Дзюдоист Александр михайлин

Спорт для души и тела

Вы любите спорт? Вы просыпаетесь энергичными, счастливыми и легкими? Римский писатель-сатирик Ювенал говорил: «В здоровом теле – здоровый дух». Физическая активность не только оздоровляет тело, делая его сильным и красивым, но и закаляет дух. Я люблю спорт! Посмотрите на спорт моими глазами, и вы его тоже полюбите!
Зачем заниматься спортом?
Чтобы начать заниматься спортом, нужна сильная мотивация. Дайте ответ на вопрос: «Зачем мне спорт?» Нужно осознать значимость физической активности именно в вашей жизни, а не в чей-то. Ваши причины помогут вам принять спорт как источник удовольствия, а не тяжкий труд. Необходимо помнить, что ваша фигура станет стройнее, а здоровье крепче. Рассмотрим причины, которые мотивируют меня заниматься спортом. Возможно, они станут близким и для вас.
1. Здоровое тело
Мышцы придут в тонус, укрепится сердечно-сосудистая система, улучшиться обмен веществ, урегулируется кровяное давление – вы начнете чувствовать свое тело. Вам бывает иногда тяжело дышать? Вы не сможете изменить городской воздух, но в ваших силах очистить свои легкие. Когда я бегаю, чувствую, как кислород наполняет меня. Легко дышать: жить хочется! Глупо лечить головную боль таблетками. Сделайте так, чтобы ваша голова никогда не болела, а давление не играло в злые шутки. Когда я начала бегать по утрам, я забыла, что такое головная боль. Тренировки помогут стать вашему сердцу сильным, лучше снабжать организм полезными веществами. Вы почувствуете, как изменится ваша кожа. Ее гладкость и эластичность вызовет желание еще раз улыбнуться. Благодаря физической активности, ваше тело станет умным, и органы будут гармонично функционировать.
2. Счастье
Человек сам создает настроение. Не ждите, чтобы кто-то сделал вас счастливым. Счастье у вас внутри. Я хожу на тренировки в разном расположении духа, но после занятия всегда чувствую себя прекрасно. С бассейна невозможно выйти без улыбки. Поплавайте, расслабьтесь и вы почувствуете прилив бесконечной энергии. Это касается абсолютно всех видов физической активности.
3. Внешняя привлекательность
Если вы заплыли жиром, то пришла пора сбросить его. Возможно, вы просто хотите подтянуться, сделать свое тело рельефней и привлекательней. Когда я впервые обнаружила «кубики» на прессе, это принесло мне невероятное удовольствие и удовлетворение. Вы увидите в зеркале себя, но лучше, красивее, ярче.
4. Глубокий сон
Занимаясь спортом, вы освобождаетесь от нервного напряжения. Организм выбрасывает эндорфины, а вместе с ними ваши заботы и тревоги. Физические упражнения сокращают в организме количество гормонов стресса. Вам знакома бессонница? Вы с ней попрощаетесь. Спокойный сон станет для вас добрым другом. Вы будете с улыбкой засыпать и просыпаться.
Помните, что существует связь между временем физической нагрузки и сном. Я не рекомендую заниматься в тренажёрном зале вечером перед сном. Когда вы придете домой и захотите отправиться к Морфею, в организма могут быть совсем другие планы. Я занимаюсь в тренажерном зале исключительно в утреннее или обеднее время. Таким образом в течении дня я бодра и полна сил. Как вечерние физические нагрузки рекомендую бег, сквош, теннис, аэробные упражнения, плавание и, конечно, танцы.
5. Активный семейный отдых
Замечательный способ ярко и с удовольствием провести время с семьей – это вместе заняться спортом. Меня так умиляет, когда в бассейне родители учат ребенка плавать. Это так эмоционально и трогательно. Первые шаги к спорту.
Вам кажется, что вы мало времени проводите вместе со своей второй половинкой? Вы занимаетесь аэробикой, а он познает боевые искусства? Играйте в теннис, сквош, танцуйте или сходите вместе в тренажёрный зал. Спорт объединяет! Бесконечное удовольствие приносит любое дело, если им заниматься с родными людьми. Я не люблю заниматься спортом одна: с мужем интересней. Откройте для себя новый вид семейного досуга!
6. Сила воли
«Если ты устаешь от ходьбы — беги!» — сказал однажды Тайгер Вудс. А вы устали? Почувствуйте в себе силы и бешеный поток энергии! Понимаете, всегда нужно не пытаться, а идти вперед. Вы замечали, что иногда не хватает силы духа? Спорт воспитывает силу воли и веру в себя. Посмотрите на спортсменов, пообщайтесь с ними. Они личности. Они знают, чего хотят: побеждать. Для человека самый главный соперник — он сам. Спорт дает больше, чем красивое рельефное здоровое тело. Он воспитывает человека больше, чем тысяча учителей.
Когда я бегу, мне кажется, что куда-то уходит груз проблем, тревог и сомнений. Я чувствую, что закаляюсь до дамасской стали. Мне больше ничего не страшно. Начните заниматься спортом, и вы почувствуете себя уверенной личностью!
Я рассказала о своей мотивации. Найдите ваши причины. Нашли? Я за вас очень рада. Твердое мотивированное решение – это начало. Занимайтесь спортом и будьте счастливы!

Как известно, движение — это жизнь. Движения, выстроенные в определенном порядке и предназначенные для поддержания организма в хорошей физической форме, есть спорт. Всем известно предназначение занятий спортом. Спорт помогает поддерживать наше тело в отличной форме. Но мало кто задумывается, что занятия спортом очень полезны для душевного равновесия.

Польза спорта для души

Спорт поднимает самооценку

Физические нагрузки помогают привести тело в порядок, сбросить лишний вес. Что дарит ощущение уверенности и помогает поднять самооценку.

Спорт поднимает самооценку

Спорт поднимает настроение

Во время занятий спорта вырабатывается эндорфин – гормон «счастья», который дарит ощущение удовлетворенности и спокойствия.

Спорт поднимает настроение

Спорт борется с бессонницей

Плохой сон влияет не только на внешний вид, но и на самочувствие. Поэтому один из приемов борьбы с бессонницей – это физическая нагрузка. После занятий спортом организм устает, а чтобы восстановить силы ему требуется полноценный сон.

Спорт борется с бессонницей

Спорт борется со стрессом

Современная жизнь преподносить нам немало стрессовых ситуаций, выйти из которых мы пытаемся, прибегая к различным малополезным и малоэффективным способам (курение, алкоголь, сладости). В конечном счете все эти методы только ухудшают состояние. Но есть более действенный и менее вредный способ – это занятия спортом.

Спорт борется со стрессом

Спорт учит самоконтролю

Занятия спортом помогают выработать ритм жизни, построенный по определенным правилам и подчиненный определенному режиму.

Спорт учит самоконтролю

Спорт расширяет круг общения

Занятия спортом сближает людей, ведь спорт это образ жизни. Спортом занимаются активные, целеустремленные люди.

Спорт расширяет круг общения

Все выше перечисленное не просто выдумка, а имеет вполне научное обоснование. Во время физической нагрузки вырабатывается вещество допамин, так называемый нейротрансмиттер, т.е. средство связи между головным мозгом и другими органами.

Еще его называют гормоном психологического комфорта. Этот гормон помогает организму справляется с психологической нагрузкой.

  • повышает энергетический потенциал;
  • улучшает настроение;
  • помогает концентрировать внимание;
  • улучшает память;
  • активизирует процесс метаболизма.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Интересная статья: Как правильно заниматься фитнесом

Самые великие спортсмены СССР и России

  • > Главная
  • > Что происходит
    • > Повышение НДС
    • > Отмена 50-ти процентной скидки за оплату штрафов ПДД
    • > Новые правила техосмотра
    • > В России собираются ввести наказание за публикации с неуважением к власти
    • > Массовая проблема клиентов Мегафона после отмены роуминга
    • > Дома ребёнка закроют?
    • > В Рязанской области коммунальщики насмерть заморозили пенсионерку
    • > Бедные должны есть овощи
      • > Сколько на самом деле стоит колбаса
    • > Лимонад по цене джин-тоника, Акциз на газировку
    • > В России больше нет безработицы!
      • > Налог для безработных
    • > Хочешь курить — покупай авто!
    • > C 1 октября все ваши действия в интернете под контролем
    • > Что происходит на Украине 2018
    • > Лимит на потребление электричества
    • > Дач больше не будет…
    • > Эпидемия гепатита А в Санкт-Петербурге
    • > Штраф за вежливость
      • > Штраф за фаркоп, развод ГАИ
      • > Штраф за отсутствие ОСАГО
    • > СМС Уточните паспортные данные
    • > Мундиаль 2018
      • > Красивые и яркие фанатки
      • > Хорватские футболисты не любят русских
      • > Распределение итоговых мест
    • > На пенсию не выйдет никто
      • > Резонансное обращение Путина
    • > Депутатам нечем заняться. Регистрация авто
    • > Вся суть демократии и капитализма
    • > За сохранённые фото и репост могут посадить
    • > Отмена роуминга
      • > Обязательная регистрация imei
    • > Свадьба главы австрийского МИД
    • > Эпидемия кори
    • > Очередные санкции. Запрет доллара
  • > Умничаем
    • > Заговор производителей
      • > Заговор производителей лампочек
      • > 10:10 Заговор часовщиков
    • > Повышение зарплаты бюджетникам
    • > Почему Гугл поиск испортился
      • > Гугл Адсенс теперь проверяет все сайты
      • > В России могут заблокировать Гугл
    • > Не способность запоминать лица
    • > Воспоминания о детстве. СССР
      • > Самые великие спортсмены СССР и России
      • > Почему советская архитектура такая уродливая
    • > Англосаксы умнее всех!
    • > Самая лучшая игра на Плариум
    • > Игра Войны Престолов
      • > Как ходить по доминионам
      • > Доминионы Стоунхарта, сюжетные и обычные, прохождение
      • > Стражи замка и бонус защиты
      • > Нежить максимальное количество
      • > Какие есть реликвии в войнах престолов
      • > Получить необычный замок
      • > Замок Стоунхарт
      • > О Стоунхарт главное
      • > Духи в Войне Престолов
      • > VIP статус. Рамка для названия замка
      • > Секреты прохождения игры
      • > Чем выгоднее брать приз в турнирах
      • > Как подловить игрока при атаке
      • > Выгодны ли имперские войска
      • > Если потеряли все войска
      • > Избранные Войны престолов
      • > Как повысить степень избранных
      • > Гибнут ли избранные в замке
      • > Башня альянса
      • > Правила альянса
      • > Внутренний кодекс альянса
    • > Бросаю курить
    • > О религии примитивно
      • > Почему человек стареет и умирает
      • > Битва экстрасенсов. Разоблачение
      • > Опровержение существования души
      • > Кому нужна эволюция
      • > А сон то не настоящий!
      • > У животных нет души
    • > Будет ли 3-я мировая ядерная война
    • > Дед Мороз VS Санта Клаус
    • > Ошибка выжившего
    • > Мистика. Настоящие экстрасенсы!
    • > Об алкашах
    • > Почему люди пьют алкоголь
    • > Изобретения ближайшего будущего
      • > Свободное электричество
      • > Скоро появится новый вид человека
      • > Современные роботы
      • > Фантастические эксперименты 20 века
    • > Всё достало
      • > Почему меня никто не любит
      • > Пошло оно всё на фиг
      • > Всё плохо
      • > Звонок Богу
      • > Ревнивый муж или жена
      • > Почему мужчины стали женственными
    • > Чем отличается психиатр от психолога
    • > Я не люблю, или что меня бесит
      • > Как заехать на Северное кладбище
      • > Обочечники, как бороться
      • > Законна ли реклама на дверях
      • > Подорожал бензин
      • > Что бы я хотел изменить в России
      • > Отключение горячей воды
      • > Дмитрий Анатольевич Медведев
      • > Либералы, Яблочники
      • > Светские львицы и новая аристократия
    • > Почему директор не торопится домой
    • > Почему в России увеличилась продолжительность рабочего дня
    • > Практика бесконтактного боя
      • > Цигун. Разоблачение
    • > Основной инстинкт
    • > Про друзей
    • > Человек хищник или травоядный?
    • > Почему птицы улетают на юг
      • > Почему снегири прилетают к нам зимой
      • > Не поднимайте пьяных птиц с земли
    • > Рыбы немые или говорят — как общаются рыбы
    • > Взять в дом второго кота или собаку
    • > Почему на телевидение закрашивают значки (эмблемы) авто
    • > Ставить ли знак 18+ на сайт
  • > Полезности
    • > Технические вопросы
      • > Смотреть ТВ онлайн бесплатно
      • > Как удалить СМС вирус с телефона
      • > Удалить СМС вирус без безопасного режима
      • > Можно ли в только что вскипячённый чайник заливать холодную воду
      • > Постоянно отваливается Wi-Fi на телефоне
      • > Фронтальная камера на телефоне зеркалит
      • > На ноутбуке постоянно отключается Wi-Fi
      • > Сколько времени греть машину для подзарядки АКБ
      • > Когда менять масло в АКПП
      • > Как дозвониться оператору Мегафона с мобильного
      • > Символы и обозначения на кондиционере
    • > Мошенники и проходимцы
      • > Мошенники подключают к цифровому телевидению
      • > Путёвка от собеса пенсионерам — мошенники
      • > Замена счётчика воды мошенники
      • > Проверка газа Мошенники
      • > Мошенники электрики
      • > Мошенники с проверкой воды
      • > Бесплатная проверка окон
      • > Травля тараканов. Якобы от санэпидемстанции
      • > Бесплатное обследование здоровья
      • > Приглашают на бесплатное обследование конечностей
      • > Пригласили на бесплатную процедуру центр косметологии
      • > Приглашение на презентацию шерсти
      • > Дело жизни, гербалайф и прочий сетевой обман
      • > Работодатели Мошенники, Хорошие Вакансии
      • > Незнакомец просит телефон чтобы позвонить — мошенники
      • > Сборка ручек на дому и прочие мошенничества
      • > NL International, Хакни сеть
      • > Вы выиграли сертификат на курсы
      • > Мошенники из пенсионного фонда
      • > Ставки на спорт, точные прогнозы — мошенники
      • > Покупка душ
      • > Почта банк, нарушающий законы РФ
      • > Как правильно взять кредит
      • > Срок регистрации доменного имени закончился
      • > Письмо из арбитражного суда — Мошенники
      • > Никогда не фотографируйтесь с паспортом в руке
      • > Кто может позвонить в ваш звонок
      • > Финкейс развод от коллекторов
      • > Мошенники Вконтакте
      • > Мошенники в Одноклассниках
      • > Мошеннические интернет-магазины
      • > Просят залог за автомобиль или какую-нибуд вещь — мошенники
      • > Мошенники с серебряными монетами
      • > Вся правда о Юкозе
      • > Как увеличивается дисковое пространство Ucoz
      • > Мошенники из Нигерии
      • > Цыганка предлагает купить банку мёда — мошенники
      • > Мошенники просят деньги в долг на бензин или эвакуатор
      • > Очевидцы ДТП — Мошенники
      • > Недвижимость, аренда квартир — мошенники
      • > Мошенники найдут ВСЁ — автомобиль, документы, телефон…
      • > Профессиональные растеряхи — мошенники
      • > Механические игроматы — развод
      • > Как обманывает Мегафон
      • > За что не любят Ростелеком
    • > Экономим электричество — о лампочках
    • > Как размагнитить-намагнитить отвёртку
    • > Если передумали увольняться — что делать
    • > Честные отзывы
      • > Отзыв о часах Ориент
      • > Отзыв часы Тиссот с автоподзаводом
      • > Отзыв о стиральной машине Ariston
      • > Отзыв о Электрочайнике Bosch TWK70A03
      • > Наркологический диспансер Фрунзенского района
    • > Социальная сеть Belacam
      • > Как заработать в Belacam
      • > Всякие полезности по Belacam
    • > Как жить долго
    • > Отказ от никотина
    • > Что подарить на день рождения? Статусные штучки
    • > Тайные правила РЖД о которых не расскажут в кассах
    • > Надо ли снимать знак Шипы летом
      • > Знак шипы отменили или нет в 2018
      • > Знак шипы отменён
    • > Почта России получение посылки
    • > Фастфуд реклама и реальность
    • > Рецепты для холостяков
      • > Варим курицу
      • > Варим картофель
      • > Яичница
      • > Как пожарить картошку
      • > Готовим макароны
      • > Как правильно сварить пельмени
      • > Яйцо с майонезом
      • > Сколько варить яйца, сосиски и т.д.
      • > Надо ли варить куриные ножки, бёдрышки…
    • > Самые лучшие рецепты
      • > Рецепты 10 самых вкусных супов
      • > Запеканка рыбная — oбалдеть, как вкусно и просто
      • > Рыба под маринадом
      • > Лосось в кляре рецепт
      • > Хек с овощами рецепт
      • > Жареная камбала -рецепт
      • > СОЛЁНАЯ И МАРИНОВАННАЯ РЫБА: ТОП-10 БЫСТРЫХ РЕЦЕПТОВ
      • > ТОП-5 РЫБНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ УЖИНА
      • > Вкусное блюдо из мяса — рецепт
      • > Чтобы говядина была мягкой
      • > Курица с яблоками и черносливом
      • > Карбонад из курицы — рецепт
      • > Божественная курочка под шубой в духовке
      • > Ёжики из фарша с рисом рецепт
      • > Рецепт сочных и вкусных куриных котлет
      • > Заливной язык рецепт
      • > Мясо в чесночном соусе — рецепт
      • > Мясо под шубой — рецепт
      • > ТОП-6 вкуснейших рецептов пасты для вашего стола
      • > Картофель по-гречески
      • > Быстрые пироги
      • > Яблочно-творожные оладьи — рецепт
      • > Сырные лепешки за 15 минут — рецепт
      • > Сочники из детства рецепт
      • > Творожная запеканка с изюмом (без муки)
      • > ВКУСНЫЙ, БЫСТРЫЙ, ПОЛЕЗНЫЙ ПИРОГ
      • > Пирог с яйцами и зеленым луком, рецепт
      • > Заливной пирог с зелёным луком и яйцом
      • > Супер нежный пирог с капустой и мясом
      • > Пирог Шарлотка с капустой — рецепт
      • > Μapинaд для любых гpибoв
      • > Свекольная Икра — рецепт
      • > ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНЫХ КАБАЧКОВ
      • > САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ БАКЛАЖАНОВ
      • > Голубцы в духовке рецепт
      • > Капуста как готовить
      • > Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке
      • > Вкусная солёная капуста за сутки
      • > Вкусный рецепт соленых огурцов
      • > Помидоры, сушеные в духовке
      • > Приготовить морковь по-корейски в домашних условиях
      • > АЖУРНЫЕ БЛИНЧИКИ — «ЭТО БОМБА»
      • > Идеальные оладьи — рецепт
      • > Идеальные сырники рецепт
      • > Рецепт вкусного омлета
      • > Шоколадная колбаска рецепт
      • > ДОМАШНИЙ КВАС рецепт
      • > Закусочные булочки рецепт
      • > РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ
      • > ЗАКУСКА «МУХОМОР» к новому году
      • > Салат с семгой — рецепт
      • > 5 рецептов салатов с тунцом
      • > Салат с печенью трески и черносливом слоеный
      • > Салат Оливье по-новому рецепт к НГ
      • > Фруктовый салат «Новогодняя ёлка»
      • > Салат «Десятка» из баклажанов
      • > Слоёный салат — рецепт
      • > Закуска Новогодние свечи! Свежо, красиво, вкусно
      • > Как посолить красную рыбу
      • > Печень с овощами в мультиварке
      • > Самый вкусный рецепт печени!
      • > Куриные сердечки в сырном соусе рецепт
      • > Оформление праздничного фуршетного стола
      • > Торт Негр в пене рецепт
      • > Торт Наполеон, тот самый рецепт СССР
      • > 18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами.
    • > Если потекла батарея
    • > Что делать если разбили градусник
    • > Как перенести сайт с Юкоз (Ucoz) на другой хостинг
      • > Кнопка Вверх для сайта HTML
      • > HTML переадресация сайта
      • > Как проверить кроссбраузерность сайта
      • > Падающие снежинки для сайта
    • > Добавить сайт в Рамблер Топ-100
      • > Не работает openstat
    • > Малый готовый бизнес
      • > Сформировать квитанцию на уплату налогов
      • > Оплата налога на автомобиль и недвижимость
      • > Видеостойки для рекламы
    • > Образцы бланков
      • > Бланк обращения в Петроэлектросбыт
      • > Образец претензии в банк
      • > Претензия в банк о возврате страховки
    • > Как выбрать безопасный автомобиль
    • > Никогда не ссорьтесь с айтишником
    • > Инстаграм блокировка за отписку
    • > Не работает YouTube, висит Ютуб в телевизоре
      • > Зависает Ютуб
      • > Приложение re music не работает
      • > Яндекс карты приложение на телевизоре не работает
      • > Автор запретил показывать видео
    • > Интерактивное телевидение HbbTV
    • > Что такое Brodcast
      • > Постоянно не работает антенна
    • > Как поймать крота
    • > Как правильно общаться с коллекторами
    • > Доступ к запароленным разделам сайта
  • > Заметки гостей
    • > Навязывание страховки от ВТБ-24
    • > Центр лицензионно-разрешительной работы по Санкт-Петербургу и Ленобласти
    • > Волшебный остров переносит в прошлое
    • > Дело Скрипалей
      • > Англия – главный паразит планеты
      • > США бомбило СССР в 1950 году
      • > Честные олимпийские игры, допинг и Россия
      • > Журналист Аркадий Бабченко жив
      • > Англия спровоцировала хим.атаку
      • > Маньяк из Портон-Дауна
    • > Нас едят грибы
    • > На земле лесов нет!
    • > Наш мир виртуален
    • > Новые смертельные вирусы
    • > Почему не везёт, удача и DMT
    • > Мясо человека уже добавляют в продукты?
    • > Внутри живого тела — устройство человека
    • > Теория деволюции человека
    • > Доказательство интеллекта у животных
    • > Мы все граждане СССР
      • > МинЮст признал паспорта РФ фальшивыми
      • > ЦБ РФ — негосударственная коммерческая организация
    • > Отделяем зёрна от плевел. Мифы и правда
      • > Американцы были на Луне
      • > Плоская земля
      • > Как снимают отпечатки пальцев
    • > Мара. Значение имени
  • > Интересные фото
    • > Самая красивая женщина
      • > Самая красивая телеведущая Российского ТВ
      • > Самая красивая актриса России
      • > Самая красивая спортсменка России
      • > Самая красивая спортсменка в мире
      • > Самые красивые российские актрисы
      • > Самые высокооплачиваемые модели
      • > Актриса Полина Максимова
      • > Софья Каштанова актриса
      • > Анна Ковальчук актриса
    • > Знаменитости интересные фото
      • > Художественные гимнастки
      • > Прекрасные теннисистки
      • > Сексуальные фигуристки фейлы
      • > Волочкова VS Ван-Дамм
      • > Евгения Неронская
      • > Ведущая 60 минут Ольга Скабеева
      • > Ведущая Орёл и Решка Настя Ивлеева фото
      • > Ведущая Экстренный вызов 112 Елена Крайт
      • > Ведущая Новостей на телеканале МИР-24 Мария Гуфранова
      • > Ведущая Короли Фанеры Яна Кошкина
      • > Софья Тартакова Ведущая Матч ТВ
      • > Ведущая Мужское Женское Юля Барановская
      • > Ведущая 1 канала Марина Ким
      • > Ольга Ушакова ведущая 1 канала
      • > Дильбар Файзиева, ведущая Доброе Утро на Первом
      • > Юлия Зимина ведущая Доброе Утро на Первом
      • > Ведущая Доброе Утро Анастасия Трегубова
      • > Ведущие «Доброе утро» фото
      • > Ведущая Утро России Анастасия Чернобровина
      • > Елена Николаева ведущая Утро России
      • > Елена Ландер Ведущая Утро России
      • > Елена Лихоманова телеведущая РБК, РЕН ТВ
      • > Ведущая Сегодня на НТВ Юлия Бехтерева
      • > Ксения Демидова ведущая новостей экономики Россия 24
      • > Ведущая новостей на 1 канале Мария Васильева
      • > Юлианна Караулова певица, ведущая
      • > Анна Чапман (Anna Chapman)
      • > Самые пошлые наряды звёзд
    • > Бодиарт
      • > Слишком креативный маникюр
      • > Футбольный бодиарт
      • > Шедевры женского бодиарта
      • > Бодиарт от певицы Натали
    • > Города. Городские пейзажи.
      • > Санкт-Петербург
      • > Церкви Санкт-Петербурга разрушенные большевиками
      • > Городки для туристов по России
      • > Города без света
    • > Праздники. Фото. Украшения городов.
      • > Самые красивые фонтаны мира
      • > Новогодний Питер. Фото
      • > Новогодняя Москва — фото
      • > Красивые анимационные открытки к Новому году
      • > В чём встречать новый год 2019. Секси снегурки.
    • > Красота природы на фотографиях
      • > Самые красивые места в мире
      • > Лёд и мороз
      • > Зеркальная гладь
      • > Торнадо. Грозы. Разрушающая сила
      • > Радуга — дуга
      • > Закат в саванне
      • > Волны и призраки
      • > Красивые фото природы
      • > Шир, Новая Зеландия
      • > Исландия — нереальная красота
      • > Искусственный гейзер Флай, США
    • > Настоящие натюрморты
    • > Собаки. Самая дорогая порода собак
      • > Если б не собака, то фото супер
      • > Бойцовые породы собак. Фото, описание
      • > Самая умная порода собак
      • > Самая красивая порода собак
      • > Хаски фото
    • > Кошки. Котиков много не бывает
      • > Мейн-кун. Величественная красота
      • > Самая дорогая порода кошек
      • > Корат — не британец и не русская голубая
      • > Сиамская и Тайская кошка отличия породы
      • > Британская и русская голубая отличия
      • > Персидская и сибирская кошки
      • > Почему у кота на лбу буква М
      • > Толстый рыжий кот на известных картинах
      • > Кот, умеющий делать селфи
    • > Творчество от природы
      • > Астероид в форме черепа
    • > Животные с детёнышами фото
    • > Грибы. Красивые фото
      • > Ужасающие грибы и растения
    • > Змеи. Смертоносная красота
    • > Акула, прожившая 512 лет
    • > Насекомые. Макросъёмка
      • > Фантастические стрекозы
    • > Лошади. Чёрный конь
    • > Часы. Самый загадочный предмет
      • > Хорошие китайские часы
      • > Тиссот механизм Powermatic 80
      • > Как отличить поддельные часы
      • > Разбилось сапфировое стекло на часах
      • > Как укоротить браслет
      • > Как размагнитить часы
      • > Механика или кварц
    • > Автомобили. Супер авто!
      • > Неизвестные автомобили СССР
      • > Возрождение легенд автопрома
    • > Чёрные обои
    • > Девушки Аниме
      • > Красивые девушки аниме
      • > Живые девушки аниме
    • > Красивые аниме парни, мужчины
    • > Девушки Пин Ап (Pin-Up)
  • > Юмор
    • > Весёлые картинки
      • > Весёлые картинки галерея
    • > Юмор избранное
    • > Дневник кота и домового
      • > Дневник кота
    • > Дневник пакостного кота
      • > Стихи кота
    • > Кот Саймона
    • > Чудеса народной архитектуры
  • > Творчество
    • > Женские Стихи
    • > Красиво рисует песком
    • > Рисунки объёмные на тротуарах
    • > Картины, которые не отличить от фотографий
    • > Видео музыка весёлая
      • > А я же езжу на Пежо
      • > Концерт Татьяны Булановой
      • > Концерт Натали в Балканском
      • > Тестостерон Это не женщина, это беда
    • > Новая пластинка Виктора Цоя Атаман
    • > Фото и видео иллюзии
    • > О России. Жёстко. Ответ на санкции
      • > Ничто не вечно под луной
    • > Браки однополые
    • > Про детство
    • > Сериалы похожие на След
      • > Актёры сериала След
  • > Контакты
    • > Реклама друзей
      • > Продвижение и создание сайтов
      • > Компьютерный мастер СПб
      • > Ремонт кофемашин в Адмиралтейском районе СПб
      • > Курсы по маникюру
      • > Котельное оборудование
      • > Охранное предприятие Арбалет
      • > Эвакуатор
      • > Ремонт одежды
      • > Купить нестандартную мебель СПб
      • > Восстановление волос
      • > Стоматологическая клиника
  • > Ваша реклама

10 главных российских спортсменов прямо сейчас

1. Артем Дзюба

футбол

Тяжело представить, но еще в начале июня словосочетание «сборная России по футболу» вызывало у нас недоверие и скептицизм. Все изменилось на домашнем чемпионате мире. У страны появились свои футбольные герои, а их предводителем мы смело можем назвать Артема Дзюбу. Нападающий несколько раз забил важнейшие мячи в ворота соперников на прошедшем летом мундиале и проявил лидерские качества в раздевалке. После ухода из национальной сборной Игоря Акинфеева Артем и вовсе взял на себя роль капитана, а совсем недавно мы назвали Дзюбу «Человеком года». Считаем, что он этого заслуживает.

2. Александр Головин

Давно никто из российских игроков не уезжал в Европу играть на высшем уровне. В текущем поколении сборной Головин стал первооткрывателем: в июле этого года Александр отправился в клуб французской лиги «Монако» за рекордные для российского футбола деньги. Начало сезона у команды с лазурного берега не задалось: 18 место после девяти туров в чемпионате Франции и ни одного очка в Лиге чемпионов, что привело к увольнению Леонарду Жардима с поста главного тренера. Сейчас Головин уже готовится тренироваться под руководством легендарного французского футболиста Тьерри Анри, ранее отработавшего на чемпионате мира в сборной Бельгии. Ждем от Александра его первых серьезных достижений в Европе.

3. Александр Овечкин

хоккей

Овечкин – пожалуй, самый известный хоккеист в России. Несмотря на то, что Александр не так часто появляется в составе национальной сборной из-за продолжительного сезона в NHL, он нисколько не теряет в популярности. В этом году Овечкин наконец-то выиграл недосягаемый для него ранее Кубок Стэнли и преодолел рубеж в 600 заброшенных шайб. Теперь ставки еще выше, ведь от Александра ждут повторения успеха и новых индивидуальных рекордов. Сезон в национальной хоккейной лиге только начался, а россиянин уже забросил несколько шайб и стремится занять пост лучшего бомбардира в истории NHL. Будем с интересом следить за голевыми успехами Александра.

4. Хабиб Нурмагомедов

MMA

Пару недель назад в бое против Конора Макгрегора Хабиб подтвердил свое звание непобедимого бойца. В смешанных единоборствах у Нурмагомедова 27 выигранных боев при полном отсутствии поражений. После победы над своим самым принципиальным соперником Макгрегором россиянин вознамерился подраться с легендой бокса Флойдом Мэйвезером. Сейчас не до конца ясны дальнейшие планы Хабиба: боец просит увеличения гонораров, а в UFC еще не решили, что делать с его неспортивным поведением. Мы не знаем, продолжит ли Нурмагомедов драться в UFC, будет ли реванш с Конором и бой по боксерским правилам с Мэйвезером, но мы уверены, что продолжим следить за карьерой Хабиба и дальше.

5. Юлия Ефимова

плавание

Мы не так часто пишем про плавание, но не отметить Юлию Ефимову просто не могли. На прошедшем в этом году чемпионате Европы по водным видам спорта наша пловчиха взяла пять медалей, четыре из которых золотые. А всего в международной карьере у 26-летней спортсменки 19 международных наград высшего класса. Следить за Юлией, грациозно проплывающей дистанции – одно удовольствие. Недаром девушку называют самой красивой российской спортсменкой. Мы, конечно, не привыкли мыслить категориями, но с мнением большинства согласимся. А тем, кому не хватает Ефимовой на спортивных мероприятиях, советуем подписаться на ее инстаграм.

6. Алина Загитова

фигурное катание

В феврале вся страна следила за медальным спором двух лучших фигуристок России и мира – Евгении Медведевой и Алины Загитовой. Золото в Пхенчхане взяла именно Алина, и хотя мы очень любим Евгению, считаем, что Загитова свое звание лучшей заслужила. Девушке только 16 лет, а она уже поставила мировой рекорд в короткой программе. В фигурном катании, к сожалению, век спортсменов очень сильно ограничен, но хочется, чтобы Алина продолжала выступать в таком духе и дальше. Если вы никогда не следили за этим видом спорта, то отбросьте все свои предрассудки и просто посмотрите, как Загитова движется на льду. Даем слово, вы будьте заворожены.

7. Сергей Шубенков

легкая атлетика

В современных спортивных реалиях тяжело быть легкоатлетом из России. Допинговые скандалы не дают нашим спортсменам выступать под национальным флагом, поэтому им приходится соревноваться под нейтральным знаменем. Такой путь выбрал и Сергей Шубенков, чемпион мира и трехкратный чемпион Европы в беге на дистанции 110 метров с барьерами. В этом году Сергею не хватило 0,004 секунд до золотой медали на чемпионате Европы по легкой атлетике, но он не унывает и собирается выступить через два года на Олимпиаде уже под российским флагом. Сейчас Шубенков номинирован на звание лучшего легкоатлета Европы, а мы надеемся, что спортсмену покорится и эта награда.

8. Евгений Малкин

Еще один российский хоккеист, которого отлично знают на западе. Евгений играет за «Питтсбург Пингвинз» и уже трижды становился обладателем Кубка Стэнли. Началась карьера Евгения за океаном бодро: во всех первых шести встречах он забросил шайбы, Малкин стал первым, кто так сделал в истории лиги. Через год после дебюта в NHL Евгений поставил до сих пор не побитый российскими хоккеистами рекорд: он поразил ворота соперников в 15 матчах подряд. С того момента прошло уже больше десяти лет, но хоккеист не теряет форму, регулярно выигрывает индивидуальные трофеи от лиги и периодически поднимает над головой кубок Стэнли. Не будем выяснять, кто круче: Малкин или Овечкин. Просто продолжим следить за игрой обоих российских хоккеистов.

9. Сергей Сироткин

Формула-1

В последние годы в «Формуле-1» регулярно стали появляться российские гонщики, на которых болельщики из нашей страны возлагают большие надежды. В этом году из списка потенциальных звезд в разряд элиты перешел и 23-летний Сергей Сироткин. Свою карьеру гонщик начал, когда ему было всего 13, а в 2010 году в возрасте 15 лет Сергей дебютировал в формульных сериях. С этого года Сироткин выступает за британскую команду «Уильямс», где недавно сменил легендарного бразильца Фелипе Массу. Пока что россиянин набрал всего одно очко, но до конца сезона еще есть несколько гонок, где мы сможем его увидеть. Нам хочется, чтобы в дальнейшем Сергей постепенно приближался к лучшим из лучших и в таблице.

10. Антон Шипулин

биатлон

Два года назад Антон считался одним из трех лучших биатлонистов мира и буквально дышал в спину непобедимому Мартену Фуркаду. В прошлом сезоне у Шипулина начались сложности: сперва недопуск к Олимпиаде, потом ситуацию усугубила тяжелая травма. Говорили, что на фоне всего этого у россиянина началась хандра, а в СМИ постоянно мелькала информация о том, что Антон и вовсе планирует завершить карьеру в 31 год, не выиграв ни Олимпийских игр, ни чемпионата мира. В начале октября биатлонист после долгих раздумий решил, что еще не время уходить из большого спорта и заверил поклонников, что к новому сезону подходит в отличной форме. Вернувшийся Шипулин с запредельной мотивацией и жаждой победить – отличный повод ждать эту зиму и новый биатлонный сезон

Вероятно, вам также будет интересно:

Почему Александр Овечкин – главный герой нового сезона NHL

Спортсмен года 2018: Евгений Рылов

Сергей Сироткин рассказывает, почему гонщикам нельзя толстеть

Супруга серебряного призера Олимпийских игр по дзюдо Александра Михайлина обвинила прославленного спортсмена в жестоком избиении. Они познакомились еще в 2012 году, после Олимпийских игр в Лондоне, где Александр выиграл серебряную медаль по дзюдо, а спустя 2 года Ксения и Александр узаконили свои отношения. По словам женщины, когда она стала женой Александра Михайлина, он начал бить ее.

— В 2014 году мы поженились, я забеременела, он был рад и счастлив, очень хотел дочь, несмотря на то что от прошлого брака у него четыре ребенка. В первый раз он меня ударил, когда я была на 18-й неделе беременности, я упала, пришлось вызывать скорую помощь. Александр пригрозил, чтобы я не рассказывала медикам о том, что случилось, для своей же безопасности, — вспоминает супруга спортсмена Ксения. — Я написала заявление в полицию, но ход делу не дала, была беременная, мне просто некогда было этим заниматься.

После этого случая женщина собрала вещи, забрала ребенка и уехала от мужа. Ксения Михайлина говорит, что муж не помогал ей в декрете и даже занимал деньги на суд из-за избиений бывшей супруги. Долг Ксении пришлось возвращать также в судебном порядке. Именно иски на возмещение долга и алименты стали камнем преткновения в отношениях супругов.

— Он хочет, чтобы я забрала иски. Ему все равно, что с ребенком. Я родила, он не видел дочь, а в первый раз увидел ребенка неделю назад, он даже отказался делать гражданство дочери, он никак не участвует в нашей жизни, — рассказывает Ксения. — 23 мая он явился к нам пьяный с порезанной рукой, стал говорить, что живет с нелюбимым человеком: он вернулся к бывшей жене и порезал вены себе из-за этого.

После этого, по словам женщины, ее супруг общался с ребенком, а однажды сказал, что уволился из Москомспорта. Ксения предполагает, что на этот шаг Александр пошел, чтобы не платить алименты. Предпосылок для скандалов не было, но 2 июня спортсмен снова набросился на свою жену.

— 2 июня абсолютно неожиданно начал избивать меня, держа нашу трехмесячную дочь на руках. Это было самым страшным. Я кормила ребенка, он начал кричать: «Забирай иски из суда», он подбежал, схватил меня за шею, ударил по лицу, толкнул, я упала на пол, ударилась головой и потеряла сознание. Когда очнулась, увидела, что он схватил нашу дочь и пытался выбежать из квартиры, но я смогла забрать ребенка, а он ушел, — вспоминает супруга дзюдоиста-чемпиона.

После случившегося Ксения Михайлина обратилась в травмпункт, где зафиксировала побои, а также в местное отделение полиции.

Бывший работодатель Александра Михайлина, глава Москомспорта Алексей Воробьев в разговоре с LifeNews охарактеризовал дзюдоиста только с хорошей стороны, а также отметил, что не лезет в личные дела подчиненных.

— Александр Михайлин — великий российский спортсмен, многократный чемпион мира и Европы по дзюдо и серебряный призер Олимпиады в Лондоне. Он работал в центре сборных команд, был директором седьмой школы, но на прошлой неделе он сказал, что нашел более высокооплачиваемую работу, и уволился по собственному желанию. Личная жизнь сотрудников, тем более бывших, не входит в компетенцию главы Москомспорта. От себя могу отметить, что Александр всегда был позитивным, добрым и отзывчивым человеком и его деятельность никогда не вызывала нареканий. Так что подчеркну, что он уволился по собственному желанию и до того, как у него возник конфликт в семье, — сказал Воробьев.