва́х Тя́: да постыдя́тся нечести́вии, и сни́дут во а́д. Не́мы да бу́дут устны́ льсти́выя, глаго́лющыя на пра́веднаго беззако́ние, горды́нею и уничиже́нием. Ко́ль мно́гое мно́жество бла́гости Твоея́, Го́споди, ю́же скры́л еси́ боя́щымся Тебе́, соде́лал еси́ упова́ющым на Тя́, пред сы́ны челове́ческими: скры́еши и́х в та́йне лица́ Твоего́ от мяте́жа челове́ческа, покры́еши и́х в кро́ве от пререка́ния язы́к. Благослове́н Госпо́дь, я́ко удиви́ ми́лость свою́ во гра́де огражде́ния. А́з же ре́х во изступле́нии мое́м: отве́ржен е́смь от лица́ о́чию Твое́ю: сего́ ра́ди услы́шал еси́ гла́с моли́твы моея́, внегда́ воззва́х к Тебе́. Возлюби́те Го́спода, вси́ преподо́бнии его́: я́ко и́стины взыска́ет Госпо́дь и воздае́т изли́ше творя́щым горды́ню. Мужа́йтеся, и да крепи́тся се́рдце ва́ше, вси́ упова́ющии на Го́спода.

Перевод: На Тебя, Господи, уповаю, да не постыжусь вовек; по правде Твоей избавь меня; приклони ко мне ухо Твое, поспеши избавить меня. Будь мне каменною твердынею, домом прибежища, чтобы спасти меня, ибо Ты каменная гора моя и ограда моя; ради имени Твоего води меня и управляй мною. Выведи меня из сети, которую тайно поставили мне, ибо Ты крепость моя. В Твою руку предаю дух мой; Ты избавлял меня, Господи, Боже истины. Ненавижу почитателей суетных идолов, но на Господа уповаю. Буду радоваться и веселиться о милости Твоей, потому что Ты призрел на бедствие мое, узнал горесть души моей и не предал меня в руки врага; поставил ноги мои на пространном месте. Помилуй меня, Господи, ибо тесно мне; иссохло от горести око мое, душа моя и утроба моя. Истощилась в печали жизнь моя и лета мои в стенаниях; изнемогла от грехов моих сила моя, и кости мои иссохли. От всех врагов моих я сделался поношением даже у соседей моих и страшилищем для знакомых моих; видящие меня на улице бегут от меня. Я забыт в сердцах, как мертвый; я – как сосуд разбитый, ибо слышу злоречие многих; отвсюду ужас, когда они сговариваются против меня, умышляют исторгнуть душу мою. А я на Тебя, Господи, уповаю; я говорю: Ты – мой Бог. В Твоей руке дни мои; избавь меня от руки врагов моих и от гонителей моих. Яви светлое лице Твое рабу Твоему; спаси меня милостью Твоею. Господи! да не постыжусь, что я к Тебе взываю; нечестивые же да посрамятся, да умолкнут в аде. Да онемеют уста лживые, которые против праведника говорят злое с гордостью и презреньем. Как много у Тебя благ, которые Ты хранишь для боящихся Тебя и которые приготовил уповающим на Тебя пред сынами человеческими! Ты укрываешь их под покровом лица Твоего от мятежей людских, скрываешь их под сенью от пререкания языков. Благословен Господь, что явил мне дивную милость Свою в укрепленном городе! В смятении моем я думал: «отвержен я от очей Твоих»; но Ты услышал голос молитвы моей, когда я воззвал к Тебе. Любите Господа, все праведные Его; Господь хранит верных и поступающим надменно воздает с избытком. Мужайтесь, и да укрепляется сердце ваше, все надеющиеся на Господа!3

Псалом 37

Аудио:

Го́споди, да не я́ростию Твое́ю обличи́ши мене́, ниже́ гне́вом Твои́м нака́жеши мене́: я́ко стре́лы Твоя́ унзо́ша во мне́, и утверди́л еси́ на мне́ ру́ку Твою́. Не́сть изцеле́ния в пло́ти мое́й от лица́ гне́ва Твоего́, не́сть ми́ра в косте́х мои́х от лица́ гре́х мои́х. Я́ко беззако́ния моя́ превзыдо́ша главу́ мою́, я́ко бре́мя тя́жкое отяготе́ша на мне́. Возсмерде́ша и согни́ша ра́ны моя́, от лица́ безу́мия моего́. Пострада́х и сляко́хся до конца́, ве́сь де́нь се́туя хожда́х: я́ко ля́двия моя́ напо́лнишася поруга́ний, и не́сть изцеле́ния в пло́ти мое́й. Озло́блен бы́х и смири́хся до зела́, рыка́х от воздыха́ния се́рдца моего́. Го́споди, пред Тобо́ю все́ жела́ние мое́, и воздыха́ние мое́ от Тебе́ не утаи́ся. Се́рдце мое́ смяте́ся, оста́ви мя́ си́ла моя́, и све́т о́чию мое́ю, и то́й не́сть со мно́ю. Дру́зи мои́ и и́скреннии мои́ пря́мо мне́ прибли́жишася и ста́ша. И бли́жнии мои́ отдале́че мене́ ста́ша, и нужда́хуся и́щущии ду́шу мою́: и и́щущии зла́я мне́ глаго́лаху су́етная, и льсти́вным ве́сь де́нь поуча́хуся. А́з же я́ко глу́х не слы́шах, и я́ко не́м не отверза́яй у́ст свои́х: и бы́х я́ко челове́к не слы́шай и не имы́й во усте́х свои́х обличе́ния. Я́ко на Тя́, Го́споди, упова́х, Ты́ услы́шиши, Го́споди Бо́же мо́й. Я́ко ре́х: да не когда́ пора́дуютмися врази́ мои́: и внегда́ подвижа́тися нога́м мои́м, на мя́ велере́чеваша. Я́ко а́з на ра́ны гото́в, и боле́знь моя́ предо мно́ю е́сть вы́ну. Я́ко беззако́ние мое́ а́з возвещу́ и попеку́ся о гресе́ мое́м. Врази́ же мои́ живу́т и укрепи́шася па́че мене́, и умно́жишася ненави́дящии мя́ без пра́вды: воздаю́щии ми́ зла́я воз блага́я оболга́ху мя́, зане́ гоня́х благосты́ню. Не оста́ви мене́, Го́споди Бо́же мо́й, не отступи́ от мене́: вонми́ в по́мощь мою́, Го́споди спасе́ния моего́.

Господи! не в ярости Твоей обличай меня и не во гневе Твоем наказывай меня, ибо стрелы Твои вонзились в меня, и рука Твоя тяготеет на мне. Нет целого места в плоти моей от гнева Твоего; нет мира в костях моих от грехов моих, ибо беззакония мои превысили голову мою, как тяжелое бремя отяготели на мне, смердят, гноятся раны мои от безумия моего. Я согбен и совсем поник, весь день сетуя хожу, ибо чресла мои полны воспалениями, и нет целого места в плоти моей. Я изнемог и сокрушен чрезмерно; кричу от терзания сердца моего. Господи! пред Тобою все желания мои, и воздыхание мое не сокрыто от Тебя. Сердце мое трепещет; оставила меня сила моя, и свет очей моих, – и того нет у меня. Друзья мои и искренние отступили от язвы моей, и ближние мои стоят вдали. Ищущие же души моей ставят сети, и желающие мне зла говорят о погибели моей и замышляют всякий день козни; а я, как глухой, не слышу, и как немой, который не открывает уст своих; и стал я, как человек, который не слышит и не имеет в устах своих ответа, ибо на Тебя, Господи, уповаю я; Ты услышишь, Господи, Боже мой. И я сказал: да не восторжествуют надо мною ; когда колеблется нога моя, они величаются надо мною. Я близок к падению, и скорбь моя всегда предо мною. Беззаконие мое я сознаю, сокрушаюсь о грехе моем. А враги мои живут и укрепляются, и умножаются ненавидящие меня безвинно; и воздающие мне злом за добро враждуют против меня за то, что я следую добру. Не оставь меня, Господи, Боже мой! Не удаляйся от меня; поспеши на помощь мне, Господи, Спаситель мой!

3 Синодальный перевод.

См. ЖИЗНЬ, ДОБРОДЕТЕЛЬ

В данной статье вы узнаете много полезной информации о том, что делать, если в жизни все идет не так.

В жизни каждого человека случаются периоды, когда все рушится или идет не так, как задумывалось. В такие дни многих из нас одолевает депрессия. Нам кажется, что светлые дни никогда не наступят. И с опаской смотрим в будущее, уверенные, что ничего хорошего с нами больше не произойдет.

Все в жизни идет не так: причины

Наверняка многие задумываются, почему так происходит. Психологи называют основные причины, почему в жизни все идет не так:

• Завышенные ожидания.

Часто мы перед собой ставим чрезмерно амбициозные цели, а от людей ожидаем определенного поведения и отношения к нашей персоне.

Но по нашим правилам мир играть не будет. Никто не сможет достичь всех целей до единой, что определил для себя. А окружающие нас люди вольны поступать так, как хочется им, а не нам.

Чтобы не испытывать разочарования, не ждите от жизни слишком многого. Работайте над собой и благодарите судьбу за то, что имеете сегодня.

• Фокусирование внимания только на неудачах.

Порой, когда происходят неприятности в одной сфере нашей жизни, мы неосознанно переносим негатив и на другие аспекты. И не замечаем всего того хорошего, что происходит с нами.

Неудачи на личном фронте затмевают продвижение по службе или получение заслуженной премии. И наоборот, трудности на работе заставляют забыть о том, какая у нас прекрасная семья.

• Страх и неуверенность.

Иногда мы подсознательно считаем, что недостойны того, к чему стремимся и о чем мечтаем. Нас одолевают сомнения или разочарования в себе. Если в глубине нас присутствует ощущение, что мы обладаем чем-нибудь не по праву, то, в конечном счете, утратим это. Скрытые страхи и комплексы подталкивают нас к разрушению того, чего мы уже достигли.

Часто бывает из-за неуверенности

• Идеализация своих желаний.

Многие люди придают слишком большое значение своим желаниям. И когда не получают того, что хотят, утрачивают эмоциональное равновесие. Нужно отпустить свои мечты. Старайтесь быть счастливым, даже если задуманное не осуществилось.

• Сравнивание себя с другими.

Если ваша жизнь сводится к тому, чтобы быть не хуже других, то разочарования неизбежны. Сравнивание себя с теми, кто больше преуспел, всегда приводит к депрессии. Сосредоточьтесь на своих достоинствах и победах.

• Привычка все контролировать.

Некоторые люди привыкли все держать под контролем. Но в жизни не все зависит от нас. И порой происходят события, на которые мы повлиять просто не в силах. Потеря контроля над ситуацией часто является причиной эмоциональных расстройств.

• Неправильные цели

Когда в какой-то сфере жизни на протяжении долгого времени у вас все идет не так, как надо, стоит задуматься, а в правильном ли направлении вы двигаетесь. Возможно, вам уготован другой путь. И то, что вы делаете, противоречит истинному вашему предназначению.

Бывают неправильные цели

• Движение по кругу.

Удивительно, как часто мы наступаем на одни и те же грабли. Когда вы не можете достичь положительных результатов, нужно пробовать другие варианты решения. Не повторяйте действий, которые один раз оказались неэффективными. Ищите альтернативы. Зачем делать снова и снова то, что приводит к поражениям и неудачам?

• Максимализм.

Это прекрасное качество может сослужить плохую службу. Принцип «все или ничего» часто мешает нам трезво оценивать происходящие события. На самом деле нет безвыходных ситуаций. Выход есть всегда, просто результаты могут не совсем устраивать нас.

• Непринятие мира таким, каков он есть.

У каждого из нас есть своя модель «правильного» мироустройства. И когда придуманный мир не совпадает с реальным, мы начинаем испытывать массу негативных эмоций. Но не мы создавали мир. Поэтому не нам его осуждать.

Непринятие мира

• Нежелание себя ограничивать.

Некоторых людей очень баловали в детстве. Их желания выполнялись до того, как быть сформулированными. И вчерашние дети выросли с твердым убеждением, что все их требования должны выполняться. Таким людям трудно себя в чем-то ограничивать. Поэтому, не получая желаемого, они пребывают в состоянии вечной неудовлетворенности.

Попробуйте понять, чем вызваны ваши нынешние проблемы. Осознание причин — первый шаг к их преодолению.

Все идет не так, как надо: что делать?

Счастье – это вовсе не отсутствие проблем, как считают многие. Это способность личности решать эти проблемы. В кризисных ситуациях происходит проверка самих себя на способность адекватно воспринимать действительность и умение преодолевать трудности.

Что же делать, когда вокруг мир рушится и все идет не так, как надо?

• Примите то, что уже случилось.

Вы не сможете повернуть время вспять и изменить то, что уже произошло. Как бы ни было трудно, примите эту ситуацию. Не стоит тратить энергию на переживания о том, чего нельзя исправить. Будда говорил, что наши страдания вызваны нашим сопротивлением происходящим событиям.

• Не изводите себя.

Не связывайте беды с вашими личными недостатками. Не считайте себя недостойным счастья. Просто сейчас обстоятельства сложились именно таким образом.

Не изводите себя

• Пытайтесь управлять своими эмоциями.

Во время сильного возбуждения мы часто делаем поспешные выводы и принимаем неверные решения. Не предпринимайте чего-либо серьезного, пока не успокоитесь. И старайтесь принимать жизненные встряски с достоинством.

• Постарайтесь взглянуть на проблему с иной стороны.

Успех и счастье часто зависят от точки зрения. Не всегда другие люди считают то, что нас удручает, настоящей проблемой. Но если вы сами считаете что-то неудачей, то это так и будет. В своем сознании перечисляйте не свои потери, а то, чем вы владеете.

• Остановитесь и прислушайтесь к себе.

Иногда нужно взять паузу, чтобы оглядеться. Может быть, все идет не так, потому что в данный момент жизни от нас требуется другое. Паузы нужны каждому человеку, чтобы скорректировать свой дальнейший путь. Будьте внимательны к себе и к тем знакам, на которые указывает жизнь.

Спросите себя, что вам нужно, чтобы быть довольным. Сформулируйте все желания, а потом выберите из них осуществимые. Составьте план того, как вы можете их реализовать.

• Избавьтесь от идеализаций.

Это значит, что не нужно придавать слишком большое значение чему-либо. В нашей голове всегда присутствуют готовые модели, каким образом все должно происходить и как должны вести себя окружающие. Но это только наше воображение. Вам никто ничего не должен. Чем раньше вы примите эту истину, тем быстрее избавитесь от негативных переживаний.

• Относитесь к жизни как к интересному путешествию.

Наша душа пришла в этот мир только на время. Он нам не принадлежит. Нам просто дали возможность пользоваться им. У человека нельзя отнять то, что ему не принадлежит. Поэтому мы должны с благодарностью встречать каждый день нашей жизни, а не переделывать его под себя.

С благодарностью встречайте каждый день

• Не считайте себя жертвой.

Необходимо уяснить, что вы и только вы ответственны за свою жизнь и за свое настроение. Специально против вас никто ничего не делает. Сознательно откажитесь от роли жертвы и начинайте действовать. Вы сами выбираете, как реагировать на происходящее. Человек приходит в мир не для того, чтобы страдать. А для того, чтобы попробовать все прекрасные и интересные вещи: путешествия, творчество, любовь.

• Считайте свои разочарования ценными уроками.

Жизненные проблемы формируют наш характер. Из любой трудной ситуации мы извлекаем уроки и приобретаем опыт. Неудачи учат нас тому, чему бы мы при успешном исходе не научились. Во время провала определите, какой урок можете вы извлечь из этой ситуации, и как в следующий раз нужно поступать.

Замечательно в свое время высказался Томас Эдисон: «Я никогда не терпел поражение. Просто я нашел 10000 способов, которые не работают».

• Попробуйте простить.

Путь прощения – известная методика для лечения душевных ран. Искренне простите людей, причинивших вам страдания. Если же в неприятностях виноваты вы сами, простите себя. Все мы ошибаемся и имеем право на второй шанс.

• Сделайте свой выбор.

Мы сами выбираем, какой жизнью будем жить – страдать и быть несчастными или радоваться каждому дню. Делайте усилия над собой и постепенно выходите из неблагоприятной полосы жизни.

Сделайте свой выбор

• Начните меняться сами.

Психологи утверждают, что мир внешний является отражением мира внутреннего. Если мы хотим что-то изменить в жизни, должны начинать именно с себя.

• Ищите позитив.

Из-за внутренней борьбы и негативных переживаний мы не замечаем, сколько в мире прекрасного и поразительного. Учитесь радоваться. Подмечайте даже незначительные поводы для удовольствия: солнечная погода, улыбка ребенка, вкусный ужин, интересная книга.

• Верьте, что лучшее вас ждет впереди.

Когда все плохо, трудно поверить, что это к лучшему. Но жизнь умнее нас. Часто после провалов и кризиса с нами случаются замечательные вещи.

Верьте в лучшее

• Определите, что для вас является важным в жизни.

Жизнь без планирования часто ведет не туда, куда надо. Выработайте стратегию, которой будете придерживаться. Составьте план конкретных действий, которые помогут вам выйти из кризиса.

• Не стесняйтесь просить о помощи.

В трудные минуты не думайте, что вы одиноки. Не бойтесь обратиться за поддержкой к своим близким или друзьям. Они обязательно вам помогут. А еще прислушивайтесь к советам людей, которые с успехом выходили из подобных ситуаций. Гордыня в этом случае вам сослужит плохую службу.

• Верьте в свои силы.

Вы гораздо сильнее, чем привыкли думать. Будьте уверены, что вы со всем справитесь. Может не сразу, а постепенно, небольшими шагами, но вы обязательно выйдете из черной полосы.

8 вещей, о которых стоит помнить, когда все идет не так, как надо

Не все люди достаточно сильны для борьбы с неблагоприятными обстоятельствами. Некоторым очень трудно справиться с трудностями.

Когда вам больно, а выхода из черной полосы не видно, подумайте о 8 важных вещах, о которых стоит помнить, когда все в жизни идет не так, как надо.

1 Боль есть составляющая нашего роста.

• Существует две разновидности боли – та, которая доставляет физические страдания, и та, которая помогает духовно расти.
• Порой нам тяжело выбраться из зоны комфорта. Редко мы пытаемся что-то изменить, пока сделать это нас не вынудят неблагоприятные обстоятельства. И чтобы заставить нас двигаться вперед, жизнь вынуждена закрыть перед нами какие-то двери. Душевные страдания преподносят нам бесценные уроки, благодаря которым мы приобретаем опыт и учимся жить.
• В трудные минуты напоминайте себе о том, что ни одна боль не приходит без цели в нашу жизнь. Отталкивайтесь от вещей, приносящих страдания, но всегда помните об этом уроке. Нужно быть терпеливым. Большие успехи основаны на достойной борьбе. Будьте терпеливы и не теряйте уверенности в себе. Борьба с трудностями означает, что вы способны их преодолеть.
• Идите по жизни, не жалуясь и не сопротивляясь. Это будет способствовать вашему духовному росту.

2 В жизни все является временным.

• Не раз мы слышали фразу «Вечно ничто не длится». Но когда нам очень плохо, мы убеждены, что жизнь наша никогда больше не наладится. Но это совсем не так. После дождя выходит солнце, а темная ночь сменяется светлым утром. И если сегодня у вас в глазах слезы, то это не значит, что завтра у вас не получится улыбнуться. Все раны со временем затягиваются.
• Наслаждайтесь всеми счастливыми моментами, потому что они не будут длиться вечно. Может случиться так, что в будущем вы будете скучать по этим дням. И не тревожьтесь сильно, когда вам нелегко. Рано или поздно это пройдет тоже.
• Сегодняшние проблемы не есть вся жизнь. Темнота в душе человека не позволяет ему видеть перспективы в будущем.
• Каждую секунду жизнь дарит вам еще один шанс. И ваша задача – научиться воспользоваться им.

Все проблемы — временны

3 Жалобы и тревоги не меняют ничего.

• Ничего не заканчивается, когда вы проигрываете. Заканчивается все тогда, когда вы прекращаете попытки что-либо сделать и начинаете лишь жаловаться. Если у человека вся энергия и силы уходят на жалобы, он просто не сможет действовать.
• Не нужно бояться совершать нечто большее и потом потерпеть неудачи. Верьте в собственные силы. Не прекращайте попыток изменить ситуацию. Не нужно оглядываться назад на свои прошлые провалы.
• Учитывайте, что те люди, которые жалуются больше всех, в итоге добиваются в жизни меньше остальных.
• Успех к нам приходит только тем, кто вместо жалоб благодарит судьбу за то, что у них есть.

4 Наши шрамы — это символы нашей силы.

• Ни один человек в мире не застрахован от неудач, предательства и ошибок. Жизнь иногда оставляет нам глубокие шрамы. Мы не можем от них избавиться, но в наших силах изменить наше видение.
• Шрам свидетельствует о том, что рана, которая была нанесена, уже затянулась, и вы извлекли нужные уроки. Это говорит о том, что вы сейчас стали опытнее, сильнее. Что вы победили боль.
• Не позволяйте своим шрамам властвовать над вами, погружать в страхи и сдерживать ваше движение вперед. И не стыдитесь их, ведь они являются символами вашей победы, стойкости и силы. Стыд только усилит горечь от произошедшего и помешает трезво анализировать ситуацию.
• Знайте, в мире самые сильные и влиятельные личности помечены множеством шрамов.

Шрамы — символ силы

5 Каждая маленькая борьба – это очередной шаг вперед.

• Если у вас имеется мечта, пробуйте ее осуществить. А начав, идите к ней до конца. Или не стоит даже пробовать. Будьте при этом готовы к тому, что путь к вашей цели потребует от вас многих лишений и выхода из привычной зоны комфорта.
• Возможно, вам придется пожертвовать собственным спокойствием и взаимоотношениями с близкими. Может, вы станете объектом насмешек и проведете какое-то время в одиночестве.
• Не бойтесь. Воспринимайте одиночество как подарок дополнительного пространства и свободного времени. Это всего лишь испытания вашей выдержки и терпения.
• Неудачи закалят вас. Помните, что они приближают вас к долгожданному успеху. Делая очередной шаг, вы будете становиться сильнее. Борьба – вовсе не препятствие на пути к мечте. Это сам путь. Счастье не приходит легко.
• Относитесь к неудачам как к знакам, указывающим правильное направление.

6 Негативное отношение других людей не должно быть вашей проблемой.

• Не позволяйте чужим суждениям менять вашу личность. Когда кто-то пытается одержать над вами победу, улыбайтесь и не теряйте уверенности. Вас не должны волновать негативные разговоры о вас. Хоть они и кажутся очень личными.
• Уясните, что отрицательное отношение других людей к вам – проблема не ваша, а исключительно их самих. Окружающие всегда что-либо делают из-за себя, но не из-за вас. Поэтому не принимайте к сердцу все слишком близко.
• Оставайтесь всегда собой. Не пытайтесь произвести хорошее впечатление на всех подряд. Независимо от того, правы вы иль нет, люди будут судачить всегда. Меняйтесь лишь тогда, если это поможет получить желаемый результат. Но не из-за того, что некто плохо о вас говорит. Вы должны волноваться о себе, а не о том, что о вас думают и говорят. Очищайте свое сознание от проблем людей, чуждых вам.
• Жизнь у вас только одна. Другой не будет. Боритесь за те вещи, в которые верите. Занимайтесь тем, что приносит вам счастье. А еще будьте рядом только с теми людьми, которые могут заставить вас улыбнуться и наполняют вашу душу радостью.

Оставайтесь собой

7 То, чему суждено произойти, рано или поздно произойдет.

• Нам не подвластно заставить события происходить тем или иным образом, а людей поступать, как нам того хочется. Мы можем лишь пытаться сделать это. Иногда нужно ситуацию просто отпустить и позволить тому, что предначертано, случиться.
• Не стоит ругаться и не жаловаться. Принимайте мир таким, каков он есть. Цените в своей жизни каждый миг, проживайте его осознанно. Улыбайтесь и наслаждайтесь мгновениями. И тогда вы станете истинно сильными.
• Быть может, вам неизвестно точно, куда именно стремится ваш жизненный путь, но вы, в конце концов, прибудете в место, что предназначено вам.
• Откройте свой разум и сердце, рискуйте, доверяйте собственной интуиции, набирайтесь опыта. Перестаньте волноваться о будущем, живите сегодня.

Всему свое время

8 Лучшее, что можно сделать, это продолжать движение.

• Не позволяйте негативному прошлому влиять на вашу сегодняшнюю жизнь. Неудачи не должны преграждать ваш путь вперед. Плачьте, расстраивайтесь, но находите в себе силы идти дальше. Не отвергайте возможности влюбиться еще раз. И снова открыть душу не бойтесь. Отыщите в своем сердце радость для людей.
• Старайтесь быть сильными в тяжелые периоды. Несмотря ни на что восхищайтесь миром, любите его. И он ответит вам тем же. Вселенная обязательно выполнит то, что будет считать правильным.
• Оставайтесь собой. Продолжайте свой рост. Не бойтесь сделать ошибку, но свою неправоту признавайте честно и сразу. Сравнивайте себя не с другими людьми, а с прежним собой. Делайте больше и живите проще.
• Двигайтесь по жизни всегда. И не бойтесь начинать все сначала.

7 способов оставаться сильными, когда все идет не так.

«Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет. Помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас».

Когда вам кажется, что жизнь разваливается на части, возможно, на самом деле все становится на свои места. Именно поэтому мы и ощущаем этот дискомфорт. Воспринимайте все, что происходит в данный момент, как ценный урок. Даже если эта ценность сейчас не кажется очевидной.

Вот 7 эффективных способов, которые помогут обрести силу, когда все идет не так.

1. Примите реальность такой, какая она есть.

Избегая жизни, вы не обретете покоя. Вместо того, чтобы прятаться от перемен, идите им навстречу. Используйте их как возможность вырасти в личностном плане. В итоге вы либо получите желаемое, либо поймете, каким должен быть следующий шаг на пути к желаемому.

Покой и счастье вовсе не обязательно предполагают полнейшую тишину, отсутствие тяжелой работы и различных трудностей. Они обретаются, когда в моменты полнейшего хаоса вы можете сохранять внутреннее спокойствие.

Конечно же, сделать это нелегко, но в конечном итоге это намного проще, чем продолжать подгонять жизнь под ожидания. Когда вам действительно удается избавиться от иллюзий в своей голове, вы обретаете покой, счастье и начинаете видеть красоту вокруг.

По правде сказать, жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на борьбу с собой. Самые большие разочарования, как правило, являются следствием неверных ожиданий.

Отказ от бессмысленных ожиданий – ваш первый шаг на пути к счастью.

2. Напоминайте себе о том, что все в этой жизни проходящее.

Любая гроза рано или поздно заканчивается. Раны, которые вам наносят, заживают. Тьма всегда уступает место свету. Однако вы часто забываете об этом и убеждаете себя в том, что темная полоса будет длиться вечно. Нет, не будет. Ничто не вечно.

Если у вас сейчас все хорошо, наслаждайтесь. Это не будет длиться вечно. Если все плохо, не беспокойтесь. Этот период также закончится.

Постоянно что-то заканчивается и начинается что-то новое. Каждую секунду у вас появляется новая возможность. Задача в том, чтобы воспользоваться этой возможностью по максимуму.

3. Что бы ни случилось, делайте один шаг вперед, потом еще один и еще один.

Самые прекрасные улыбки, как правило, те, что рождаются сквозь слезы. Падения в конечном итоге ведут к взлетам.

Каждая ошибка, неудача и потеря уже сама по себе подводит к определенному решению. В каждой из них кроется урок, как можно стать лучше и получить желаемый результат в следующий раз.

Таким образом, самый надежный способ предсказать будущее – создавать его лично. Не сидите без дела, наблюдая за тем, как мимо проходит ваша жизнь. Принимайте в ней активное участие. Не позволяйте мелочам вне вашего контроля вмешиваться в общий ход дел и влиять на то, что вы можете контролировать.

Правда в том, что каждый из нас время от времени терпит неудачи. Но неудачи не определяют нас в целом. Выносите уроки из пройденных вами испытаний. Становитесь мудрее. Продолжайте в том же духе.

4. Не позволяйте негативу руководить вами.

Оптимизм – это стратегия, а не ответная реакция. Самое благодатное время для оптимизма наступает именно в момент, когда все вокруг вас выглядит не так уж и хорошо.

В конце концов, счастье – это не отсутствие проблем, а способность с ними справляться. Осознайте внутреннюю силу и признайте, что вы способны излучать оптимизм. Вы сами определяете, какой будет ваша реакция на людей и события. Вы можете либо позволить негативу управлять вашей жизнью, либо сделать выбор в пользу оптимизма. Для этого нужно лишь обратить внимание на те вещи, которые действительно имеют значение.

Начиная с сегодняшнего дня, больше говорите о том, почему вы счастливы, нежели о ваших проблемах. Иными словами, не ждите, когда у вас появится причина смотреть на вещи оптимистично.

5. Сконцентрируйтесь на небольших исправлениях.

В стремлении получить незамедлительное вознаграждение, вы привносите в свою жизнь ненужные разочарования и боль. Если же вы решите относиться к каждому моменту, как к возможности немного усовершенствовать себя, результаты придут сами собой.

Когда все идет совсем не так, как хотелось бы, даже самое незначительное действие может иметь огромное значение.

Времена великих испытаний являются временами великих возможностей. Когда со всех сторон окружают проблемы, к вам приходят также и невероятно ценные уроки.

В моменты, когда все хорошо, легко стать заложником беспечности. Вы запросто забудете о том, на какие невероятные вещи способны и насколько находчивыми можете быть. Сделайте выбор в пользу упорства. Ежедневно вносите небольшие корректировки. Именно эти поправки приведут туда, где вы хотите оказаться в конечном итоге.

6. Найдите то, что вы можете ценить.

У вас может не быть того, что вы хотите. Вам могли причинить невероятную боль. Но есть множество вещей, которые вы можете ценить. Эпикур однажды сказал: «Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет. Помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас». Вспоминайте об этом тогда, когда жизнь кажется несправедливой.

Не забывайте благодарить за все простые и, казалось бы, обыденные подарки, что преподнесла вам жизнь. При помощи благодарности вы превращаете простое вокруг вас в невероятное.

Вот вопрос, над которым следует подумать: что, если бы завтра вы проснулись, имея только те вещи, за которые благодарны сегодня?

Вспомните о красоте, что вас окружает. Замечайте ее. Улыбайтесь.

7. Подарите себе внимание, которого вы заслуживаете.

Сопротивляясь и игнорируя свои чувства и эмоции, вы не действуете себе на благо. Подобная тактика ведет к стрессу, болезням, распаду отношений, приступам ярости и депрессии. Любой, кому доводилось переживать что-то из вышеперечисленного, знает, насколько все это может быть разрушительно…

Возможно, большую часть своей жизни вы пытались стать незаметнее. Старались преуменьшить себя. Пытались стать как можно менее чувствительными. Как можно реже высказывать свое мнение и говорить о своих нуждах. Вы пытались стать все менее похожими на себя настоящих. Не хотели требовать многого и отталкивать от себя людей. Хотели нравиться людям. Вы хотели производить хорошее впечатление…

Возможно, вы годами приносили себя в жертву ради того, чтобы окружающие люди были счастливы. Вы годами страдали. Вы устали и более не хотите быть незаметными, разве не так? Отлично!

Вы вовсе не обязаны менять себя для того, чтобы соответствовать чужим представлениям о том, каким является достойный человек. Вы имеете значение. Ваши мысли и чувства имеют значение. Ваше мнение имеет значение. Вы можете жить так, как считаете правильным.

Для этого вам вовсе не нужно одобрение или разрешение других людей. Будьте собой, даже если из-за этого кто-то от вас отвернется. Решите, что станете приоритетом в своей жизни. Позвольте себе удовлетворять свои нужды. Уважайте свои чувства и эмоции. Сделайте выбор и выберите себя!