Даже у самых позитивных и оптимистичных личностей бывает так, что руки падают: не складывается нигде – на личном фронте, на работе, с друзьями…Одно лишь отчаяние и ничего больше. Как быть, если в жизни все плохо? Просто быть, а остальное сложится.

Несколько мыслей, которые вас поддержат

Если у вас все плохо в жизни, «что делать» должно стать вторым вопросом. А для начала надо немного изменить мышление и поддержать себя.

Боль – лишь часть роста

Если перед вами закрылась дверь – самое время двигаться вперед. Многие люди не начинают движение, пока не вынудят обстоятельства. Вот они! Двигайтесь!

Кстати, о боли. В некоторых китайских школах единоборств детям преднамеренно надрывают связки во время растяжки. Боль дикая, но потом на шпагат сесть проще.

Это тоже пройдет

Не нужно цитировать великого царя. Просто не думайте, что ночь никогда не закончится утром, а рана всегда будет болеть. Такого не бывает!

Живите моментом и когда у вас все великолепно, и если не представляете, что делать, если в жизни все плохо.

Жалобы и волнение не изменят ничего

Без комментариев. Не отнимайте у себя силы, которые можно пустить на разрешение ваших проблем.

Все шрамы – только символ силы

Они показывают, что вы пережили суровое испытание. Нынешняя рана обязательно затянется шрамом. Пусть они не держат вас в заложниках и не позволяют жить в страхе. Это признак триумфа.

Любая ваша борьба – это шаг вперед. Если вам приходится бороться с тем, что плохо – вы движетесь туда, где будет лучше.

Как пережить трудности в жизни: 5 стадий

Плохие люди – не ваша проблема

Если вас пытаются уничтожить или победить – улыбайтесь! Так вы сохраните себя, что важно, если вас окружают не самые порядочные или злые люди. Будьте собой даже если кто-то плохо о вас говорит. Не давайте никому ломать себя и менять. Окружение меняется (и не всегда именно вы его притягиваете), а вы с собой навсегда.

Что-то нужно отпустить

Нужно это для того, чтобы продолжить свой путь. Даже если все валится из рук, двигайтесь и не бойтесь сердиться, снова любить, совершать ошибки. Вселенная в любом случае права и для чего-то вам дано это «все плохо»: гладко и спокойно бывает только в гробу, но вы этого уже не почувствуете.

Что делать?

Думать правильно — начало пути. Но что делать, если все плохо?

Разложить проблемы по полочкам

Можете даже сделать список всего, что плохо: название проблемы, суть, как решать и можно ли решить её вообще. Кое-что можно оставить без решения, так как это нужно только принять. А у некоторых проблем есть пара или больше решений. Что-то придется решать годами, а если порвалось самое любимое пальто, справиться можно за несколько дней.

Когда все действительно плохо и упали руки, подключить логику трудно, но лучше сделать именно это, а не жаловаться и волноваться.

Займитесь спортом

Тут формула успеха проста. Во-первых, нагрузки помогут справиться со стрессом, а во-вторых, проблемы могут рассосаться, пока вы работали над собой. И в новую жизнь вы войдете с красивым и здоровым телом.

Не пускайтесь во все тяжкие

Некоторые думают, что когда все плохо, нужно устраивать пьянки и гулянки. Лучше это вашу жизнь не сделает: беды никуда не уйдут, зато к ним придут товарищи: подорванное здоровье, похмелье и отсутствие денег. Для девушек особым бонусом будут испорченная кожа и лишние килограммы. А вот разок принять лишнего с верным другом может быть даже полезно…

Не прячьте свои негативные эмоции

Конечно, постоянно жаловаться не имеет смысла и горю не всегда можно помочь слезами, но выпустить пары и негатив нужно, как бы вас там ни воспитывали… Да, можете реветь, кричать и срываться (даже на самых близких), бить чашки. И не один раз, а столько, сколько требуется в вашей ситуации. Можете еще целую тетрадь для слива негативных эмоций завести. Главное, чтобы в систему это не вошло, как и упомянутый алкоголь. А вот лелеять свою злость, обиды и прочую пакость – запрещено!

Как перестать думать о плохом и накручивать себя?

Не бойтесь взывать о помощи

И речь не только о помощи «своих» или влиятельных людях. Если есть необходимость, наведывайте священника, психотерапевта, духовного наставника…Того, кто сможет вас вылечить…Вообще, не бойтесь общения в трудные периоды. Сами понимаете, что беду можно с кем-то разделить. Но если вы замкнетесь в себе, замкнете внутри и ваше горе.

Думайте ( и говорите) лишь о хорошем

Можете о хорошем помечтать и тогда оно тоже может материализоваться. Не стоит жить с мыслями, что статус кво (то есть все, что происходит сегодня) – навечно и умрете вы одиноким, нелюбимым и в рваном пальто. Как ни вспомнить анекдот про человека, который обо всем думал только плохо, а сзади сидел ангел-хранитель и все это записывал: начальник-скотина, жена-дура и т.д. Мысля, делайте правильные заказы и запросы высшим силам. То же касается и разговоров. Не поддерживайте негативные темы, которые так любят обсуждать коллеги, друзья или соседи- у вас свое мнение.

Любите

Это чувство всегда поднимает. Делайте хорошие поступки во имя любимых людей и жизнь изменится к лучшему. Если у вас нет половины, все равно есть, кого любить: друзья или родственники, животное. И наконец, даже самые тяжелые ситуации в жизни не должны вам дать повод разлюбить себя самих. Просто любите себя даже если муж ушел, пальто порвалось и начальник запилил. Вселенная изменит к вам отношение только если вы полюбите себя.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов

Наверно нет ни одного человека на земле, который бы не мечтал о чем-нибудь прекрасном или просто не ставил цели.

Однако, все мы знаем, что есть люди, которым с рождения улыбнулась удача и он идет по жизни легко достигая намеченных целей, а кто-то упирается в «невидимую стену» стоит на месте, задавая себе вопрос: «Что же мне делать, если всё плохо в жизни и ничего не получается».

Почему у меня такая странная судьба???

В такие минуты, у некоторых людей, руки опускаются, они перестают верить в себя. Они не верят, что могут достичь успеха в этой жизни: заработать нормальных денег, продвинуться по карьере, путешествовать по странам. У них портится настроение, и видят они свою жизнь в темных красках.

Однако здесь есть хорошая новость, все это можно исправить. Главное нужно понимать в чем корень ваших неудач. Потому что, когда видишь причину неудачи, ее всегда можно легко устранить и тогда в вашу жизнь сразу войдет успех, жизнь засияет процветание и благополучием.

Из любой сложной ситуации всегда есть выход, просто нужно научиться раскладывать все по полочкам и действовать.

Вы спросите,как? Давайте разбираться:)

Генеральная уборка мыслей

Учимся мыслить позитивно и находить во всем хорошее, разрешайте себе ошибаться, ставить цели и вашу жизнь войдет удача.

• Занимайтесь спортом.

Если негативные мысли не дают покоя-займитесь спортом. Выберите на свой вкус, что вас заставляет расслабиться – йога или плавание в бассейне, а может быть бег на спортивной площадке В общей сложности, делайте что-нибудь, не будьте ленивой попой.

• Разговаривайте.

Побольше общайтесь, делитесь своими мыслями с окружающими людьми. Это что-то под названием “рассеивание беспокойных мыслей”, зачем это? Да просто поймите, что вы не один, кто это переживал, нас много и нужно делиться опытом.

• Найдите новое увлечение

Что же делать если в вашей жизни всё плохо и ничего не получается.

Ставьте цели, мечтайте, меняйте свои привычки и ищите себя, что вам интересно. Увлечение помогает избавиться от негативных мыслей, в вашу жизнь входит серия новых впечатлений и радость нового дня.

• Психолог в помощь

Смех смехом, у нас так не принято, и вообще мы – не американцы, чтобы гулять по психологам. Но если у вас есть реальная проблема, небольшой разговор с психологом может вам действительно помочь. Некоторым хватает одной беседы с психологом, чтобы увидеть ответ на свой злободневный вопрос, после чего жизнь налаживается и сияет новыми красками.

Если вы дочитали эту статью до конца и нашли для себя что-то полезное, значит, в вашей жизни еще не поздно что-то исправить и начать жить с новыми позитивными мыслями.

«Не знаю, как жить дальше»

На вопросы читателей отвечает ключарь Кирилло-Мефодиевского собора г. Самары протоиерей Сергий Гусельников.

Добрый день. Не знаю, как правильно описать свое душевное состояние — но мне кажется, что мне ничего не поможет. Исповедуюсь очень редко, после последнего раза были ощущения, что уже поздно что-либо исправить в своей жизни. То есть надежды на воцерковление и спасение нет. Слишком велики грехи. У меня маленькая дочь 5 лет и мама-пенсионерка. Мне 33 года. Я чувствую, что живу не так. Я в основном домашний человек, но каждый день мне кажется, что я прожила его зря — даже если ничего плохого не сделала. А когда иду в церковь — ощущаю, что уже поздно надеяться на спасение и отвечать за все я буду после смерти. Подскажите, что мне делать — мне страшно…
Ольга.

Уважаемая Ольга!

Давайте начнем с того, что вы совершенно правильно чувствуете, что живете не так. Как говорил Тертуллиан, душа человека по природе христианка, и она стремится к вечности и спасению. Поэтому земное и материальное рано или поздно ее перестает удовлетворять. Душе требуется другое — духовная жизнь, главные основы которой заключаются в покаянии перед Богом и в благодарении за Его благодеяния. Мы же чаще всего что-то просим у Бога, а вот благодарить забываем. Ну, а уж истинное покаяние у нас совсем редко возникает. Человек обычно вспоминает о своем Творце только в трудные минуты, в остальное же время думает о себе. И это, конечно, неправильно. Господь говорит нам: «Без Меня не можете делать ничего» (Ин. 15, 5). То есть в любом деле мы должны просить помощи Божией. И еще говорит: «Что невозможно человеку, возможно Богу». И когда мы, смиряя свою гордыню, просим: «Господи, да будет на всё воля Твоя, как Ты хочешь, но не как я хочу!», то Господь устраивает все к лучшему, к спасению. «Не желаю смерти грешника, но еже обратитися и живу быти ему», — непрестанно повторяет Он нам. Нужно лишь обратиться к Нему. И Господь обязательно поможет. Но для этого необходимо пойти узким путем, ведущим в жизнь вечную. По словам поэта, «душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь…», а не от случая к случаю. Вот Вы пишете, что редко исповедуетесь. Это — то же самое, что редко мыться, смывать с себя телесную грязь. Представьте себе, что Вы не мылись целый год. Легко ли Вам будет тогда отмыться от въевшейся в тело многомесячной грязи? А душевную грязь отмыть гораздо труднее. Умываться принято каждый день, а купаться хотя бы раз в неделю. Так и повседневные грехи мы исповедуем Богу каждый день в конце вечерних молитв: «Исповедаю Тебе, Господу Богу моему и Творцу, во Святей Троице Единому, славимому и поклоняемому, Отцу, и Сыну, и Святому Духу, вся мои грехи…». А полностью очищаемся от грехов в Таинстве исповеди. Грех есть преступление, в данном случае — преступление Закона Божия, за каждое же преступление положено наказание, хочет того человек или нет. Христианин, осознающий это, старается исповедоваться (омываться от душевной грязи) как можно чаще. Напомню, что в Православной Церкви принято исповедоваться и причащаться хотя бы раз в месяц. В большие посты благочестивые люди исповедуются и причащаются каждую неделю. Показателен в этом плане пример из духовной практики актера и певца Петра Мамонова, о чем я писал недавно в своей заметке о встрече с ним в нашем соборе. Он исповедался и причастился в Москве, но через день в Самаре снова пришел исповедоваться, потому что новый грех не давал ему покоя. Мы должны четко понимать, что грех мешает нам жить и ведет к тяжелым последствиям.

Но есть еще один важный момент. Мы должны научиться правильно исповедоваться. Не механически перечислить совершенные нами грехи, а глубоко осознать их, оплакать в своем сердце, раскаяться и в противовес им совершить добрые дела, то есть, принести плоды, достойные покаяния. К исповеди необходимо тщательно готовиться. Мы же не заходим в ванную и не включаем сразу душ, как минимум нам надо приготовить сначала мыло, шампунь, мочалку, полотенце, чистое белье. А исповедь есть словно второе крещение, «баня пакибытия».

Вы упоминаете, Ольга, о своих великих грехах. Но нет таких грехов (кроме хулы на Духа Святаго), которые бы не простил Господь. Преподобная Мария Египетская в своих грехах дошла до бездны падения и даже не смогла войти в Храм Гроба Господня. А раскаявшись, стала великой святой, переходившей Иордан, как посуху. Священномученик Киприан был колдуном, а после покаяния стал одним из самых почитаемых в Христианской Церкви святых. Благоразумный разбойник, висевший на кресте рядом с Распятым Христом, раскаявшись и исповедав Его Сыном Божиим, сразу вошел с ним в Царство Небесное. Примеров много. Нужно только так покаяться, чтобы Господь принял наше покаяние. Каяться надо от всего сердца, и проявить решимость не повторять раскаянные грехи…

А самое главное — непрестанно благодарить Бога. Как говорил Святитель Иоанн Златоуст: «Слава Богу за все — и за скорбь, и за радость!». Эти замечательные слова должны быть лейтмотивом нашей греховной жизни. И если мы научимся благодарить Творца не только за радости, но и за скорби и болезни, посылаемые нам для очищения души, Господь обязательно поможет нам. Верую, Господи, помоги моему неверию! Попробуйте, Ольга, изменить свою жизнь, и Вам тогда не будет казаться, что спасение невозможно.

Нераскаянный грех

Пару лет назад, страдая от неразделенной любви, у меня возникали мысли о самоубийстве. Сейчас, слава Богу, таких мыслей нет. Но я на исповеди говорила, что у меня плохие помыслы возникали. Но я не имела ввиду мысли о самоубийстве. Надо ли отдельно называть этот грех?

У меня семья совсем недавно пришла к вере. Но папа не хочет ничего слышать об этом. Он ни разу не был на исповеди. И очень часто говорит мне, что вера мне ни к чему. Я даже и не знаю, что делать. Подскажите. Заранее благодарю.

Наталья.

Уважаемая Наталья!

По Евангельскому учению любое намерение к греху, любая мысль о грехе приравнивается к самому греху: «А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействует с нею в сердце своем» (Мф. 5, 28). На основании этого мысли о самоубийстве являются тяжелым грехом. Следовательно, их нужно обязательно исповедовать отдельно. Плохие мысли — это слишком общее понятие, к ним можно отнести столько всяких мыслей… Поэтому их необходимо называть конкретно. Положено конкретно исповедовать даже плохие сны (они могут быть блудными, богохульными и т.д.).

Слова Вашего папы о ненужности веры — не его слова, а слова извечного врага рода человеческого, то есть дьявола. Человек — образ и подобие Самого Бога, поэтому без веры он жить не может. Без веры человек уподобляется животному, живущему инстинктами. «Без Православия русский человек — дрянь», — справедливо говорил Достоевский. Также широко известны его слова: «Если нет Бога, тогда все позволено». Отступление России от Бога и от веры, по пророчеству того же Федора Михайловича и праведного Иоанна Кронштадтского, привело к разрушительным революциям и войнам, гибели десятков миллионов людей, разрушительным процессам в государственности, экономике, социальной сфере, культуре, а самое страшное — в семье и личности. Безбожие и вседозволенность привели к тому, что сейчас страшно становится жить. Только вера помогала русскому народу выстоять в годины лихолетий.

Величайшие ученые (Ньютон, Галилей, Менделеев, Эйнштейн), врачи (Павлов, Пирогов, Сеченев), полководцы и флотоводцы (Суворов, Кутузов, Ушаков, Жуков) и многие другие выдающиеся люди не могли жить без веры. Ньютон, например, написал толкование на Библию. Менделеев говорил, что Бог во сне (!) открыл ему принцип периодической системы химических элементов, а он только записал ее. Не думаю, что Ваш папа мудрее всех этих известных людей. Целая историческая общность — казаки — провозгласили своим главным лозунгом «Казак без веры — не казак».

Вера дает человеку главное — спасение безсмертной души. «Кто будет веровать и креститься, спасен будет; а кто не будет веровать, осужден будет» (Мк. 16, 16). Даже более того: «Уверовавших же будут сопровождать сии знамения: именем Моим будут изгонять бесов, будут говорить новыми языками; будут брать змей; и если что смертоносное выпьют, не повредит им; возложат руки на больных, и они будут здоровы» (Мк. 16, 17-18).

Безусловно, вы должны любить и чтить Вашего отца, молиться о его вразумлении, чтобы и он пришел к вере, которую сейчас, по крайней мере на словах, отрицает. Проявите любовь и заботу и научитесь прощать слабости и заблуждения близких людей. И не смущайтесь их ошибочными суждениями.

Протоиерей Сергий Гусельников

Когда не хочется жить молитва

Ты хочешь умереть не видя смысла в жизни?

Ты прав. Такому, какой ты есть сейчас – жить нельзя.

Я не буду писать об этом, я предлагаю тебе кое-что другое. Позволь, кстати, представиться: меня зовут Анжелика. И мне не все равно , что с тобой происходит. Не все равно, потому что я знаю, как это бывает, когда жить не хочешь. У меня есть опыт. И я знаю, что, действительно, для тебя выход – это смерть. Только похоронить тебе нужно свою испорченную личность и испоганенную жизнь. И еще я предлагаю тебе воскрешение другого себя и для другой жизни, полной смысла, силы и любви.

Прямо сейчас тебе нужно только 2 вещи – терпение, чтобы дочитать до конца и вникнуть в то, о чем я тебе говорю, и смелость, чтобы посмотреть правде в глаза. Если тебе удастся дойти до последнего абзаца – поздравляю, у тебя есть и то и другое. А значит, ты – потенциальный победитель! И даже если жизнь тебя сейчас нокаутировала, в тебе есть потенциал подняться. Я расскажу тебе как.

Что тебе нужно убить?

Свой эгоизм. Жалость к себе. Самооправдание. Чувство отчаяния и безысходности. Свою глупость и черствость. Свою злобу и желание отомстить. Желание перекладывать вину за свои неудачи на всех вокруг, кроме себя. Что-то из этого набора обязательно в тебе есть.

Что в тебе должно воскреснуть?

Уникальная личность, способная радоваться вопреки обстоятельствам и выдерживать удары судьбы. Человек, способный быть жертвенным и любящим, ответственный и мудрый, нежный и заботливый.

Думаешь, это слишком сентиментально.

Кстати о душе, а заодно и о том, как же захотеть умереть и воскреснуть:

Эта цитата взята из Библии, из Нового Завета. Новый Завет – это учение Иисуса Христа. Это учение Бога! Это инструкция, как жить, чтоб быть счастливым! Я не знаю, веришь ли ты в Бога и в какого бога ты веришь. Я знаю Истину, потому что эта Истина когда-то изменила мою жизнь. Если бы не она, меня бы уже не было в живых, я умерла бы от передозировки наркотиков или болезней, которые меня пожирали совсем недавно, всего 4 года назад. Но потом пришло знание, и это знание зародило веру, а вера привела к новой жизни.

Если ты не хочешь жить, если тебе не нужна твоя жизнь и как дальше жить ты не представляешь, отдай ее Христу. Ему она нужна, Он ее ценит. Он за нее умер! Приди к Нему сейчас в молитве, уединись и расскажи Ему все. Как тебе больно, как тебе плохо… Расскажи и о том, какие преступления лично ты совершил, где ты изломал свою совесть, где был не прав… с чем ты не можешь справиться… Без оправданий, без прикрас расскажи, попроси Христа прийти в твою жизнь. Отдай ее Ему, Он правильно ей распорядится. Не поломает тебя, а сделает прекрасным. Начнет выносить хлам из твоей души. Исцелит ее и поднимет. В тебе же есть потенциал подняться, ты ведь дочитал эту статью до конца. Не убежал с полстраницы! Но пусть тебя в этом поведет Господь. Он есть путь, по которому нужно идти. Доверься Ему.

Лучший способ захотеть жить – это доверить свою жизнь Богу. Сделайте это, испытайте Его! Ведь ваша жизнь вам все равно не нужна, раз вы говорите “не хочу жить”? Узнайте в чем смысл смысле жизни, которое открывает Христианство.

Вот примерная молитва, которой ты можешь помолиться (Богу важны не точные слова, а состояние твоего сердца). Произнесите молитву Богу вслух:

Когда человек задаётся вопросом, что делать, если не хочется жить, значит, у него началась чёрная полоса. Все когда-нибудь отчаиваются и приходят к мысли, что жить больше не хочется. Некоторые просто отмахиваются от этой мысли и продолжают заниматься своими повседневными делами. К сожалению, не все могут так легко выйти из депрессивного настроения и остаются в таком загнанном состоянии. Что делать в таком случае, как помочь себе и ближнему справиться?

Когда человеку надоедает жить и бороться с проблемами, кажется что смерть — это единственный выход. Хочется просто отгородиться от всех проблем, оказаться далеко от них и ни о чём не думать. К сожалению, не все понимают ошибочность такого суждения.

На данный момент, 1/5 часть населения подвержена депрессии. В современном мире этот диагноз встречается все чаще. Сила и продолжительность депрессии может зависеть от разных факторов. Очень часто мы просто не обращаем внимание на своё состояние, в результате чего только усугубляем его. Любая проблема, значимая или нет, может привести к печальным последствиям. Почему не хочется жить и что может стать отправной точкой?

• Увольнение
• Расставание с любимым человеком
• Смерть близких
• Потеря крупной суммы
• Психологические проблемы
• Неинтересная работа
• Постоянный стресс

Причины у каждого человека свои. Для некоторых, потеря работы не станет поводом для стресса. Карьеристы же, наоборот, могут впасть в уныние от этой новости. Поэтому нельзя точно сказать, когда и от чего у человека может развиться депрессия. Со временем, мрачные мысли могут стать невыносимыми и побудить человека совершить роковую ошибку.

Если вы осознаете своё состояние и ищете решение, значит, вы уже на полпути к успеху. Главное, не закрываться в себе. Когда близкие люди предлагают вам помощь, не нужно отказываться. Порой именно одиночество навивает на самые плохие мысли. В зависимости от характера человека и самой проблемы, стоит подобрать наиболее подходящее для вас решение.

1. 
   Одиночество. Оно может быть как противопоказано, так и полезно для решения ситуации. Если депрессия появилась на фоне одиночества, постарайтесь окружить себя близкими людьми. Хорошо, если у вас есть дочь или сын, уделите им внимание, забудьте о других проблемах. Поделитесь своими переживаниями с тем, кто вас поймёт и поддержит. Если у вас не осталось близких людей, самое время постараться завести новые знакомства. Вполне возможно, нужный вам человек находится совсем рядом. Если же, наоборот, проблемы появились на фоне давления близких и знакомых, отгородитесь на время от всех и уделите больше времени себе.
2. Спорт. Занятия спортом могут быть полезны не только физически, но и духовно. Если вы сможете заставить себя им заняться, то ваше состояние быстро придёт в норму. Если же заниматься чем-то серьёзным совершенно нет сил и желания, попробуйте заняться йогой. Она поможет достичь внутренней гармонии. Найдите себе единомышленников, например, на интернет-форуме. На таких форумах очень легко завести новые знакомства.
3. Работа. Иногда лучшее средство от плохого настроения, это занятия любимым делом. Погрузитесь с головой в работу, постарайтесь не оставлять себе свободного времени, иначе вы опять займётесь самобичеванием.
4. Любовь. Любовь — это лекарство от всех болезней. Конечно, есть и обратная сторона медали, но любовные переживания быстро отвлекут вас от случившего горя. Не стоит отказываться от них, даже если совсем недавно вы в них разочаровались. Неудавшиеся отношения не должны ставить крест на всей вашей личной жизни.
5. Путешествия. Если у вас есть возможность, смените обстановку. Совершите спонтанный поступок, отправьтесь в далёкое путешествие, например, в другой город или даже страну. Возможно, новые приключения ждут вас именно там.
6. Домашнее животное. Домашний питомец всегда приносит много радости. Как известно, собака лучший друг человека, а кошка — это лекарство для души. Впрочем, можно завести и любое другое животное, благо, сейчас их выбор очень велик. Найдите того, кто станет для вас близким другом и будет рядом в любые плохие минуты жизни.
7. 
   Молитвы. Такой способ избавления от плохих мыслей подойдёт верующим людям. Молитвы способны очистить сознание и вернуть веру в Бога. Как в христианской, так и в мусульманской религии, молитвы являются важной частью веры. Главное, чтобы молитва исходила от чистого сердца и помогала преодолеть все трудности.
8. Психолог. Если вы понимаете, что ваше состояние требует посторонней помощи, обратитесь к психологу. Не стоит относиться к ним скептически. Они способны взглянуть на проблему со стороны и расставить все по полочкам. Главное, найти хорошего специалиста, с которым у вас легко получиться наладить контакт. Если бюджет не позволяет обратиться к помощи врача, а вы чувствуете, что больше не хотите жить, обратитесь в службу доверия. Там вам обязательно помогут.

Самоубийство не поощряется ни в одной религии. В Библии сказано, что человек должен жить и трудиться, соблюдая заповеди Божьи. Любые трудности, с которыми мы сталкиваемся, даны нам Богом. Верующему человеку могут помочь молитвы, посещение храма и чтение Библии.

Человека, совершившего самоубийства, не будут отпевать молитвами. Исключение составляют случаи, когда человек лишил себя жизни случайно или под воздействием психической болезни. В таком случае священник проведёт отпевание, которое принесёт покой душе умершего и тем, кто за него молится.

Такая же ситуация обстоит и с мусульманской религией. Если на вашу долю выпали трудности, вы должны доказать свою веру и преодолеть их несмотря ни на что. Самоубийство считается огромным грехом и человек совершивший такой поступок не сможет попасть в рай.

Бывает так, что мы сталкиваем с людьми, которые не хотят жить. Вряд ли они расскажут вам о своём состояние. Если это произойдёт, обязательно выслушайте и постарайтесь помочь советом. Лучше всего уговорить человека обратиться к специалисту или рассказать близким людям о проблеме. Но если этого не произошло, а у вас закрались подозрения, не стоит ждать последствий. Как правило, есть некоторые признаки, которые могут выдать человека.

• Резкие перепады настроения
• Сильное чувство гнева/стыда/вины/беспокойства
• Частые разговоры о самоубийстве или загробной жизни
• Избегания общества друзей и близких
• Апатичное поведение

Кроме этих признаков, в некоторых случаях, человек который уже решил покончить жизнь самоубийством, хочет наладить свою жизнь. То есть закончить незавершённые дела, подарить свои любимые вещи близким людям, отдать долги, попросить прощения у тех, с кем не заладились отношения, навестить старых друзей и т. п. Не стоит игнорировать такое необычное поведение для человека. Если есть сомнения, лучше проверить и оказаться не правым, чем потом жалеть о том, что вы вовремя не обратили внимание.

Бывают ситуации, когда ваша дочь или сын не хочет жить. Почему это происходит и что делать в таком случае? Чаще всего таким мыслям подвержены подростки, которые только начинают понимать, как устроен мир. Причины возникновения депрессии отличаются от тех, какие возникают у взрослых людей. На это могут повлиять:

• Проблемы с законом
• Расставание с близким человеком (подростки воспринимают первую любовь очень серьёзно)
• Плохое отношение с родителями
• Травля в школе или университете

Любовные переживания более характерны для девочек. Как правило, в подростковом возрасте, они воспринимают все слишком серьёзно, уходят с головой в романтику и впадает в депрессию по любому поводу. Поэтому если ваша дочь делится с вами своими переживаниями, обязательно выслушайте её и объясните что к чему. Не стоит категорически запрещать общаться с противоположным полом, это только оттолкнёт её от вас.

Конечно, проблемы могут быть не только у дочери, но и у сына. Травля — основная причина самоубийств среди детей. Неважно какого пола ваш ребёнок, депрессия может появиться из-за любой мелочи. Если у вас есть подозрения, постарайтесь наладить контакт с ребёнком и выяснить причины странного поведения. Если ребёнок не хочет идти на сближение, обратитесь к помощи специалистов.

• 
  Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
• 
  Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю.
• 
  Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно.

• Томми к записи Что делать, если не хочется жить
• Нургазы к записи Что делать, если не хочется жить
• Vladislaff к записи Мнительность
• Татьяна к записи Благородство
• АндрейВикторович к записи Как пережить смерть мамы

Что делать, если не хочется жить? Удары судьбы, сокрушительные провалы и болезненные утраты могут сопутствовать индивиду на любом отрезке жизненной стези. Порой бывает, что мир утрачивает краски, пропадает надежда, смысл бытия исчезает. Именно в подобные мгновения желание бороться и продолжать существовать пропадает. И многие начинают задумываться, что делать, если совсем не хочется жить? Такого типа тяжелые моменты, необходимо побороть вопреки всему, даже когда хочется сдаться. Неважно с какими удручающими и тягостными ситуациями человек столкнулся на отрезке жизненного этапа. Важно их влиянию не поддаться. Ведь любой прожитый день с собой приносит что-то новое, прежде непознанное, интересное. Сегодня небо черное и идет гроза, а завтра небосвод заискрится разнообразием красок, отражаемых в теплом солнечном сиянии.

Подобное происходит и в человеческом бытие. Словно, не существует сегодня выхода из сонма навалившихся проблем, но завтра случается нечто, что одним махом разрешает все проблемы. Ведь все реально наладить или исправить, лишь смерть необратима. Поэтому пока индивид телесно существует, в нем неизменно обязана теплиться надежда.

В первый черед, индивиду, задавшемуся данным вопросом, рекомендуется постараться разобраться в происходящих событиях. Разбор ситуации способствует принятию верного решения, планированию конкретных стратегических действий и помогает слегка отвлечься от угнетающих мыслей.

Помимо того, необходимо различать депрессивные настрои или банальную тоску, укладывающуюся в границы нормальности, от настоящей депрессии. Уныние и тоску можно побороть самостоятельно, а депрессивное состояние нуждается в профессиональной коррекции.

Нередко происходит так, что предмет упадочного настроения настолько постыден и запретен, что индивиду приходится существовать годами в депрессивном состоянии. Некоторые не справляются с тяжестью проблем и находят успокоение на донышке бутылки, а другие списывают упадок духа и апатичность на утомление от работы, скрывая недостаток стремлений за обязанностями, оправдывая отсутствие нормальной интимной жизни житейскими проблемами. Подобное тривиальное существование может продолжаться длительный период, пока индивид не осознает однажды, что давно перестал ощущать счастье. Люди за повседневным ворохом проблем, интенсивным ритмом жизни, бесконечной погоней за мнимыми ценностями, утрачивают ценностные ориентиры, теряют цели и понимание смысла существования. Они превращаются в роботов, существующих согласно заданной кем-то программе.

Ошибка большинства человеческих субъектов заключается в шаблонности мышления. Многие следуют по жизни не собственным путем, а навязанным обществом, социальным окружением или родней. Поэтому и работа не доставляет удовольствия, муж давно опостылел, дети стали раздражать.

Поэтому, прежде всего, надобно пересмотреть жизненные цели, собственное времяпровождение, понять, что действительно приносит удовольствие, дарит радость и озаряет счастьем. Когда индивид полностью теряет заинтересованность собственным бытием, утрачивает социальную активность и становится апатичным ко всему, нужно незамедлительно посетить психолога.

Если индивид окунулся в водоворот переживаний после определенной жизненной ситуации, нужно постараться выбраться из такого состояния самостоятельно. Поскольку бездействие приведет к зацикливанию на трудностях, что может ввергнуть субъекта в депрессивную бездну.

Наиболее частым фактором, вызывающим тоску, является зацикливание на определенном неприятном событии. Постоянный водоворот проблем, прокручивающийся в голове, ведение беззвучной внутренней беседы с призрачным оппонентом, представляя возможное течение событий, если бы не произошла конкретная негативная ситуация. Такими мыслями индивид самостоятельно вгоняет себя все глубже в тоску. Невозможность исправить случившееся событие вкупе со страстным желанием изменить происходящее доведут до сумасшествия кого угодно. Прекратить это сейчас – главная цель здоровой психики.

Арт-терапия способствует не только избавлению от депрессивного настроя, но и может выявить склонность к определенному направлению, а котором ранее сам индивид не подозревал. Творческий процесс позволит расслабиться, забыть о горестях, научиться новому. Огромным преимуществом описываемого метода является возможность порадовать близких сувениром собственного производства. А ведь счастье родного человечка равнодушным никого не оставит.

Если ритм бытия позволяет, то рекомендуется взять тайм-аут. Можно уйти в отпуск либо взять пару отгулов, податься на Родину, в горы, исключить все шумные вечеринки, посвятить это время исключительно собственной персоне, не дозволяя себе грузиться проблемами.

Столкнувшись с отсутствием надобности жить впервые не стоит гнать навязчивую мысль, делать вид будто ее не существует, нужно осознать, что имеется определенная проблема и начать отыскивать ее корни. Можно постараться откопать первопричину самостоятельно, но надежнее это совершить в компании близкого друга либо психолога.

Прежде всего, надобно четко изложить ситуацию, ввергнувшую в пучину уныния. Далее необходимо уразуметь, что привело к данной проблеме. Часто в горестных переживаниях довольно сложно рассуждать трезво и отстраненно. Вот тут может понадобиться близкий товарищ, которого сложившаяся ситуация не влияет.

Размышляя о собственных проблемах, влияющих на жизненный интерес, неплохо бы задуматься о горестях и бедах, присутствующих в мире. Ведь многим может быть гораздо хуже. Ведь любые финансовые проблемы решаемы, предательство – забываемо, на смену неудачной любви когда-нибудь придет счастливая. Невозможно исправить лишь смерть. Невозможность выплатить кредит – это ничтожно в соотнесении с неизлечимой хворью малыша.

Если пропало желание жить, но есть малыш, то нужно подарить себе возможность отдыха. Можно уехать не непродолжительный период. Это позволит отстраниться от повседневности, услышать себя и поможет отыскать, что именно уничтожает интерес к бытию. Ведь когда известна причина, ее гораздо проще искоренить, нежели пытаться изменить что-либо, не ведая, что породило спад жизненной энергии и апатичность. Помимо того, нужно разуметь, что маленькая кроха нуждается в родителе. А когда в человеческой особи нуждается хотя бы одна живая душа – это уже является смыслом существования.

Чаще всего истоком потери жизненного интереса является отсутствие цели, какой-то установки, мечты-идеи, для реализации которой человек движется, развивается, работает, преодолевает преграды. Такой установкой может быть карьера, дети, мечта о безоблачном счастье рядом с любимым, дети, материальная обеспеченность, путешествия.

Большинство индивидов словно проживают чужую жизнь. Они учатся на специальностях, навязанных родителями, работают исключительно ради материального удовлетворения, забывая о духовном, живут с нелюбимыми партнерами ради сохранения видимости семьи, превращая собственную жизнь в череду переживаний, погоню за материальными благами, попытки урвать хоть капельку счастья.

Смысл существования можно отыскать в служении людям, благотворительности, творчестве. Главной задачей всякого человеческого субъекта является счастье. Человек априори должен быть счастливым. Необходимо научиться видеть счастье в мелочах, радоваться первым весенним лучикам солнца или зимним снежинкам, улыбке ребенка или поцелую возлюбленного, большой зарплате или занятиям излюбленным делом, встрече с другом или чтению увлекательного триллера.

Если у субъекта, утратившего заинтересованность бытием, есть дети, то именно они являются лучшим лекарством от депрессивных настроев. Именно малыши способны помочь справиться с самой тяжелой утратой и непоправимым горем. Чистые душой, добрые и непринужденные в собственном поведении маленькие крохи нуждаются во взрослых. Любое совместное дело с чадом избавит от горестных размышлений на продолжительный промежуток времени. Желание жить всегда просыпается при взгляде на собственного ребенка, ощущении его беззаветной любви и доброты.

Что делать, если все плохо? 9 советов

На вопрос «Что делать, когда все плохо» есть один простой ответ – наслаждаться моментом, чтобы потом за ним не скучать, ведь скоро кризис пройдет и наступит светлая полоса! А если серьезно, то для того, чтобы хмурые тучи над головою разошлись, достаточно сделать простых 9 шагов, эффективность которых проверена временем.

1. Нужна конкретика.

У многих из нас хорошо развито умение сгущать краски. Для этого многие используют прием, известный с теории литературы как гипербола. Его смысл состоит в намеренном преувеличении для усиления эффекта, эмоционального усиления и так далее. Чаще всего, под словосочетанием «все плохо» находится гиперболизированное «что-то конкретное».

Иными словами, это определенные моменты или ситуации, от которых зависит общее состояние человека. Их желательно найти. Для этого понадобиться листок и ручка, которые «стерпит» все плохое. Скорее всего, уже с первой строки окажется, что поводов для депрессии не так уж много.

Но те причины, которые есть и конкретно определены, создали эффект снежного кома, нагло свалившегося на усталые плечи. Если в голове звучит на протяжении долгого времени один и тот же вопрос: «Что делать, когда очень плохо?», разруливать сложившуюся ситуацию желательно начать прямо сейчас. Что, собственно говоря, уже и происходит.

Пройти тест на депрессию

2. Негатив за борт.

Для того чтобы справится с нахлынувшими проблемами нужны как минимум энтузиазм и желание. Но откуда им взяться, когда все «съело» состояние «ничего не надо»? Чтобы изменить ситуацию придется собрать последние капли сил и кинуть их на целительное занятие, которое у каждого свое.

Это может быть поход в баню, езда на велосипеде, катание на коньках, прыжки на батутах, в общем, все то, что избавит от негатива, заменив его позитивом. Главное – физически устать, выплеснуть эмоции криком или смехом, а также переключиться. Это стоит того, ведь на кону – общее психоэмоциональное состояние. Именно оно определяет нашу готовность к борьбе за то, чтобы все улучшилось. Не стоит забывать и о том, что здоровый дух находится в здоровом теле, поэтому вкусная еда и полноценный сон – именно, то что «доктор приписал».

3. Черный юмор.

Порою черный юмор и самоирония остаются недооценёнными помощниками в борьбе с депрессией, а ведь об их целительных свойствах в мире современной психотерапии известно немало. Возможно, стоит задуматься, чего «не хватает» для полной картины беспросветности. Ведь всегда может быть хуже. Смех над собой, а это считается признаком сильной личности, не только поднимает настроение, отпугивая снежный ком неудач, но и напоминает о том, что все в действительности не так плохо, как может быть.

Если самому тяжело искать повод для смеха, значит, настало время идти в кино, но только на комедию. Фильмы оказывают терапевтическое действие, поэтому выбирать следует что-то невероятно взрывное.

4. Алгоритм действий.

Когда негативные эмоции немного ушли, к «черному» списку пора возвращаться. Напротив каждого пункта, который «отравляет жизни» можно написать развернутую инструкцию, как оказать самому себе экстренную медицинскую помощь. То есть продумать свои действия, так называемые пути преодоления возникших проблем, чтобы четко определить для себя, что делать, когда все плохо.

Главное – не искать глобальных и мудрёных решений, а находить доступные и простые варианты, предпринять которые легко.

5. Генеральная уборка.

Стоит признаться, что редко у кого во всех сферах жизни идеальный порядок. Много разных дел годами откладывается в долгий ящик необъятного размера. Теперь самое время в этом «долгом ящике» провести ревизию, сделав тем самым генеральную уборку в нем.

Если увлеченно заняться выполнением какого-то дела, хотя бы в одной жизненной сфере незаметно начнутся улучшения. Декорирование мебели, поездка к дальним родственникам, пересадка цветов станут неплохим поводом для глобальных жизненно важных реформ.

6. Равновесия как аксиома.

Многие ученые разных отраслей сходятся на мысли о том, что в мире все уравновешено. Если где-то убывает, то вскоре в другом месте появляется. Так, в каждой неприятной ситуации есть и вторая сторона медали, на которой яркими красками нарисована радуга, нужно только ее разглядеть.

• Порвалось платье? Появилась возможность обновить фасон, перешив его в мастерской.
• Уволили с работы? Настало время передохнуть и найти что-то более стоящее.
• Ушел муж (жена)? Так ему и надо, а у меня новая жизнь начинается!

Пройти тест на психологический возраст

7. Целебное смирение.

Иногда людям, наспех ищущим, что делать, когда все плохо, нужно успокоиться и перестать предпринимать что-либо вообще. Есть вещи, которые от нас не зависят. Естественно, тем, кто привык сам распоряжаться своей судьбой, смириться с таким утверждением достаточно сложно. Но никто не в силах предугадать болезнь, несчастный случай или потерю близкого.

Важно постараться простить свою судьбу, принимая ее «подарки» со смирением и благодарностью. Это тяжело, но эффективно, ведь небольшое смирение и понимание притягивает любовь, а злоба и обиды – ненависть.

8. Добрый поступок.

Если мы не знаем, что делать, когда все плохо, то весь мир кажется несправедливым, испорченным, озлобленным. Если к удрученному настроению добавляется серая угрюмая погода, то встреча с апатией гарантирована. Чтобы отогреть себя, помогая добру побеждать зло, можно сделать что-то хорошее для другого человека.

Это может быть что угодно: благотворительный ужин, подарки для детей с особыми потребностями, посещение больного и так далее. В результате окажется, что это помогло в первую очередь нам самим, ведь искренняя благодарность от окружающих исцеляет, со временем возвращаясь добром в трехкратном размере. А умение делиться и жертвовать приводит к зрелой расстановке приоритетов и ценностей. Ведь недаром говорят, что рука дающего никогда не оскудеет.

9. Взгляд в зеркало.

Если по прошествии некоторого времени ситуация не улучшилась, а только усугубилась, перейдя в хроническую стадию проигрыша по всех фронтах, то значит пора применять тяжелую артиллерию. Ней является критический самоанализ своих поступков и поведения. Справиться с этим помогут психотерапевт, духовный наставник или другой человек с хорошим жизненным опытом.

Стоит задать себе вопросы: «Что я сделал не так?», «Как реагирую на просьбы других людей?», «Как отношусь к исполнению своих обязанностей?». Главное – оставаться честным перед собой. Только при таком условии можно увидеть себя со стороны. Определив, какая модель поведения притягивает неприятности, разорвать цепочку неудач станет гораздо легче.

Эти 9 шагов созданы для человека, которого мучает вопрос «Что делать, когда все плохо?». Каждый шаг – это небольшая подсказка, ведущая к ответу. Воспользоваться ними сможет тот, кто принял решение действовать, расти и менять свою жизнь к лучшему. Возможно, и в Вашем окружении есть те, кому в эту минуту необходим совет. Поделитесь с ними публикацией, чтобы помочь справиться с летящим на голову комом проблем и предотвратить начало ледникового периода.

Пройти тест на самооценку